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    肌肉拉傷可以按摩嗎
    
            
    
                 2023-08-05 05:06播放 : 

                
    
                    
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    肌肉拉傷應(yīng)該盡量減少按摩，對(duì)大腿、小腿的肌肉撕裂，初期可以通過(guò)按摩來(lái)恢復(fù)。肌肉有一個(gè)長(zhǎng)度，按摩恢復(fù)后，盡快用彈力繃帶做局部的加壓、固定，讓肌肉在此長(zhǎng)度下做自我修復(fù)。如果肌肉拉傷時(shí)間較長(zhǎng)，反復(fù)做按摩會(huì)造成肌肉損傷加重。
    肌肉損傷本身的治療是通過(guò)肌肉自身的修復(fù)、生長(zhǎng)，恢復(fù)肌肉的完整性，修復(fù)撕裂，達(dá)到治療效果。但是肌肉增長(zhǎng)一部分之后又進(jìn)行按摩，會(huì)增加撕裂肌肉的刺激，增加局部出血、撕裂加重，造成新的損傷情況，從而還會(huì)影響肌肉的愈合，因此建議避免過(guò)多按摩。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    肌肉拉傷能按摩嗎還是自然修復(fù)
    
    
    肌肉拉傷是平時(shí)運(yùn)動(dòng)以及平時(shí)工作生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一類損傷，主要是肌肉產(chǎn)生了過(guò)度牽拉，損傷到了肌纖維，而產(chǎn)生了相應(yīng)的疼痛、腫脹、功能受限等一類疾病。肌肉拉傷的處理主要與肌肉拉傷的嚴(yán)重程度相關(guān)，如果是肌肉輕微拉傷，此時(shí)肌肉纖維細(xì)胞可以出現(xiàn)腫脹，但是結(jié)構(gòu)還比較完整，也沒(méi)有出現(xiàn)肌膜的損傷。這種情況下一般局部的休息、理療，可以等待自然修復(fù)，無(wú)需特殊處理。如果是中度拉傷，這部分可以伴有部分肌纖維的斷裂，甚至斷端可以有出血，引起局部積液、血腫。臨床上可以表現(xiàn)為疼痛較重，并且肌肉收縮過(guò)程中，會(huì)影響到關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。如果是這種情況，除了充分的休息、冷敷以外，在損傷72小時(shí)以后可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷，并且可以進(jìn)行局部輕微的恢復(fù)性按摩，有助于肌肉血液循環(huán)的增加，促進(jìn)肌肉斷端的恢復(fù)。如果是嚴(yán)重的肌肉拉傷，比如肌肉的部分纖維出現(xiàn)了大部分?jǐn)嗔鸦蛘咄耆珨嗔?，除了常?guī)的保守治療外也是不能按摩的，因?yàn)榘茨^(guò)程中會(huì)導(dǎo)致斷端出現(xiàn)明顯出血，或者是延緩肌肉拉傷的恢復(fù)，此時(shí)往往需要進(jìn)一步手術(shù)來(lái)進(jìn)行相應(yīng)治療。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:08''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/04/29收聽(tīng)(14196)
    
    
    

    






    
    
    什么是肌肉拉傷
    
    
    肌肉拉傷是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，有肌肉的地方出現(xiàn)肌肉的撕裂，斷裂或者完全斷裂。出現(xiàn)這種肌肉拉傷的癥狀，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)聽(tīng)到肌肉走行的部位，有響聲或者撕裂聲，出現(xiàn)局部疼痛、劇疼腫脹。有些時(shí)候會(huì)看到這個(gè)地方有淤青、發(fā)紅，用手按的時(shí)候在這個(gè)局部會(huì)出現(xiàn)凹陷，比如肌肉走行本來(lái)是完整的，但這個(gè)地方塌了一塊，這就是肌肉撕裂的地方。按塌陷的地方，會(huì)出現(xiàn)比較明顯的疼痛。肌肉拉傷好發(fā)部位是小腿、大腿，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中或者運(yùn)動(dòng)晚期，力量不足時(shí)有可能會(huì)造成肌肉拉傷、撕裂。在活動(dòng)當(dāng)中如果用力時(shí)導(dǎo)致撕裂肌肉，用力時(shí)會(huì)發(fā)生比較劇烈的疼痛。所以在出現(xiàn)肌肉拉傷情況時(shí)，一定要早期要制動(dòng)、休息、治療等，然后讓肌肉修復(fù)，好了以后癥狀馬上會(huì)消失。當(dāng)然根據(jù)損傷的程度，可能需要3-4周的時(shí)間或者更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)修復(fù)肌肉拉傷。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/03/15收聽(tīng)(86392)
    
    
    

    










    
    
    肌肉拉傷怎么引起的
    
    
    在門診、急診會(huì)碰到病人突然出現(xiàn)某些位置的疼痛、活動(dòng)受限，經(jīng)過(guò)查體后發(fā)現(xiàn)可能是肌肉拉傷。什么原因會(huì)引起肌肉拉傷呢？其實(shí)比較常見(jiàn)的原因包括以下幾個(gè)方面：一、很多不動(dòng)的人經(jīng)常久坐，或經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人突然想起來(lái)去做運(yùn)動(dòng)、去做一件事情，這件事情可能很耗費(fèi)力量，當(dāng)肌肉突然做平時(shí)不做的動(dòng)作時(shí)就可能會(huì)產(chǎn)生拉傷，這是比較常見(jiàn)原因。二、有些人可能會(huì)經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)，肌肉的彈性、力量也非常好，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間超出承受范圍，就跟踢足球的運(yùn)動(dòng)員一樣，踢半場(chǎng)可能沒(méi)問(wèn)題，如果踢全場(chǎng)后體力不支，這時(shí)再做很標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作時(shí)，其力量達(dá)不到就會(huì)產(chǎn)生肌肉拉傷。其實(shí)是兩個(gè)極端，一個(gè)是經(jīng)常不動(dòng)的人會(huì)出現(xiàn)拉傷，另一個(gè)是動(dòng)的比較多，但是達(dá)到一定程度、超過(guò)承擔(dān)范圍也引起肌肉拉傷。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2020/04/03收聽(tīng)(35590)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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