晚上腿部酸脹難受，常常是由于大腿、小腿肌肉的筋膜炎癥，或者是由于末梢神經(jīng)炎所導(dǎo)致。對(duì)于我們晚上如果是出現(xiàn)腿部酸脹、肌肉難受的情況，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)熱敷、理療，可以通過(guò)熱效應(yīng)，降低局部的炎癥因子，可以減輕酸脹的感覺(jué)。
也可以通過(guò)貼敷膏藥，在比較難受的部位，進(jìn)行貼敷膏藥6-8h，每天晚上一次，可以起到很好的活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用。同時(shí)也應(yīng)該注意皮膚過(guò)敏的情況。
每天多進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如雙側(cè)的直腿抬高，或者是小燕飛，或者是慢跑、瑜伽等有氧鍛煉，都能夠有效的增加腰椎周?chē)∪獾膹?qiáng)度，和膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α浚梢杂行У谋Ｗo(hù)腰椎骨關(guān)節(jié)，以及膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
可以避免軟骨的損傷，從而減輕這些腰腿部不適的癥狀，也能保護(hù)腰椎間盤(pán)，避免向后突出壓迫神經(jīng)。所以對(duì)于腿部酸脹的癥狀，可以通過(guò)理療、熱敷、功能鍛煉，也可以適當(dāng)口服鈣片和維生素D，這樣有利于維持人體鈣的健康。
必要的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)目诜I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，有效的保護(hù)神經(jīng)的功能。如果癥狀持續(xù)存在，就需要到醫(yī)院，進(jìn)行檢查和治療。
