女性渾身沒勁、乏力，或者感到無力、酸痛，這是由于全身的關(guān)節(jié)炎或者骨質(zhì)疏松癥的原因，具體分析如下：
1、關(guān)節(jié)炎：一般如果營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)良好，仍然感到渾身沒有力量，這是由于關(guān)節(jié)存在的一些反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎，會(huì)造成身體感覺無力、關(guān)節(jié)活動(dòng)起來酸痛。所以應(yīng)該注意保暖，避免受涼，可以減輕關(guān)節(jié)炎癥。此外應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉，在戶外進(jìn)行有陽(yáng)光照射的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跑步，以及游泳或者其他體育活動(dòng)。有助于增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，使肌肉收縮得到鍛煉，能夠增加肌纖維的直徑，可以使肌肉群的力量增加，保護(hù)關(guān)節(jié)；
2、骨質(zhì)疏松癥：對(duì)于患有骨質(zhì)疏松癥的女性，如果鈣水平比較低，也會(huì)造成肌肉無力的情況。需要增加日常生活中鈣的攝取，多吃一些含鈣豐富的食物，如奶制品、豆類制品、海鮮，或者一些新鮮的蔬菜、水果等。每天應(yīng)該照射陽(yáng)光半小時(shí)左右，促進(jìn)人體合成更多的維生素D，再額外補(bǔ)充元素鈣600毫克左右，能夠滿足人體對(duì)于鈣的需求。
通過這種功能鍛煉、飲食調(diào)整，絕大部分渾身無力的情況就會(huì)得到很好的治療。但如果仍然沒有明顯改善，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行器官的檢查，如甲狀腺，以及內(nèi)分泌系統(tǒng)等，要注意一些疾病的鑒別診斷。
