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午覺(jué)睡得過(guò)多有一定壞處，常見(jiàn)壞處如下：

1、影響晚上睡眠：如果午覺(jué)睡得過(guò)多，超過(guò)1.5小時(shí)，午睡持續(xù)2-3個(gè)小時(shí)，患者晚上睡眠時(shí)間通常不夠。每個(gè)人每天的睡眠時(shí)間比較確定，如果白天睡得多，晚上則容易睡不好，甚至是誘發(fā)失眠、焦慮、抑郁情緒，導(dǎo)致生物鐘紊亂；

2、誘發(fā)軀體疾病：雖然失眠對(duì)身體健康影響較大，但過(guò)多的睡眠對(duì)身體無(wú)益，醫(yī)學(xué)研究表明，每天超過(guò)10個(gè)小時(shí)，甚至更久的睡眠，容易誘發(fā)部分軀體疾病，如心腦血管病，同時(shí)由于睡得過(guò)多、運(yùn)動(dòng)過(guò)少，患者也會(huì)形成肥胖癥，還會(huì)導(dǎo)致患者罹患高血壓和糖尿病、高脂血癥。