能養(yǎng)顏、潤(rùn)肺、清肺的食物，在食療上，一般百合、凈山藥、銀耳、蓮藕、茭白等，都有養(yǎng)肺、潤(rùn)肺的作用。此外，魚翅、燕窩等，也有養(yǎng)肺、潤(rùn)肺、清肺作用，效果不錯(cuò)。
水果中也有很多可以潤(rùn)肺、清肺，如甘蔗汁、荸薺，荸薺可以直接吃或者榨汁，都挺好。還有梨、白色火龍果、獼猴桃、蘋果、水蜜桃，因?yàn)楹闹枯^多，所以潤(rùn)肺、清肺作用都特別好。
潤(rùn)肺、清肺的食物，自然也有養(yǎng)顏?zhàn)饔?。中醫(yī)講肺和皮毛，所以肺氣充足，肺的滋潤(rùn)，會(huì)使皮膚變好，皮膚顏色、色澤都好，也滋潤(rùn)，在養(yǎng)肺、潤(rùn)肺時(shí)，同時(shí)也有養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
其實(shí)肉類對(duì)肺的幫助也特別大，一些筋頭巴腦、肉皮熬出來的膠質(zhì)，也有潤(rùn)肺作用，對(duì)皮膚正好也有滋潤(rùn)作用。潤(rùn)肺、養(yǎng)肺，同時(shí)也有養(yǎng)顏的作用。
