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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

得了糖尿病還能吃楊梅嗎

2023-10-13 10:04播放 :

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視頻內(nèi)容

糖尿病患者血糖控制在相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)下，可以吃楊梅，楊梅的含糖量較低，大約在6%-8%。糖尿病患者血糖控制相對(duì)滿意的情況，是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小時(shí)血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.5%左右。

糖尿病患者血糖控制相對(duì)滿意時(shí)，在兩餐之間可以吃3-4個(gè)楊梅。除可以吃楊梅外，還可以吃蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、草莓、枇杷、西瓜。

吃的時(shí)間一般是兩餐之間，不要隨餐就吃，以免引起血糖升高。小蘋(píng)果、小梨、小橘子、小橙子吃1個(gè)，大的水果吃半個(gè)，火龍果吃1/3，楊梅吃3-4個(gè)。上述是糖尿病患者吃水果的原則。

若糖尿病患者血糖控制不達(dá)標(biāo)，血糖非常高，此時(shí)不建議吃水果。可以吃一些不升高血糖的食物，如黃瓜、西紅柿。

糖尿病患者吃水果的原則是不能使血糖波動(dòng)太大，若血糖波動(dòng)大，說(shuō)明患者吃得不合適。若吃了以后血糖波動(dòng)比較小，說(shuō)明此類水果適合患者進(jìn)食。

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糖尿病能吃楊梅?

"糖尿病患者是可以吃楊梅，楊梅屬于水果類含糖量8%左右，是低糖低含量水果。當(dāng)糖尿病患者血糖控制不好時(shí)，不建議吃楊梅之類的水果，可吃不升高血糖的食物，如黃瓜、西紅柿。當(dāng)血糖控制在比較正常的范圍時(shí)，可以吃含糖量15%以下的水果，包括蘋(píng)果、梨、橘子、草莓、楊梅、獼猴桃、百香果、西瓜、柚子等等。吃的時(shí)間是在兩餐之間，不要隨餐就吃以免引起血糖的波動(dòng)。吃的量小蘋(píng)果、小梨、小橘子、獼猴桃、百香果吃一個(gè)，草莓、楊梅吃四粒等，這就是糖尿病患者吃楊梅及水果的原則。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/03/27收聽(tīng)(48534)

糖尿病能吃楊梅嗎

"糖尿病的患者可以食用楊梅，屬于升糖指數(shù)比較低的水果。糖尿病的患者食用楊梅等升糖指數(shù)比較低的水果，不會(huì)引起血糖在短期內(nèi)急劇波動(dòng)，不會(huì)引起急性并發(fā)癥的發(fā)生，糖尿病的患者在血糖控制平穩(wěn)的情況下是可以少量食用楊梅的。楊梅中含量比較多的是果膠，屬于可溶性的纖維素，在胃腸道內(nèi)停留的時(shí)間比較長(zhǎng)，可以延緩葡萄糖的吸收，所以糖尿病的患者食用楊梅后，不會(huì)引起血糖在短期內(nèi)急劇的波動(dòng)。楊梅中也還有比較多的有機(jī)酸和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體也是有好處的?？梢栽谘强刂破椒€(wěn)少量的食用楊梅，不可以一次性大量攝入過(guò)多楊梅，以免引起血糖的急劇升高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

李鑫│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2019/07/29收聽(tīng)(46082)

糖尿病能吃楊梅嗎

"糖尿病的患者，他的飲食是非常重要的一個(gè)方面。因?yàn)樘悄虿〉幕颊咧委熒嫌幸粋€(gè)大塊，就是糖尿病飲食，叫做醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療，可見(jiàn)糖尿病在吃東西這個(gè)事上有多么的重要。所以，糖尿病的患者要比其他疾病的患者對(duì)飲食的要求格外嚴(yán)格，楊梅是屬于一種水果，可以適當(dāng)?shù)姆?，但是有前提。第一個(gè)就是血糖要在比較理想的時(shí)候，才可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┧?；第二個(gè)，吃水果的時(shí)候要把時(shí)間固定在飯前1-2個(gè)小時(shí)，避免飯后吃水果對(duì)血糖影響偏大；再就是一定要控制量，根據(jù)這個(gè)水果的含糖量和單位重量的熱量數(shù)，來(lái)大體看看每一頓飯，每一次吃水果大體吃多少量。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/05/03收聽(tīng)(34740)

糖尿病能吃楊梅嗎

糖尿病病人可以吃楊梅。楊梅除了含有豐富的維生素，但也含有比較豐富的果糖和單糖，在食用的時(shí)候，糖...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/09播放(79736)

糖尿病能吃楊梅嗎？

"楊梅也是一種水果，但糖尿病人吃水果的時(shí)候盡量吃含糖量低的水果，還有升糖指數(shù)低的水果，如蘋(píng)果、梨、桔子、柚子、獼猴桃、草莓等，楊梅是可以吃的，但是吃的時(shí)候要在兩餐中間，就是在血糖穩(wěn)定的時(shí)候可以吃，吃水果的時(shí)候千萬(wàn)不能多吃，一般根據(jù)水果的大小，吃1-2個(gè)就可以了。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:04''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2017/11/30收聽(tīng)(51726)

糖尿病能吃楊梅嗎

糖尿病患者當(dāng)然可以吃楊梅。除了楊梅以外，比如草莓、櫻桃，還有日常生活中比較常見(jiàn)的蘋(píng)果、梨、桃、西瓜都可以吃，但是，要注意進(jìn)食量不要太多。另外，要注意進(jìn)食的時(shí)間，最好在餐前半小時(shí)或者一小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候進(jìn)食水果不會(huì)對(duì)血糖造成特別大的負(fù)擔(dān)。糖尿病患者吃楊梅以及其他水果的時(shí)候，要密切監(jiān)測(cè)血糖，血糖最好控制在達(dá)標(biāo)或者理想狀態(tài)，也就是空腹血糖在7mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖最好在10mmol/L以下。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

郭寶強(qiáng)│聊城市第二人民醫(yī)院

2019/04/24收聽(tīng)(52074)

楊梅糖尿病能吃嗎

糖尿病患者可以食用楊梅，進(jìn)食的時(shí)候要注意以下事項(xiàng)：

1、適時(shí)食用：血糖高的時(shí)候暫時(shí)...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/09/10播放(51404)

糖尿病能不能吃楊梅

"飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療。糖尿病患者要平衡膳食，食物的多樣化才能保證血糖的穩(wěn)定和糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)。至于水果，糖尿病患者在血糖控制達(dá)標(biāo)時(shí)，選擇低糖含量的水果，少量的進(jìn)食，如含糖量在10%以下的水果有火龍果、杏、桃子、草莓、櫻桃、橄欖等。這是因?yàn)樗衅咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。其中果糖代謝不需要胰島素參與，果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用。而且水果富含大量維生素、礦物質(zhì)和水分，對(duì)糖尿病患者健康很有益處。但其中也含葡萄糖，對(duì)糖尿病是不利因素。所以，對(duì)于病情嚴(yán)重的糖尿病患者，最好不要吃水果。至于楊梅，含糖量在12%-13%，在糖尿病患者病情控制滿意情況下，可少量進(jìn)食。每天進(jìn)食不超過(guò)20克，而且要在飯前一小時(shí)或兩餐中間血糖水平低時(shí)進(jìn)食，進(jìn)食水果要注意監(jiān)測(cè)血糖，以免引起血糖的波動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:10''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2018/09/26收聽(tīng)(85832)

妊娠糖尿病能吃楊梅嗎

"妊娠期糖尿病，這種妊娠的并發(fā)癥可能會(huì)造成胎兒生長(zhǎng)受限、巨大兒、羊水過(guò)多以及一些其他的合并癥的可能性，因此妊娠期一旦診斷為糖尿病，要進(jìn)行積極的控制。首先要進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)，在飲食上要控制碳水化合物的攝入，減少精米、精面以及含糖分較高水果的攝入，包括像楊梅這種水果。如果含糖分較多，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控制，不要進(jìn)食過(guò)多。如果血糖控制仍然不滿意，建議把水果可以停掉，去吃西紅柿、黃瓜等蔬菜，來(lái)代替水果的維生素補(bǔ)充。如果經(jīng)過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，仍然不能控制滿意血糖，可以給予胰島素進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

毛瀅│北京醫(yī)院

2019/08/20收聽(tīng)(16868)

妊娠糖尿病能吃楊梅嗎

"妊娠糖尿病的孕媽媽們，可以適當(dāng)?shù)某砸恍蠲?，因?yàn)闂蠲分械暮橇肯鄬?duì)于其他水果來(lái)講是比較低的，每100克楊梅含糖量約為12%-13%，而且楊梅中含有較多的果膠，能有所改進(jìn)胰島素分泌，具有降血糖的作用，而且楊梅果中鉀的含量極為豐富，鉀元素在維持心臟功能，參與新陳代謝以及降血壓等方面功效是顯為突出的。還有助于調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定情緒，減少中風(fēng)的發(fā)病率。妊娠糖尿病吃楊梅需要注意，楊梅不易清洗，所以在食用之前要徹底的侵泡、清洗，以免影響身體健康。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

劉玉杰│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/09/20收聽(tīng)(53162)

妊娠糖尿病能吃楊梅嗎？

"妊娠糖尿病只要是血糖達(dá)標(biāo)，為了保證孕婦和孩子的營(yíng)養(yǎng)，可以吃一些含糖量低的水果，如草莓、獼猴桃、蘋(píng)果、梨、橘子，楊梅可以吃，但是不能多吃，多吃本身對(duì)胃刺激，所以對(duì)于吃水果，一定要加在兩餐中間吃，這樣不至于使血糖有波動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2018/01/30收聽(tīng)(80422)

糖尿病的病人能吃楊梅嗎

"糖尿病的患者，可以食用楊梅類的水果。楊梅有助于消化，能增強(qiáng)糖尿病患者的食欲，且楊梅中還有許多有機(jī)酸、維生素等物質(zhì)，對(duì)身體也有一定好處。所以糖尿病的患者可以食用楊梅，而且楊梅可增加胃的酸度促進(jìn)消化，增強(qiáng)糖尿病患者的食欲。楊梅中含量最多的成分就是果膠，果膠屬于可溶性纖維素，在胃腸道內(nèi)停留的時(shí)間較長(zhǎng)，具有延緩葡萄糖吸收的作用。楊梅中還含有大量維生素、礦物質(zhì)以及水分，對(duì)健康也有好處。所以楊梅這一類的水果，糖尿病的患者可以食用。建議糖尿病患者在兩餐之間加用一定量的水果，在血糖控制平穩(wěn)的情況下少量食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

李鑫│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2019/07/25收聽(tīng)(37326)

妊娠糖尿病能吃楊梅嗎

妊娠糖尿病能吃楊梅。糖尿病人最忌諱的就是吃糖分比較高的水果，可能會(huì)引起血糖的急劇升高，但是楊梅并不算糖分比較高的水果。100克楊梅里面的含糖量大概在12-13克，所以糖尿病人可以適當(dāng)?shù)某詶蠲罚遣荒軌虺蕴?，吃多了也?huì)導(dǎo)致血糖的升高。楊梅里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如有維生素和礦物質(zhì)，還含有對(duì)身體有好處的果膠。果膠里面有一種可溶性的纖維，能夠降低糖尿病的血糖。楊梅里面含有脂肪油，含有維生素B族都能夠防癌抗癌。還含有有機(jī)酸能夠促進(jìn)身體的代謝，能夠增加血管的通透性，所以有降血脂和降血糖的效果。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張亞蘭│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/03/13收聽(tīng)(47668)

有糖尿病可以吃楊梅嗎

"糖尿病患者，可以食用楊梅，但是一定要少量使用，因?yàn)檠沁^(guò)高的人是禁止使食用的。糖尿病患者食用楊梅時(shí)，首先要求患者的空腹血糖要控制在8mmol\/L以下，餐后兩小時(shí)血糖要控制在10mmol\/L以下，這樣患者可以適量地食用楊梅。因?yàn)闂蠲肥菍儆谀戏剿?，比較甜，所以含有比較多的糖分，這樣進(jìn)食多了之后，會(huì)對(duì)糖尿病患者的血糖造成負(fù)擔(dān)，使得血糖難以控制在正常范圍之內(nèi)。所以可以適量食用，因?yàn)闂蠲酚兄?、增食欲、防癌、抗癌等作用?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

劉曄│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2019/08/26收聽(tīng)(68376)

糖尿病可以吃楊梅嗎

"對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，水果是可以吃的，但是需要在血糖穩(wěn)定的情況下，就是血糖表達(dá)標(biāo)，血糖也比較穩(wěn)定的情況下。如果是楊梅，它的含糖量在14-19。就是中等含糖量，病人可以吃，但是吃的時(shí)候一定要注意加在兩餐中間，而且一次不要吃太多，每天不超過(guò)50g就可以了。由于水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等，各種水果含的是不一樣的，其中果糖代謝過(guò)程當(dāng)中不需要胰島素參與，因?yàn)楣z含有可溶性纖維，可以延緩葡萄糖的吸收，且因?yàn)樗镞€含有大量的維生素、礦物質(zhì)和水分，對(duì)健康比較有益。但是水果里包括楊梅，它也含有葡萄糖，對(duì)糖尿病人是不利的因素，而且要根據(jù)糖的含量來(lái)決定吃哪種水果。因?yàn)闂蠲肥侵械忍堑暮康乃?，可以吃，但是一般每天不要超過(guò)50g，而且要在血糖穩(wěn)定的情況下，才可以吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:25''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2018/04/23收聽(tīng)(93310)

糖尿病可以吃楊梅嗎

糖尿病的病人可以少量食用楊梅。楊梅...

魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/11播放(26362)

糖尿病可以吃楊梅嗎

"糖尿病可以吃楊梅。首先，楊梅的熱量較低，所含糖分較少，不會(huì)使人體內(nèi)血糖水平上升，造成人體出現(xiàn)不良的現(xiàn)象，糖尿病患者是可以吃楊梅的。其次，楊梅中含有大量的果膠，果膠含有可溶性纖維，可以延緩人體腸道對(duì)葡萄糖的吸收、利用，對(duì)于糖尿病患者有積極作用。此外，楊梅中含有大量維生素和纖維素，幫助人體養(yǎng)容美顏、潤(rùn)腸通便，均衡人體內(nèi)的血糖水平，防止由于血糖過(guò)高引起的某些不良癥狀。由此可知，楊梅中并不含有導(dǎo)致血糖升高的成分，糖尿病患者是可以吃楊梅的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/14收聽(tīng)(70780)

糖尿病可以吃楊梅嗎

"糖尿病患者可以吃楊梅，關(guān)鍵有一個(gè)前提是把血糖控制理想時(shí)再吃。再有就是吃的時(shí)間最好放在兩餐中間，而不要和主食同時(shí)服用。還有就是每次吃的量不要過(guò)多，吃完楊梅或其他水果以后，重點(diǎn)關(guān)注下一餐的血糖水平。如果血糖明顯升高，提示吃的水果量過(guò)多或者種類不合適，要調(diào)整水果種類或減少水果量。所以，對(duì)于糖尿病患者而言，一定要積極控制好血糖水平。常見(jiàn)的水果，包括楊梅、西瓜、桃子、蘋(píng)果、獼猴桃等都可以吃，盡量選擇含糖量相對(duì)較低的水果，避免吃含糖量比較高的水果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

韓世超│邯鄲市第一醫(yī)院

2021/07/13收聽(tīng)(26600)

糖尿病能否吃楊梅

糖尿病可以適度吃楊梅，首先，楊梅的含糖比例較低且熱量較為低下，適度吃楊梅不會(huì)引起糖尿病患者體內(nèi)的血糖增加，造成血糖過(guò)高的現(xiàn)象。其次，楊梅中含有大量的維生素與纖維素，可以抑制人體腸道對(duì)外來(lái)油脂的吸收利用，避免由于人體內(nèi)多余的脂肪向血糖的轉(zhuǎn)化。此外，楊梅中富含大量微量元素與有機(jī)酸，不僅可以幫助協(xié)調(diào)人體日?；顒?dòng)，還可促進(jìn)人體新陳代謝速度加快，人體內(nèi)新陳代謝速度加快會(huì)消耗人體內(nèi)的部分血糖，并帶走人體內(nèi)的部分毒素，對(duì)于糖尿病患者的健康有一定的幫助。由此可知，糖尿病患者可以適度吃楊梅。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/04/26收聽(tīng)(97852)

胃炎能吃楊梅嗎

"胃炎的患者多數(shù)是有胃黏膜的損傷或者糜爛，而楊梅是酸性食物，能夠促進(jìn)胃酸的分泌。以前常說(shuō)沒(méi)有胃酸就沒(méi)有胃炎，所以吃楊梅能夠促進(jìn)胃酸分泌而導(dǎo)致胃炎的加重，胃炎的患者就不能夠吃楊梅。等到胃炎胃黏膜的表面完全修復(fù)好且光滑后，才能考慮少量的吃楊梅，而且量上加以控制。所以綜上所述，胃炎的患者不能吃楊梅。其會(huì)造成胃黏膜的進(jìn)一步損傷，等痊愈之后才可以少量的吃楊梅。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

楊春光│吉林醫(yī)藥學(xué)院附屬醫(yī)院

2019/04/10收聽(tīng)(68656)

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