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芹菜葉能吃嗎
2023-05-30 09:57:35播放:-
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芹菜葉能吃嗎
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芹菜葉能吃,并且適當(dāng)吃芹菜葉,對(duì)身體還有一定的保健作用。具體如下:
1、促進(jìn)排便:因?yàn)榍鄄巳~中富含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,促進(jìn)糞便形成。同時(shí)芹菜葉中的膳食纖維,也能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)糞便排出。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人,適當(dāng)吃芹菜葉補(bǔ)充膳食纖維,在預(yù)防和緩解便秘方面好處會(huì)比較明顯;
2、控制體重:芹菜葉本身的能量比較低,加上富含有豐富的膳食纖維,能夠吸水膨脹,增加飽腹感,進(jìn)而能夠避免攝入進(jìn)來其他過多食物。因此,對(duì)于超重和肥胖的人群,適當(dāng)吃芹菜葉有控制體重的功效;
3、其他作用:芹菜葉中的膳食纖維,還能夠很好的減緩血脂和血糖吸收的速度和程度。因此,如果適當(dāng)吃芹菜葉,在輔助降低血脂和血糖方面也有積極作用。
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