中國人民解放軍總醫(yī)院
腎臟病醫(yī)學(xué)部
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事實(shí)上并沒有很多有效的腎部保養(yǎng)方法，在臨床上一般教育病人注意以下幾點(diǎn)，具體如下：
1、飲食控制：注意低鹽飲食，要求食鹽的攝入在4-6g/d，另外要求病人低脂飲食和低嘌呤飲食，減少腎臟的負(fù)擔(dān)；
2、不亂吃藥：要求病人盡量不用不明來源的中藥、保健品、草藥、土方，另外慎用抗菌素、止疼藥，可以避免對腎臟的傷害；
3、定期檢查：如果發(fā)現(xiàn)病人有水腫或者尿泡沫增多，應(yīng)及時復(fù)查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理即可。
腎臟是排泄的器官，主要功能是排出體內(nèi)多余的水分和體內(nèi)的代謝廢物，另外還具有一定的內(nèi)分泌作用，主要以分泌促紅細(xì)胞生成素為主。所以對于腎臟病的病人來說，實(shí)際上沒有有效的腎臟保養(yǎng)方法，只要注意減少對腎臟的傷害即可。
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"腎部的保養(yǎng)方法包括兩部分人群：一、腎功能正常的人；二、腎功能異常的人。腎功能正常的人正常飲食即可，避免過度的勞累，避免過度熬夜，飲食中多喝水，勤排尿，多吃新鮮的蔬菜、水果堿化尿液，每周至少做兩次劇烈的體育運(yùn)動，且持續(xù)時間大于30分鐘，如跑步、跳繩、爬樓梯、打籃球等。如患者腎功能出現(xiàn)異常，飲食中建議低鹽、優(yōu)質(zhì)、低蛋白飲食，24小時鹽的攝入量小于3g。優(yōu)質(zhì)低蛋白指的是動物蛋白，建議動物蛋白占總蛋白攝入量的50%以上?？梢耘浜峡诜ＤI藥物，如腎復(fù)康、百令膠囊、復(fù)方α酮酸、碳酸氫鈉、琥珀酸亞鐵等藥物治療。"
李偉│泰安市中心醫(yī)院
2019/04/29收聽(56568)
腎的保養(yǎng)中醫(yī)腎臟是一個功能學(xué)上的腎臟，先天之本，非常重要的一個臟器。五臟六腑后天健全的生理生化... 高艷霞│山西省中醫(yī)院 2023/03/18播放(94656)
腎的保養(yǎng)中醫(yī)腎臟是一個功能學(xué)上的腎臟，先天之本，非常重要的一個臟器。五臟六腑后天健全的生理生化...
高艷霞│山西省中醫(yī)院
2023/03/18播放(94656)
做腎部保養(yǎng)實(shí)際沒有好處，具體原因如下：1、腎臟是人體最深部的器官，它被緊緊包裹在... 馬強(qiáng)│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/10/05播放(88930)
做腎部保養(yǎng)實(shí)際沒有好處，具體原因如下：
1、腎臟是人體最深部的器官，它被緊緊包裹在...
馬強(qiáng)│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/05播放(88930)
腎部保養(yǎng)是依托于中醫(yī)的理論，對于腎臟的功能進(jìn)行呵護(hù)和調(diào)整，它的好處有以下幾點(diǎn)：1、改善性功能。對于男性，可以調(diào)整陽痿、早泄、遺精、滑精、性無能，可以輔助治療不孕不育癥。對于女性，腎保養(yǎng)可以治療性冷淡。2、延緩衰老，特別是對女同志，腎保養(yǎng)本身可以調(diào)整激素的分泌，對于女性的子宮虛寒、手腳冰涼，特別是更年期的綜合征都非常有效，能夠減緩細(xì)胞有絲分裂的速度而延緩衰老。3、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病。腎是人體一身之本，通過保養(yǎng)和按摩，可以增強(qiáng)其抗風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外邪的能力，而提高身體的健康水平。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/02/14收聽(56450)
腎在中醫(yī)藏象學(xué)說里面，不完全不等同于西醫(yī)的腎，中醫(yī)的腎包括腎臟本身的解剖學(xué)的結(jié)構(gòu)，還附帶的生理... 曹柏龍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2024/03/29播放(43692)
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曹柏龍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024/03/29播放(43692)
乳房的保養(yǎng)其實(shí)無需刻意進(jìn)行保養(yǎng)。很多乳房的變化是順其自然的生理過程，從青春期到生育期育齡期乳房... 陳宏亮│復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 2023/01/27播放(57308)
乳房的保養(yǎng)其實(shí)無需刻意進(jìn)行保養(yǎng)。很多乳房的變化是順其自然的生理過程，從青春期到生育期育齡期乳房...
陳宏亮│復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院
2023/01/27播放(57308)
"眼球是頭面部重要的結(jié)構(gòu)，可以構(gòu)成視覺，所以保養(yǎng)其健康尤為重要。由于眼球?qū)儆谌龑幽そM成的結(jié)構(gòu)，內(nèi)部有房水，玻璃體等液體或凝膠狀結(jié)構(gòu)，所以相對脆弱，尤其要避免眼部外傷、頓挫傷或者銳器傷都可能導(dǎo)致視力下降。眼睛內(nèi)的膜性結(jié)構(gòu)含有豐富的神經(jīng)、血管及淋巴組織，容易出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，比如感染或者免疫反應(yīng)，所以要避免用手揉眼睛，出現(xiàn)異常分泌物。眼睛紅等情況早期就診，切忌隨意使用各種眼藥水，因?yàn)槌煞植煌?，治療作用不同，還會有其它副作用。豐富的維生素對于眼部保養(yǎng)也有一定作用，如果有維生素A缺乏，會導(dǎo)致出現(xiàn)夜盲癥，嚴(yán)重的疾病還有角膜軟化癥，所以注意不挑食偏食很關(guān)鍵。"
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/08/12收聽(11760)
"類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎主要影響到關(guān)節(jié)，所以在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的活動期，要注意關(guān)節(jié)的保暖，適當(dāng)?shù)氖故芾鄣年P(guān)節(jié)得到充分的休息。如果病情比較穩(wěn)定，我們要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捄凸δ芑謴?fù)。另外類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎還可以引起全身性的表現(xiàn)，比如可以引起肺間質(zhì)纖維化，這一類的病人注意預(yù)防呼吸道的感染，同時類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病人也要預(yù)防全身性的一些感染。因?yàn)橐恍┎《?、?xì)菌或者非細(xì)菌性的感染，以后引起一些全身炎癥反應(yīng)可以加重關(guān)節(jié)的癥狀，使類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎活動。所以預(yù)防感染是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保養(yǎng)方法當(dāng)中的重中之重。"
劉愛華│北京醫(yī)院
2017/07/26收聽(87906)
"強(qiáng)直性脊柱炎，好發(fā)年齡是十幾歲到二十幾歲的男性，男女比例10:1，出現(xiàn)的問題主要是腰骶部的疼痛，向上呈竹節(jié)樣發(fā)展，出現(xiàn)腰背部的駝背，胸背部和頸部逐漸出現(xiàn)活動度的減少。保養(yǎng)的方法，平時要多做擴(kuò)胸運(yùn)動，讓胸部的活動度增加。腰部要注意保暖，睡覺的時候不要蜷臥，讓整個脊柱成舒展的模式。枕頭不要太高，甚至不要枕枕頭，嚴(yán)重的，睡覺的時候采用俯臥位，目的是減少或減輕強(qiáng)直性脊柱炎引起畸形的出現(xiàn)，或者預(yù)防早期出現(xiàn)。"
宋陽春│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018/01/09收聽(88574)
"半月板是位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨性襯墊，主要起到減輕摩擦和緩沖震蕩的作用，特別是在跑跳活動中，會明顯的減輕膝關(guān)節(jié)部位的受力，從而避免膝關(guān)節(jié)部位韌帶、骨質(zhì)的損傷。所以，對于半月板損傷的病人，在日常的生活中，一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼引起膝關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，從而影響膝關(guān)節(jié)部位的血運(yùn)，也不利于半月板損傷的恢復(fù)。并且平時一定要少做蹲起及跑跳的活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板過度的擠壓、摩擦，從而引起損傷加重，并且容易導(dǎo)致半月板撕裂、斷裂的情況?？梢远嘈邢リP(guān)節(jié)部位的熱敷，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)半月板損傷的恢復(fù)；可以應(yīng)用軟骨、營養(yǎng)藥物，促進(jìn)半月板損傷的恢復(fù)。"
王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018/11/13收聽(28878)
如果有甲狀腺疾病，患者的飲食需要特別注意，盡量減少碘攝入，不用吃碘鹽、含碘豐富的海產(chǎn)品，如海菜... 劉志娟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 2023/08/14播放(60046)
如果有甲狀腺疾病，患者的飲食需要特別注意，盡量減少碘攝入，不用吃碘鹽、含碘豐富的海產(chǎn)品，如海菜...
劉志娟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/08/14播放(60046)
腎保養(yǎng)的主要方法，具體如下：一、生活方式：要避免勞累、要勞逸結(jié)合，... 劉茂東│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 2023/11/21播放(85116)
腎保養(yǎng)的主要方法，具體如下：
一、生活方式：
要避免勞累、要勞逸結(jié)合，...
劉茂東│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/11/21播放(85116)
肺部是重要的呼吸器官，每天都會吸入很多的氧氣并呼出二氧化碳，如果吸入的空氣質(zhì)量不好，有粉塵或者經(jīng)常接觸冷空氣對肺部影響非常大，會引起呼吸道的炎癥而影響肺功能。經(jīng)常吸煙也有很大影響，需要把煙戒掉，在平時也要注意防護(hù)，預(yù)防呼吸道的感染性疾病，要注意飲食，可以多吃潤肺、補(bǔ)肺的食物，比如可以吃雪梨、山藥、枇杷等食物。中醫(yī)認(rèn)為肺屬于嬌臟，喜潤惡燥，所以平時要避免吃辛辣、有刺激性的食物，如果沒有注意也會對肺部有影響。平時也要積極鍛煉身體，可以做深呼吸來增強(qiáng)肺功能，還需要保持心情舒暢，如果經(jīng)常生氣，肝火上炎也會影響到肺，會引起咳嗽、咳痰，甚至咳血的癥狀。
王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院
2019/10/25收聽(38522)
"肝臟保養(yǎng)的方法主要有以下幾個方面：1、不喝酒，因?yàn)榫凭闹饕煞质且掖?，在體內(nèi)會代謝成乙醛，這些成分對肝細(xì)胞的線粒體是有破壞作用的，會影響肝臟的能量代謝，會導(dǎo)致肝病。2、不能熬夜，經(jīng)常熬夜者肝臟長期得不到休息，肝臟解毒能力下降容易誘發(fā)肝炎。3、不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，因?yàn)殚L時間的劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致肝臟處于缺血、缺氧狀態(tài)，也容易誘發(fā)肝炎。4、不要進(jìn)食含添加劑過多的食品，這些化學(xué)添加劑攝入過多，都會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。5、不吃霉變的食物，如發(fā)霉的花生、玉米、變味的食品等，這些物質(zhì)當(dāng)中可能含有黃曲霉素，容易導(dǎo)致肝癌。"
俞曉芳│廈門中醫(yī)院
2020/01/23收聽(71818)
"強(qiáng)直性脊柱炎可以通過以下方式進(jìn)行保養(yǎng)：1、平時注意保暖，不要受涼，因?yàn)檫@種無菌性炎癥在受涼或者勞累的情況下可以刺激發(fā)作；2、多鍛煉身體，但是不要劇烈運(yùn)動，以自己能承受的范圍為度，比如慢跑或者多走路，甚至也可以進(jìn)行游泳，輕度運(yùn)動有助于增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)免疫，從而控制強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)作；3、可以進(jìn)行局部外用的理療，如中藥火灸或者熱敷、中藥熏蒸、中藥洗泡，均有一定的作用，注意皮膚不要過敏；4、可以外用膏藥，如吲多美辛巴布膏或者通絡(luò)祛痛膏，這些也可以起到一定的保養(yǎng)治療作用；除此之外，要多喝牛奶，多曬太陽，補(bǔ)充維生素D、鈣片以及其他復(fù)合維生素，多吃高蛋白類食物，如牛肉、雞肉、魚肉。這樣可以保持身體素質(zhì)的一種高水平狀態(tài)，從而可以抑制強(qiáng)直性脊柱炎的再次發(fā)作。"
邢林卿│鄭州人民醫(yī)院
2018/11/19收聽(79118)
"女人保養(yǎng)的方法最重要的是保持積極、良好、健康的心態(tài)，避免熬夜、吸煙、酗酒、暴飲、暴食等不良生活習(xí)慣。作息宜規(guī)律有序，飲食上最好是能以清淡、營養(yǎng)的食材為主，少吃高脂肪、高糖、高熱量的食物。平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動如爬山、跑步、游泳、散步、練瑜伽、跳室內(nèi)廣播操等，即便是簡單的伸展動作對于保持身體健康也有益處。根據(jù)個人年齡、身體健康狀況，定期到醫(yī)院做必要的健康體檢，尤其是宮頸、乳房等方面。女性月經(jīng)期間禁性生活和坐浴，若有相關(guān)婦科疾病，應(yīng)及時就醫(yī)規(guī)范治療。"
周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/08/08收聽(40302)
"近年來空氣污染很嚴(yán)重，空氣中存在一些有害物質(zhì)，會對皮膚造成刺激導(dǎo)致皮膚過敏，還有長期熬夜，內(nèi)分泌失調(diào)，紫外線照射會使皮膚變得暗淡無光，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)色斑。想要保養(yǎng)皮膚首先要早睡早起，每天早晚用溫水清洗面部，可清洗掉皮膚分泌的油脂和皮膚上的灰塵，可使皮膚處于潔凈的狀態(tài)，防止毛孔堵塞出現(xiàn)痘痘，一周用保濕面膜敷面部三次。每天最少喝一杯白開水，保證皮膚所需的水分，多吃維生素C含量多的水果和蔬菜，如西紅柿、橙子等。另外，外出時涂防曬霜和隔離霜，減少紫外線對皮膚的刺激，辛辣、油炸、牛羊肉等熱性食物少吃，注意營養(yǎng)均衡，這些都能做到肌膚白皙有光澤，水潤有彈性。"
孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/08/19收聽(24874)
胸部的保養(yǎng)主要是可以通過飲食、平時生活習(xí)慣進(jìn)行保養(yǎng)：1、要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，早睡早起，因?yàn)橐粋€規(guī)律的生活習(xí)慣可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán)，也能夠使體內(nèi)的荷爾蒙正常，從而讓胸部的發(fā)育有一個平穩(wěn)的過程。2、平時運(yùn)動的時候或者在平時生活中，可以選擇比較柔軟寬松的胸罩，不要穿過緊或者面料不好胸衣，這樣能夠保證胸部在日?；顒雍瓦\(yùn)動中不容易受傷。也要保持一個良好的做姿跟站姿，避免經(jīng)常壓迫胸部，導(dǎo)致胸部肌肉發(fā)育不良。3、飲食上要經(jīng)常吃含有蛋白質(zhì)比較高的食物，并且配合胸部的按摩，能夠使胸部變得更加豐滿。
張敏道│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2020/03/13收聽(57858)
子宮的保養(yǎng)有較多的方法，其作用包括每個月來一次月經(jīng)，以及完成生育功能。所以子宮作為重要器官，需... 鄭萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2023/11/04播放(89246)
子宮的保養(yǎng)有較多的方法，其作用包括每個月來一次月經(jīng)，以及完成生育功能。所以子宮作為重要器官，需...
鄭萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/11/04播放(89246)
"前列腺的保養(yǎng)方法，推薦每天不要久坐、不要熬夜、不要長時間開車或者長時間騎自行車，這些情況都會導(dǎo)致前列腺充血、水腫，建議不要頻繁的手淫，性交要規(guī)律，不要在短時間內(nèi)多次性交或者長時間不性交，建議規(guī)律的性交，可以有效的排出前列腺液和精液。同時推薦以清淡飲食為主，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢，多吃各種新鮮青菜、水果、粗糧、粗纖維食物。"
榮建紅│湖北省第三人民醫(yī)院
2018/10/04收聽(43076)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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