上海長征醫(yī)院
神經(jīng)內科
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想太多失眠首先要固定眠時間，到點有睡意，身體有節(jié)律，按時睡、按時起床較為重要。
想太多最重要的為釋放方式，既能促進睡眠又能減少思慮，即體育鍛煉。使身體肌肉有勞累的感覺，夜間因過度疲勞容易誘發(fā)睡眠，而且睡得較深。同時因為睡眠變好，思慮也會減少，焦慮情緒得以放松，夜間睡眠對情緒有影響，睡得越好情緒越放松。同時體育鍛煉后會產生多巴胺，可使心情愉悅。如果通過習慣改變，仍然不能改善，建議尋求專科醫(yī)生治療，可以適當應用藥物治療失眠。
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"想得太多導致失眠，考慮是由思慮過度導致的植物神經(jīng)功能紊亂，進而影響腦內遞質代謝的異常。對于此類失眠，建議病人主動調整思慮過度的狀態(tài)，睡覺前可聽舒緩的音樂放松心情，也可以用熱水泡腳讓身心放松。如果這些辦法難以改善，也可以口服中成藥，臨床上有常用的有安神補腦液或者百樂眠等。如果中成藥不能夠改善失眠，也可以考慮口服西藥的安眠藥，臨床可以口服促進睡眠的藥物，比如佐匹克隆或者唑吡坦片，也可以考慮口服苯二氮卓類藥物，臨床常用的有氯硝西泮、地西泮、艾司唑侖等。如果病人的想太多的狀況沒有改善，情緒依然焦慮，可以口服改善情緒的藥物，比如草酸艾司西酞普蘭或者百憂解、黛力新等。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/15收聽(27314)
想太多失眠，可以通過以下方法進行調節(jié)：1、想太多失眠，通常是因為比較敏感，容易受... 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/01/04播放(61338)
想太多失眠，可以通過以下方法進行調節(jié)：
1、想太多失眠，通常是因為比較敏感，容易受...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/01/04播放(61338)
"想得太多失眠最主要是避免白天過于情緒激動、緊張或者過于的疲勞，要能及時的調節(jié)情緒和放松，在入睡前可以做有規(guī)律的運動，比如推拿、按摩、靜坐等等，可以起到放松的作用。另外要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不要在傍晚以后做激烈的運動，下午以后就要避免使用興奮神經(jīng)的食物，像酒、茶、咖啡，晚上不要過餓或者過飽，不要在床上看書、看電視等等。如果經(jīng)過這些方法仍然睡不著，可以短時間吃促眠的藥物，避免慢性失眠的發(fā)生，但是促眠藥物盡量不要每天都服用，可以間斷地服用，原則上不要超過每星期四次。"
瞿萍│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2019/10/08收聽(90972)
"想太多導致的失眠，以入睡困難為主要表現(xiàn)，當患者從上床睡覺到入睡的時間超過半個小時，就屬于入睡困難。如果出現(xiàn)癥狀的時間不長，患者也沒有明顯的情緒改變，可以僅口服安眠藥物對癥處理，短期使用非苯二氮卓類的新型安眠藥，常用右佐匹克隆或唑吡坦，使用時間不建議超過兩周。如果患者癥狀長期存在，比如超過三個月，考慮為慢性失眠，這種情況下患者多伴有情感異常，以焦慮為主要表現(xiàn)，可以完善焦慮自評量表檢查以證實。如果患者存在中度以上的焦慮，建議使用抗焦慮藥物，比如多慮平、丁螺環(huán)酮、度洛西汀、帕羅西汀等。"
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2019/12/10收聽(21438)
睡前想太多睡不著可以采取以下措施：1、一般處理：應該進行靜心的冥想，放松心情或者... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/04/10播放(27846)
睡前想太多睡不著可以采取以下措施：
1、一般處理：應該進行靜心的冥想，放松心情或者...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/04/10播放(27846)
"想得太多出現(xiàn)了頭痛的癥狀，要考慮患者可能是存在神經(jīng)血管性的頭痛，患者由于精神壓力過大，思考問題時就會誘發(fā)神經(jīng)血管性頭痛的癥狀?；颊呖赡苁翘幱诼缘哪X部缺血、缺氧的過程，也稱慢性的腦供血不足，當進行思維時，大腦不能夠耐受思維的運動，出現(xiàn)缺血、缺氧的癥狀加重，就會表現(xiàn)為頭痛的癥狀。建議患者要進行營養(yǎng)神經(jīng)的治療，可以口服維生素B族類的藥物。還需要改善腦部的血液循環(huán)，口服養(yǎng)血清腦顆粒。在生活中要多飲水，多吃綠色的蔬菜和水果，避免吃油膩的食品。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2019/07/29收聽(35820)
"失眠、想吐在臨床上可以出現(xiàn)，因為失眠往往表現(xiàn)為入睡困難、多夢、早醒、醒后不適感、疲乏、白天困倦等等。失眠往往會引起患者白天不同程度的痛苦體驗，如軀體疲乏、無力、醒后精神萎靡、注意力欠集中、反應遲鈍、惡心、嘔吐等等。由于失眠帶來上述不適，以及對失眠的擔心，引起情緒沮喪、焦慮不安，就形成了一系列的惡性循環(huán)，如失眠導致?lián)?，進一步加重形成焦慮，而焦慮會進一步導致失眠惡化。在這個過程中，患者可以出現(xiàn)焦慮的軀體癥狀，如惡心、嘔吐、心慌、心悸等等?？梢圆捎盟幬镏委?，如應用鎮(zhèn)靜、催眠類藥物，像阿普唑侖、艾司唑侖、勞拉西泮、地西泮等改善患者睡眠癥狀，同時起到抗焦慮作用，改善患者失眠、想吐等相關的癥狀。"
龐吉成│淄博市婦幼保健院
2019/08/13收聽(44988)
建議大家不宜進食過飽，每餐吃至7、8分飽最合適。如果一時沒有管住嘴，進食過多，導致胃脹、想吐，... 劉曉│北京醫(yī)院 2023/04/04播放(43967)
建議大家不宜進食過飽，每餐吃至7、8分飽最合適。如果一時沒有管住嘴，進食過多，導致胃脹、想吐，...
劉曉│北京醫(yī)院
2023/04/04播放(43967)
"天天腦子里想太多可能是一種心理障礙性疾病，比如焦慮癥和抑郁癥的患者均可以出現(xiàn)，焦慮癥的患者一般表現(xiàn)為焦慮、煩躁不安、驚恐害怕，以及過度擔心某些不必要的事情要發(fā)生，常常會引起患者睡眠障礙，一般表現(xiàn)為入睡困難和睡眠過程中做噩夢，一般要進行抗焦慮治療，常用的藥物有坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。抑郁癥的患者一般表現(xiàn)為對生活缺乏信心，以及對任何事情提不起興趣，可以產生一些自罪、自責的行為，常常會導致患者胡思亂想，有些患者可能會出現(xiàn)輕生的愿望，患者也可以表現(xiàn)為睡眠時容易醒和做夢較多，可以應用西酞普蘭進行治療。"
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2020/04/16收聽(23534)
"睡覺想太多有可能是一種焦慮癥，該病是一種精神障礙性疾病，患者可以出現(xiàn)軀體癥狀，也可能會出現(xiàn)心理癥狀。軀體癥狀患者主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時做噩夢，同時也可能會出現(xiàn)頭痛、頭昏、頭脹、惡心、嘔吐；心理癥狀主要表現(xiàn)為焦慮、煩躁不安、驚恐害怕、心煩意亂、坐立不安等?；颊咭话悴轶w或者輔助檢查時無器質性病變，主要是抗焦慮治療，常用的藥物有坦度螺酮、丁螺環(huán)酮和勞拉西泮。如果患者有抑郁癥時也可以出現(xiàn)，一般表現(xiàn)為睡眠時容易做夢或者容易醒，同時也可能會出現(xiàn)情緒低落，主要是抗抑郁治療，常用的藥物有西酞普蘭。如果進入更年期也可以出現(xiàn)，一般情況下要首選谷維素口服，也可以口服靜心口服液，嚴重時也可應用小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，比如勞拉西泮、地西泮，也可應用抗焦慮的藥物進行治療。"
2019/09/18收聽(30192)
"晚上失眠，總是想事情，說明大腦一時半會安靜不下來，所以就無法入睡。解決這個問題最快的方法就是臨時服用具有鎮(zhèn)靜安神作用的中成藥，或者具有鎮(zhèn)靜催眠作用的西藥。偶爾失眠，偶爾吃一次安眠藥對身體沒有危害，如果長期失眠就要尋找引起失眠的原因，從根本上解決問題，而不是單純只靠安眠藥解決睡眠的問題，引起晚上失眠?？傁胧虑榈脑蚝屯饨绲沫h(huán)境有很大的關系，如果工作壓力大、學習緊張、多慮、生活節(jié)奏太快等，等到晚上該睡覺的時候還是沒有精神放松，還在想著白天的煩心的事情肯定會影響到睡眠，要不就睡不著，有的時候好不容易睡著了又特別容易醒，做夢也多，還和個人的性格也有關系，有些人心思細膩，做事情總是喜歡追求完美的狀態(tài)，因為受各種因素的制約，達不到他所需要的理想的狀態(tài)，所以就會產生焦慮的情緒，也會導致失眠。要解決這些問題需要從心理上進行調節(jié)，要調整好自己的心態(tài)，很多事情要順其自然。白天進行適當?shù)腻憻?，睡覺之前要放松思想，放松心情，可以聽些舒緩的音樂放松一下。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不要熬夜，也不要在睡覺之前喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料，良好的睡眠習慣有助于睡眠。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/09/11收聽(62816)
失眠的患者如果不想吃藥來進行治療，建議采用中醫(yī)的方法，比如通過中醫(yī)的按摩、針灸等方式可以改善睡眠?；颊呖梢宰约哼M行穴位的推拿，比如按摩印堂穴、百會穴、四神聰、太陽穴等穴位能夠使頭部的經(jīng)脈和氣血流暢，而使心有所主和心神得安，能改善睡眠，通過對頭部的穴位進行推拿、按摩可以調節(jié)陰陽，治療失眠。要有行為方式的改變，一定要避免經(jīng)常熬夜，在睡前用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，放松自己的心情，對于改善睡眠都是有幫助的，而且要有正常的對待失眠的態(tài)度，要選擇合適的睡眠環(huán)境，減少在床上玩手機、玩游戲的時間。
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/12/14收聽(81694)
陰毛太多是由體內的雄激素水平和陰部毛囊對雌激素敏感引起，是正常現(xiàn)象，一般是對身體影響不大。陰毛最好不要去掉，陰毛為保護身體而長出來的，陰毛能夠吸收這些部位分泌出來的汗和粘液，減低性生活中產生的摩擦和痛楚。如果去掉陰毛，可以局部用刀片刮除、去醫(yī)院進行激光去毛等，注意局部衛(wèi)生，避免婦科感染，可以用溫水清洗，不要經(jīng)常刺激局部皮膚，以免引起毛囊炎。如果有毛囊炎，局部碘伏消毒，外擦紅霉素軟膏等。
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2019/04/10收聽(56928)
如果羊水過多，已經(jīng)達到一種異常狀態(tài)時，患者需到醫(yī)院就診。如果患者飲水過多或喝湯過多均容易導致羊... 山丹│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院 2023/03/14播放(52450)
如果羊水過多，已經(jīng)達到一種異常狀態(tài)時，患者需到醫(yī)院就診。如果患者飲水過多或喝湯過多均容易導致羊...
山丹│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/03/14播放(52450)
"黑頭主要指的是開放性黑頭粉刺，皮脂腺分泌大量的皮脂，在毛囊口內部堆積，與氧氣發(fā)生氧化還原反應以后導致的黑色角栓，好發(fā)在額頭、臉頰、鼻翼周圍，不疼不癢。用手觸摸表面有輕微的角化樣改變，如果長的特別多，可以選擇調整自己的作息，不要熬夜、少吃甜食、辣椒，可以有效的抑制皮脂腺的分泌。必要時可以選擇使用透明質酸凝膠，配合阿達帕林凝膠進行涂抹，可以有效的增加皮膚的水合度、抑制皮脂腺分泌，而且可以增加皮膚代謝的速度，使已經(jīng)形成的黑頭自己代謝掉就可以，對皮膚的刺激比較小。"
劉洪君│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/11/28收聽(91092)
牙結石太多需要... 代杰文│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院 2023/08/16播放(42498)
牙結石太多需要...
代杰文│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/08/16播放(42498)
如果女性月經(jīng)量明顯地增多，首先會建議女性及時到醫(yī)院去就診，查詢導致月經(jīng)量明顯增多的原因。有的時... 程嬌影│中日友好醫(yī)院 2023/06/29播放(28363)
如果女性月經(jīng)量明顯地增多，首先會建議女性及時到醫(yī)院去就診，查詢導致月經(jīng)量明顯增多的原因。有的時...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/06/29播放(28363)
"陰毛太多也是正?，F(xiàn)象，不用給予處理。因為陰毛跟頭發(fā)是一樣的，由于個體差異不同，有人頭發(fā)會多一些，有人頭發(fā)會少一些，陰毛也是一樣，有人會多一些，有人會少一些，屬于正常生理現(xiàn)象。陰毛主要有保暖的功能，并且可以阻斷衣物與外陰之間的摩擦，避免造成局部不舒服的感覺。所以，對于陰毛太多沒有必要給予特殊處理，建議保持外陰清潔，每天用溫熱的清水清洗外陰一次，而且要注意性生活以及月經(jīng)期衛(wèi)生。即使在沒有任何不舒服的情況下，建議每年都做一次婦科檢查。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019/03/26收聽(78272)
"正常情況下經(jīng)量是30-50毫升為正常。小于30毫升為月經(jīng)過少，大于80毫升為月經(jīng)過多。月經(jīng)過多，必須到醫(yī)院做相應檢查。一般月經(jīng)過多常見疾病，有黏膜下肌瘤，會出現(xiàn)周期特別短，20多天來一次經(jīng)量特別多，血塊特別多這種情況。必須積極對癥治療，將黏膜下肌瘤摘除，摘除以后情況就能夠好轉。月經(jīng)太多必須做相應檢查，如果長時間不管，流血太多容易引起貧血。到醫(yī)院做彩超看子宮、卵巢有沒有問題。如果是因為內分泌失調引起，可以吃點媽富隆、優(yōu)思明等對癥調理。"
張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
2018/06/15收聽(99846)
"胡子生長得比較多，如果求美者不想要這種形態(tài)，可以去正規(guī)醫(yī)院進行激光脫毛治療。胡須本身的形態(tài)，在脫毛之前應該和醫(yī)生進行詳盡的溝通，比如想脫除的胡須范圍，以及想降低毛發(fā)的具體位置，告知醫(yī)生之后，醫(yī)生就會按照相應的位置進行選擇和計劃。一般針對不需要生長胡須的位置，會經(jīng)過5-7次的治療，達到永久脫除胡須的治療效果。如果只是想讓密度降低，建議在脫除的范圍內進行三次左右的治療。根據(jù)毛發(fā)生長的性狀，考慮使一部分毛囊或者全部的毛囊發(fā)生壞死，而達到比較好的治療效果。"
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2021/06/28收聽(76542)
上海第十人民醫(yī)院 申遠
播放次數(shù)：6.04萬
銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
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常德市第一中醫(yī)院 李佳平
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中日醫(yī)院 邵自強
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