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黃術(shù)
副主任醫(yī)師

湖南省人民醫(yī)院

骨科

腳抽筋怎么回事

2023-09-08 18:24播放 :

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視頻內(nèi)容

不同人群、年齡段，腳抽筋的原因不相同，具體分析如下：

1、青少年：腳抽筋多半為缺鈣引起；

2、中年人：通常由于缺乏鍛煉或長時(shí)間久坐、久站導(dǎo)致腰椎管狹窄，或腰椎間盤突出引起腳抽筋；

3、老年人：通常為骨質(zhì)疏松引起腳抽筋。

對(duì)于青少年和老年人的腳抽筋，需要積極補(bǔ)充鈣劑，如喝牛奶、曬太陽、補(bǔ)充維生素D等，對(duì)鈣質(zhì)吸收起到重要作用。如果為中年人出現(xiàn)腳抽筋或麻木癥狀，建議改變工作、生活方式，避免長時(shí)間伏案工作，避免引起下肢麻木、腫脹。

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腳總是抽筋怎么回事

腳總是抽筋主要有兩方面的原因；1、可能是低鈣血癥也就是人體的血液中鈣離子含量比較低，最好去醫(yī)院進(jìn)行抽血化驗(yàn)血鈣是否正常，有血鈣偏低時(shí)需要進(jìn)行口服補(bǔ)鈣或者是靜脈補(bǔ)鈣，口服補(bǔ)鈣可以通過口服葡萄糖酸鈣片或者是多飲用鯽魚湯、黑魚湯、骨頭湯可以有效增加鈣離子；并且要增加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽能夠補(bǔ)充更多的維生素D有助于鈣離子的吸收；也可以通過靜脈補(bǔ)鈣，靜脈滴注葡萄糖酸鈣注射液以及氯化鈣注射液都能夠起到補(bǔ)鈣的效果；2、由于腳部在受涼的情況下保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過久，導(dǎo)致肌肉組織持續(xù)的疲勞、緊張容易誘發(fā)抽筋的情況，在腳部用力時(shí)容易導(dǎo)致抽筋出現(xiàn)。

語音時(shí)長01:23''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/06收聽(67256)

腳經(jīng)常抽筋是怎么回事

"腳經(jīng)常抽筋的原因有以下幾種，最常見的就是缺鈣造成的，主要是由于缺鈣以后會(huì)使肌肉處于興奮狀態(tài)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，可以通過補(bǔ)鈣有效的預(yù)防和治療。由于勞損、勞累以后可以出現(xiàn)抽筋，在長時(shí)間走路、過度勞動(dòng)、勞累以后，在休息的情況下會(huì)出現(xiàn)腳部抽筋的現(xiàn)象。還有腳部抽筋是由于受涼造成的血液流動(dòng)不暢形成的寒涼型的腳部抽筋，可以通過保暖、按摩、搓揉以后都能夠很好的治療和緩解腳部抽筋。身體出現(xiàn)重大疾病也可以導(dǎo)致腳部抽筋，如有些血管的疾病，還有糖尿病或者電解質(zhì)紊亂等其他疾病，都可以導(dǎo)致腳部抽筋，要及時(shí)前往醫(yī)院查明病因。"

語音時(shí)長01:35''

陳虎│長慶油田燕鴿湖醫(yī)院

2018/05/30收聽(452)

腳總是抽筋怎么回事

腳總是抽筋考慮下肢存在病理因素，包括神經(jīng)功能的異常、局部肌肉功能的異常、血循環(huán)出現(xiàn)障礙、全身性疾病，這些原因都可以導(dǎo)致腳頻繁的出現(xiàn)抽筋。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該先上醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過醫(yī)生查體、影像學(xué)檢查以及血液生化學(xué)的檢查來明確診斷，采取治療。如果由神經(jīng)功能異常導(dǎo)致總抽筋，通過營養(yǎng)神經(jīng)、消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、支持對(duì)癥治療來緩解。營養(yǎng)神經(jīng)方面包括口服甲鈷銨、B族維生素。局部進(jìn)行物理治療，包括電磁療、烤電、熱等等。如果是肌肉功能出現(xiàn)問題，如果是由損傷和勞損造成，要進(jìn)行休養(yǎng)，口服芬必得來消炎鎮(zhèn)痛，緩解肌肉的炎癥，從而有利于肌肉功能的恢復(fù)。如果由血循環(huán)造成，要采取正規(guī)、正確的治療，看一看是否是血栓、靜脈炎等情況。如果由全身性疾病導(dǎo)致，比如甲狀腺功能的異常、缺鈣、缺鉀或者腎功異常等，要進(jìn)行治療，所以出現(xiàn)這種情況首先最重要的就是明確診斷。

語音時(shí)長01:58''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/07/30收聽(13506)

腳容易抽筋是怎么回事

"腳容易抽筋有以下幾個(gè)原因：1、缺鈣。當(dāng)人體缺鈣時(shí)就會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，表現(xiàn)為腳抽筋的癥狀。2、著涼。在著涼的時(shí)候，人的肌肉或者肌腱組織就會(huì)反射性出現(xiàn)痙攣的癥狀，這時(shí)也會(huì)產(chǎn)生腳抽筋的癥狀。如果不是以上兩個(gè)原因?qū)е碌?，就要查神?jīng)系統(tǒng)，是否有顱內(nèi)占位或者先天性疾病，比如腦癱。占位腫瘤會(huì)壓迫神經(jīng)而出現(xiàn)抽搐癥狀，在腳上就表現(xiàn)為抽筋癥狀。腦癱病人也可以出現(xiàn)四肢痙攣癥狀，在腳上也可以表現(xiàn)為抽筋癥狀。"

語音時(shí)長01:21''

?？宋?/a>│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2019/04/10收聽(75480)

腳老是抽筋是怎么回事

"腳抽筋也稱為肌肉痙攣，其發(fā)生的原因主要包括以下幾類：1、寒冷的刺激，例如晚上睡覺時(shí)腳和腿部受涼，可能會(huì)引起肌肉不自主的收縮，產(chǎn)生肌肉痙攣、腳抽筋。2、長期劇烈運(yùn)動(dòng)或者大量活動(dòng)，可能會(huì)引起腳部或者是肌肉的損傷。如果沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘伞⒗?，患者就?huì)出現(xiàn)腳抽筋的情況。3、血管的因素，例如腿部靜脈曲張或者是深靜脈血栓形成，由于血液回流受阻，也會(huì)產(chǎn)生肌肉的痙攣。4、還有少見的疾病，例如腰椎退變性疾病、椎間盤突出等壓迫神經(jīng)根，如果比較嚴(yán)重，也會(huì)產(chǎn)生腳部抽筋的情況。如果患者長時(shí)間存在腳抽筋，而且持續(xù)時(shí)間比較長，無法即刻緩解，建議患者進(jìn)行腰椎或者是腿部的影像學(xué)檢查，從而明確診斷，及早的進(jìn)行治療。"

語音時(shí)長01:21''

吳斌│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2021/04/12收聽(81862)

腳抽筋怎么回事

"腳部抽筋最常見的原因就是缺鈣，因?yàn)殁}離子對(duì)神經(jīng)肌肉興奮性有抑制作用。當(dāng)缺鈣、低鈣血癥時(shí)，神經(jīng)肌肉興奮性會(huì)增高，痛閾會(huì)下降，表現(xiàn)為手足抽搐，特別是在夜間會(huì)發(fā)生小腿頻繁抽筋、足部頻繁抽筋。出現(xiàn)這樣的情況，首先要去醫(yī)院進(jìn)行血鈣檢測(cè)。如果明確有血鈣下降，就要進(jìn)行積極的補(bǔ)鈣治療，包括臨床上輸入葡萄糖酸鈣，提高血鈣。另外，還要食補(bǔ)，多進(jìn)食高鈣食物，比如大豆、高鈣牛奶。同時(shí)，還要服用碳酸鈣和活性維生素D3，促進(jìn)鈣吸收。"

語音時(shí)長01:14''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2020/12/23收聽(32148)

腳抽筋怎么回事

"腳出現(xiàn)抽筋，在日常生活中特別的常見，多可能是由于以下的原因?qū)е隆?、由于身體內(nèi)缺鈣，或者是長期的營養(yǎng)不良以及貧血，然后誘發(fā)出現(xiàn)腳的抽筋。2、多可能是由于過度的勞累，比如日常生活中長期的從事重體力的勞動(dòng)，或者是長時(shí)間的站立，以及長距離的行走，導(dǎo)致乳酸堆積而誘發(fā)出現(xiàn)的抽筋。3、多可能是由于局部受到了風(fēng)寒的刺激，而誘發(fā)出現(xiàn)的抽筋。4、多可能是由于疾病誘發(fā)出現(xiàn)的，比如腰椎間盤突出，使局部受到壓迫而誘發(fā)出現(xiàn)的腳的抽筋。出現(xiàn)腳抽筋的情況，患者應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院就診，具體查看一下由于哪種原因?qū)е碌摹?

語音時(shí)長01:13''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2019/07/28收聽(44154)

腳老是抽筋是怎么回事

"腳抽筋，學(xué)名又稱為肌肉痙攣，是指肌肉突然不自主地強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬，疼痛難忍，很難動(dòng)彈。抽筋常常在運(yùn)動(dòng)后發(fā)生，腳部經(jīng)常酸痛抽筋，很有可能是下肢靜脈曲張的原因，包括在任何靜態(tài)的情況下所發(fā)生的抽筋，如睡覺時(shí)或靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生抽筋。此種抽筋常發(fā)生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。有些是因?yàn)樯窠?jīng)肌的自主活動(dòng)，使得患者的腳部產(chǎn)生活動(dòng)，類別為中暑性抽筋。"

語音時(shí)長01:16''

王次保│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/05/19收聽(93990)

腳抽筋是怎么回事

"腳抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動(dòng)彈。抽筋常常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)之后，腳部經(jīng)常酸痛抽筋，很有可能是下肢靜脈曲張所造成的。它包括在任何靜態(tài)下所發(fā)生的抽筋，如睡覺時(shí)或者靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生的抽筋。此種抽筋常發(fā)生的部位為腓腸肌和足部的小肌肉。這種抽筋有些是由于神經(jīng)肌自主活動(dòng)性，使患者的腳產(chǎn)生了活動(dòng)。常見的原因包括以下的幾個(gè)方面：一、經(jīng)過長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)而形成肌肉的疲勞，仍持續(xù)運(yùn)動(dòng)。二、局部的循環(huán)不良。三、水分和鹽分流失過多。四、嚴(yán)重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(zhì)含量不足。五、環(huán)境溫度突然改變，如突然變得寒冷等。六、肌肉或者肌腱的輕裂傷。七、情緒的過度緊張。八、以不適當(dāng)?shù)淖藙?shì)從事運(yùn)動(dòng)，或者肌肉協(xié)調(diào)不良。還有慢性疾病或者未發(fā)掘的原因，也會(huì)造成。"

語音時(shí)長01:20''

金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

2018/05/21收聽(58896)

腳經(jīng)常抽筋怎么回事

"在日常生活中，病人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象。在臨床上，可以有很多種病癥，能夠?qū)е逻@種現(xiàn)象的發(fā)生，比如最常見的有，病人的腿部肌肉、軟組織由于過度的勞累、勞損、外傷、著涼等，而導(dǎo)致?lián)p傷，會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉痙攣、收縮。在臨床上，病人可表現(xiàn)腳部抽搐的現(xiàn)象。另外，如果病人由于血中的鈣離子、鉀離子低，也會(huì)出現(xiàn)腳痙攣、抽筋的現(xiàn)象。在臨床上，出現(xiàn)了這些現(xiàn)象后，可以囑咐病人臥床休息，減少活動(dòng)量。注意下肢的保暖，不要著涼、勞損等。而且還可以給予腳部及下肢進(jìn)行理療儀烤電，或者是補(bǔ)充鈣劑及鉀離子。在經(jīng)過上述治療后，腳抽筋的現(xiàn)象會(huì)逐漸得到緩解。病人出現(xiàn)這種現(xiàn)象后不要自行處置，以免耽誤治療或者是錯(cuò)過了治病的最佳時(shí)機(jī)。"

語音時(shí)長01:15''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/03/18收聽(24270)

腳一直抽筋是怎么回事

"腳一直抽筋，常見的原因有以下幾種。第一，就是腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出以后，向后壓迫周圍的神經(jīng)根，而引起一系列的神經(jīng)癥狀，神經(jīng)受到刺激，就引起了肌肉的收縮抽搐，帶動(dòng)腳的抽搐。第二，坐骨神經(jīng)的原因。坐骨神經(jīng)在梨狀窩處受到梨狀窩的卡壓，而引起一系列神經(jīng)的癥狀。神經(jīng)受到刺激引起肌肉的抽搐收縮，帶動(dòng)腳的抽搐收縮。第三個(gè)常見的原因，就是局部牽拉以后，由于肌肉本身受到損傷而引起肌肉的抽搐。"

語音時(shí)長01:20''

趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/05/14收聽(38212)

腳會(huì)抽筋是怎么回事

"腳抽筋在日常生活中特別常見，引發(fā)出現(xiàn)的原因也特別多。1、由于受到風(fēng)寒的刺激，比如在寒冷的冬季患者穿的鞋子比較薄，受到風(fēng)寒的刺激而誘發(fā)出現(xiàn)的腳抽筋。2、可能是出汗比較多或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長，身體內(nèi)的鹽分、水分流失比較多，未能及時(shí)補(bǔ)充而誘發(fā)出現(xiàn)抽筋。3、由于疲勞過度，患者日常生活中經(jīng)常的進(jìn)行長距離行走，以及長時(shí)間久站，誘發(fā)出現(xiàn)抽筋。4、可能是身體內(nèi)缺鈣，當(dāng)體內(nèi)缺鈣時(shí)，肌肉會(huì)異常的興奮誘發(fā)出現(xiàn)抽筋。"

語音時(shí)長01:11''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2019/07/25收聽(89244)

腳老是抽筋是怎么回事

在門診患者有很多表述腳抽筋，尤其女性更加多見，很多是中老年，原因有以下幾種：

王居勇│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/12播放(97798)

腳經(jīng)常抽筋是怎么回事

腳經(jīng)常抽筋有很多原因?qū)е拢唧w如下：

1、晚上睡覺的時(shí)候足部受涼，引起肌肉痙攣，表...

孫鐵錚│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/01/25播放(82172)

經(jīng)常腳抽筋怎么回事

"經(jīng)常腳抽筋，臨床中最常見的原因是腰椎間盤突出癥，突出的椎間盤或者髓核壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)的肌肉放射性疼痛或者牽扯樣疼痛，也就是抽筋。最常見的是腰45椎間盤突出或者腰5骶1椎間盤突出，分別壓迫腰5神經(jīng)根或者骶1神經(jīng)根，進(jìn)而出現(xiàn)腰5或者骶1神經(jīng)根支配區(qū)域的放射性疼痛或者牽扯樣疼痛。多數(shù)表現(xiàn)為大腿后側(cè)、小腿后側(cè)或者外側(cè)等區(qū)域的牽扯痛，也就是抽筋。如果發(fā)生抽筋現(xiàn)象，最快、最有效的辦法是患肢膝關(guān)節(jié)伸直，將踝關(guān)節(jié)極度背伸，疼痛可以緩解。對(duì)于椎間盤突出壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致的抽筋，應(yīng)該及時(shí)的完善腰椎CT或者核磁共振檢查，明確診斷，根據(jù)突出的情況選擇合適的治療方案。"

語音時(shí)長01:32''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/26收聽(73172)

腳經(jīng)常抽筋是怎么回事

"腳經(jīng)常抽筋最有可能的原因是缺鈣，鈣離子可以抑制神經(jīng)肌肉接頭的興奮性，當(dāng)患者缺鈣的時(shí)候，神經(jīng)肌肉興奮性會(huì)增高，常常會(huì)出現(xiàn)手足抽搐的情況，在成年人則更多的表現(xiàn)為小腿肚子和足部的抽筋，還有局部肌肉痙攣性疼痛。如果頻繁的出現(xiàn)這種情況，患者要去醫(yī)院進(jìn)行血鈣的檢測(cè)，要明確是否存在低血鈣。如果診斷明確，一定要積極臨床補(bǔ)鈣，可以滴注葡萄糖酸鈣，使血鈣快速上升，同時(shí)還要服用碳酸鈣顆粒和活性維生素D3片。患者平時(shí)要高鈣飲食，多吃大豆、牛奶乳制品、蝦肉、蝦皮等來補(bǔ)充鈣離子。"

語音時(shí)長01:14''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/06/11收聽(99066)

腳抽筋怎么回事

"腳抽筋的情況主要有兩種原因：第一、是身體內(nèi)存在缺鈣的情況。第二、是因?yàn)榧∪馓幱诤涞沫h(huán)境，容易產(chǎn)生抽筋的狀況。如果懷疑身體內(nèi)的情況，建議抽血化驗(yàn)查看血鈣水平，如果有血鈣減少的情況，建議補(bǔ)鈣進(jìn)行治療，同時(shí)可以服用維生素D3，可以促進(jìn)鈣的吸收，更好的補(bǔ)鈣。如果腳抽筋是因?yàn)槭軟龀霈F(xiàn)的肌肉痙攣，在以后的過程中，要注意對(duì)抽筋的部位經(jīng)常保暖。因?yàn)樵诤涞沫h(huán)境中容易抽筋，在下次寒冷的時(shí)候還是會(huì)有抽筋狀況的出現(xiàn)。所以針對(duì)缺鈣和寒冷的原因?qū)ΠY治療，可以減少腳抽筋的概率。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

語音時(shí)長01:18''

張華山│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/05/16收聽(72764)

最近腳抽筋是怎么回事

"腳抽筋最常見的原因：第一、腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)的肌肉抽筋或者放射性疼痛，有時(shí)還會(huì)合并有麻木感。如果是腰四五椎間盤突出，主要表現(xiàn)為腰五神經(jīng)根受壓迫，腰五神經(jīng)根支配區(qū)域也就是腳背的背側(cè)、拇指的背側(cè)出現(xiàn)牽扯痛或者抽筋現(xiàn)象。如果是腰五骶一椎間盤突出，會(huì)出現(xiàn)骶一神經(jīng)根受壓迫，主要表現(xiàn)為小腿后側(cè)或者足底區(qū)域的牽扯樣疼痛。第二、因?yàn)槿扁}所導(dǎo)致的腳抽筋，如果體內(nèi)血鈣較低，會(huì)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，正確的處理辦法應(yīng)該是及時(shí)的補(bǔ)鈣。"

語音時(shí)長01:13''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/25收聽(90022)

腳老是抽筋怎么回事

"腿老是抽筋，首先排除是不是因?yàn)槿扁}引起的，缺鈣會(huì)引起腿部頻繁抽筋，主要見于中老年人群、絕經(jīng)婦女，或者在生長發(fā)育期間的青少年，會(huì)導(dǎo)致腿部頻繁的抽筋。這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充多余的鈣，防止腿部抽筋。另外，還可以見于活動(dòng)量過大、運(yùn)動(dòng)幅度過大的青少年，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大往往會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉痙攣，引發(fā)腿部抽筋，針對(duì)這種情況一定要控制運(yùn)動(dòng)量，減少活動(dòng)。在臨床當(dāng)中還會(huì)見到腰椎間盤突出對(duì)神經(jīng)根的造成壓迫導(dǎo)致腿部抽筋，如果想要確診，需要行腰椎間盤CT或者磁共振檢查。"

語音時(shí)長01:08''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2019/06/25收聽(54782)

腳為什么會(huì)抽筋

"腳抽筋的原因考慮是疲勞狀態(tài)引起的，當(dāng)然寒涼刺激也是有可能引起腳抽筋的現(xiàn)象的，更重要的要注意缺鈣因素導(dǎo)致的，因?yàn)榈外}血癥的時(shí)候，肌肉可能會(huì)長期處在緊張的狀態(tài)，所以會(huì)出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象，當(dāng)然腰椎疾病以及陳舊性的損傷都是有可能引起腳抽筋的現(xiàn)象的。如果屬于缺鈣引起的，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，并且做好腳部的保暖，以及在必要的時(shí)候及時(shí)的檢查確定是不是神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的，因?yàn)槟X部疾病也是有可能導(dǎo)致身體的肢體抽搐的現(xiàn)象的發(fā)生的，所以這也是需要注意的，并且也是比較重要的方面之一。"

語音時(shí)長01:10''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/06/03收聽(15052)

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