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高考前焦慮癥怎么辦
2023-08-29 00:30:35播放：-
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高考前焦慮癥怎么辦
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高三學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，學(xué)習(xí)壓力、心理壓力較大，心理承受能力比較差的學(xué)生在高考前容易出現(xiàn)焦慮問題，針對情況可以采取以下方法來緩解考前焦慮：
1、平時加強自我放松訓(xùn)練，在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)注意力不集中、焦慮不安時學(xué)會自我放松，采取舒適姿勢，閉上眼睛放松自己，放松全身肌肉，做深呼吸，或者聽輕音樂、古典音樂對緩解焦慮存在較好效果；
2、