脖子睡覺扭筋一動(dòng)就疼，要通過適當(dāng)休息、理療、熱敷及口服非甾體抗炎藥物，使疼痛消失，改善頸椎活動(dòng)度、保護(hù)頸椎功能。
一般這種情況是發(fā)生落枕，主要是頸背部肌肉痙攣，使頸椎曲度變直。保護(hù)頸椎要避免頸椎慢性損傷因素，不要長時(shí)間伏案工作，也不要低頭、屈頸時(shí)間過長，注意適當(dāng)臥床休息，可以使頸椎肌肉痙攣逐漸緩解。
落枕也可以通過熱敷、理療，利用熱效應(yīng)促進(jìn)頸項(xiàng)肌肉血運(yùn)增加，降低炎癥因子、減輕疼痛?？梢钥诜晴摅w類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉及塞來昔布等。根據(jù)食物過敏及胃腸道情況，選擇一種藥物飯后口服，能夠起到很好的抗炎、鎮(zhèn)痛作用。
保護(hù)頸椎也應(yīng)該積極主動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉，一般在疼痛緩解后進(jìn)行，通過頸椎操及頸肌抗阻訓(xùn)練、小燕飛等?？梢允诡i椎周圍肌肉力量增加，增加肌纖維直徑，有利于頸椎穩(wěn)定性，避免頸椎退變，從而避免癥狀復(fù)發(fā)。通過綜合治療，使頸椎后部肌肉緩解，避免疼痛再次出現(xiàn)。
