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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)可以揉肚子嗎

2023-02-19 05:44播放 :

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來(lái)月經(jīng)時(shí)可以適當(dāng)揉肚子，少數(shù)女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)會(huì)出現(xiàn)肚子痛、腰膝酸軟等情況，適當(dāng)揉搓下腹部可以緩解腹痛的癥狀，物理性揉搓按摩會(huì)促進(jìn)子宮收縮，也可以幫助月經(jīng)期女性宮血排出。月經(jīng)期間女性的盆腔處在充血狀態(tài)，容易出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛等不適，通過(guò)揉搓腹部可以改善盆腔的血液循環(huán)。但是揉肚子時(shí)動(dòng)作要輕柔，不要用力過(guò)猛，以免引起軟組織損傷。

除了揉肚子還可以通過(guò)暖寶、熱水袋等熱敷方式改善宮寒癥狀、緩解痛經(jīng)，但在使用熱水袋、暖寶的過(guò)程中一定要注意溫度適宜、避免燙傷。月經(jīng)階段要注意休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，在月經(jīng)的第1天和第2天，宮寒性疾病體質(zhì)的女性可以適當(dāng)喝溫?zé)岬募t糖水來(lái)改善痛經(jīng)癥狀。

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來(lái)月經(jīng)可以揉肚子嗎

"月經(jīng)來(lái)了可以揉肚子，因?yàn)楹芏嗯栽趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)肚子痛或者腰酸的情況，揉肚子可以適當(dāng)?shù)木徑飧雇吹陌Y狀。另外，對(duì)于促進(jìn)子宮收縮也是有幫助，月經(jīng)期間女性的盆腔處于充血的狀態(tài)，所以容易出現(xiàn)不適的癥狀，適當(dāng)?shù)娜喽亲涌梢愿纳婆枨坏难貉h(huán)。揉肚子的動(dòng)作要輕柔，不要太過(guò)用力，以免引起不適。除了揉肚子之外，還可以通過(guò)貼暖寶寶，或者用熱水袋做熱敷等等方法，緩解腹痛的癥狀，但是在使用熱水袋和暖寶寶的過(guò)程中，都要注意避免燙傷。月經(jīng)期間最主要的還是要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。此外，在月經(jīng)的第一天和第二天，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖水，對(duì)于改善痛經(jīng)癥狀也是有一定作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2020/02/09收聽(tīng)(24500)

來(lái)月經(jīng)期間可以揉肚子嗎

"女性在來(lái)月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象可以揉肚子。輕柔的揉肚子可以促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，有助于子宮內(nèi)經(jīng)血順利的排出，并且還有助于緩解痛經(jīng)。適力揉肚子不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成任何影響，而且對(duì)月經(jīng)的排出也比較有利。但要注意力度，不可以用力揉，否則就會(huì)得到反效果，有可能會(huì)加重子宮及盆腔充血的現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量多，以及腰骶部酸痛等癥狀，也有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)期的延長(zhǎng)。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，除可以揉肚子以外，患者也可以多喝溫?zé)峒t糖水，也有助于緩解腹痛。要注意休息，避免過(guò)于勞累，并且還要注意不可以吃寒涼、生冷的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/02/15收聽(tīng)(49200)

來(lái)月經(jīng)能不能揉肚子

"來(lái)月經(jīng)可以揉肚子，有很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肚子脹痛、不舒服的情況，適當(dāng)?shù)娜喽亲涌梢陨晕⒕徑舛亲硬皇娣陌Y狀，而且揉肚子對(duì)于促進(jìn)子宮收縮也有好處，所以來(lái)月經(jīng)的時(shí)候適當(dāng)?shù)娜嘁蝗喽亲邮强梢缘?。如果月?jīng)期間感覺(jué)肚子脹痛的不舒服，還可以考慮使用熱水袋放在肚子上，可以達(dá)到局部熱敷的效果，可以緩解疼痛，但是需要注意的是熱水袋不要直接放在皮膚上，最好隔一層衣服而且溫度不要太高。月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子不舒服的情況是很正常的，所以也不用過(guò)度緊張，只要經(jīng)期好好休息，合理的飲食，不會(huì)對(duì)日常生活有太大的影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/11/19收聽(tīng)(71954)

來(lái)月經(jīng)期間可以揉肚子嗎

月經(jīng)期間可以揉腹部，有以下優(yōu)勢(shì)：

1、溫暖小腹：因?yàn)槟Σ聊軌蛏鸁幔?/p>

孫金龍│山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/04/03播放(69334)

月經(jīng)期間可以揉肚子嗎

"在月經(jīng)期間可以揉肚子，有很多女性在月經(jīng)期間，都會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，如輕微腹痛、腰痛、小肚子發(fā)冷等，揉肚子可適當(dāng)緩解這些不適癥狀，同時(shí)也可協(xié)助月經(jīng)血排出。在月經(jīng)期間可揉肚子，如果肚子不舒服，可用熱水袋在肚子上做熱敷，可緩解疼痛，但在使用熱水袋過(guò)程中，注意避免燙傷。如果出現(xiàn)肚子不舒服的情況，建議休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飲食上建議吃得清淡一些。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/05/29收聽(tīng)(63310)

消化不良揉肚子怎么揉

消化不良常表現(xiàn)為上腹脹滿、打嗝、食欲不振等，西醫(yī)稱為胃動(dòng)力不足，中醫(yī)稱為氣滯證，通過(guò)揉腹方法可...

朱培一│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/22播放(80628)

新生兒揉肚子怎么揉

"如果給新生兒揉肚子，可以采用下面的方法來(lái)進(jìn)行揉：1、如果新生兒大便非常少，2-3天還沒(méi)有一次大便，揉肚子的方法主要是以順時(shí)針按摩為主，家長(zhǎng)或者醫(yī)生可以將手掌伸出來(lái)輕輕順時(shí)針按揉新生兒的腹部，會(huì)有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以有效改善便秘情況；2、還可以逆時(shí)針按揉肚子，如果大便次數(shù)偏多，1天達(dá)到3次以上，并且大便的性狀偏稀，此時(shí)逆時(shí)針按揉肚子可以有效改善大便次數(shù)增多的情況，并且可以緩解由于大便次數(shù)增多導(dǎo)致的腹痛等癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

司振陽(yáng)│南京市中醫(yī)院

2019/09/29收聽(tīng)(22544)

女生來(lái)月經(jīng)可以揉肚子嗎

女生來(lái)月經(jīng)可以揉肚子，多數(shù)女生來(lái)月經(jīng)時(shí)因?qū)m寒、子宮痙攣性收縮、出血，導(dǎo)致形寒肢冷，較為不適，后...

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/12/24播放(94136)

每天揉肚子能瘦肚子嗎

"每天揉肚子可以瘦肚子，一方面，按揉腹部可以改善局部的血液循環(huán)、增加胃腸道的蠕動(dòng)、緩解便秘的情況。另外一方面，人的腹部有非常重要的腧穴，如氣海穴、關(guān)元穴、天樞穴、中脘穴、下脘穴等。通過(guò)對(duì)腹部的按揉可以刺激這些穴位，改善人體的內(nèi)分泌，增加人體的新陳代謝，從而達(dá)到瘦肚子的目的。所以，我們可以在睡前或者散步的時(shí)候多揉揉肚子，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，按揉肚子還可以改善月經(jīng)不調(diào)、宮寒的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

文蕾│九江市第一人民醫(yī)院

2019/09/19收聽(tīng)(39166)

揉肚子有聲音要繼續(xù)揉嗎

"揉肚子之后有聲音是否需要繼續(xù)揉，主要取決于目的是什么，臨床上做腹部局部熱敷后揉肚子，主要起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、解除腸道痙攣的作用是物理方法，臨床上安全有效而且沒(méi)有什么副作用，對(duì)腸道痙攣或者腹部脹氣、消化不良都能起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。聽(tīng)到有聲音證明是氣過(guò)水聲，是胃腸道蠕動(dòng)的跡象，臨床上要根據(jù)情況決定多長(zhǎng)時(shí)間，多揉也沒(méi)有問(wèn)題因?yàn)槭前踩?。做完腹部揉肚子患者癥狀沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)，就不能單純做物理方法需要結(jié)合其他檢查，比如需要結(jié)合彩超或者腹部平片看是否是其他疾病，可能需要藥物包括器械等方式進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要單純應(yīng)用按摩肚子的方法并不是終極治療，有的時(shí)候有些疾病并不能起到非常好的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/07/25收聽(tīng)(76072)

每天揉肚子可以瘦嗎

"每天揉肚子可以瘦，人的腹部有任脈、脾經(jīng)、肝經(jīng)、帶脈的循行經(jīng)過(guò)，每天揉肚子不僅可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的情況，改善局部的血液循環(huán)。還可以刺激相應(yīng)的腧穴，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕、調(diào)理臟腑的作用，改善全身的新陳代謝，從而達(dá)到減肥瘦身的目的，使用的是順時(shí)針的揉法增加胃腸道的蠕動(dòng)，還可以通過(guò)敲打帶脈或者按揉、點(diǎn)按相應(yīng)的腧穴達(dá)到減肥瘦身的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

文蕾│九江市第一人民醫(yī)院

2019/10/12收聽(tīng)(94312)

揉肚子會(huì)流產(chǎn)嗎

揉肚子導(dǎo)致流產(chǎn)的可能性不大，若普通揉肚子發(fā)生流產(chǎn)，主要因素不是揉肚子，而是胚胎或有其他問(wèn)題。此...

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/03/18播放(82196)

揉肚子能減肥嗎

"單純的揉肚子是不能夠減肥的，揉肚子只能夠是促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)、緩解便秘。腹型的肥胖往往是因?yàn)楦骨粌?nèi)的脂肪增加，以及腹壁上的脂肪增加。腹腔內(nèi)部的脂肪增加，脂肪是不同于外周型的肥胖的脂肪的，脂肪的害處很多，會(huì)導(dǎo)致身體的低度的炎癥，促進(jìn)高血壓、糖尿病、高脂血癥的形成。因此對(duì)于腹型肥胖的人，建議還是要通過(guò)控制飲食和鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的?？刂骑嬍持饕巧偈扯嗖停俪杂驼?、高膽固醇、高熱量的食物，飲食要清淡。然后是多運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五天，每次至少要達(dá)到半個(gè)小時(shí)，才能達(dá)到有效的減肥的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

蘇琳│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/26收聽(tīng)(14392)

揉肚子可以減肥嗎

"揉肚子不可以達(dá)到減肥的效果，要想達(dá)到真正意義上減肥，一定要控制住每天進(jìn)食量，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)。飲食控制有一個(gè)簡(jiǎn)便計(jì)算公式，身高-105就是患者標(biāo)準(zhǔn)體重，按每千克體重25-30大卡熱量。對(duì)每天進(jìn)食的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量控制。選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，包括游泳、跳繩、跳操、跑步、騎單車、打乒乓球、打羽毛球都可以。只有每天入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果，如果入量多出量少，機(jī)體就會(huì)把多余能源以脂肪形式儲(chǔ)存起來(lái)，久而久之造成肥胖。單純?nèi)喽亲又荒芗铀傥改c道蠕動(dòng)，對(duì)減肥用處不大。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/10/23收聽(tīng)(63274)

揉肚子能促進(jìn)排便嗎

"揉肚子是可以促進(jìn)排便的，手部外力按壓可以被動(dòng)的促使腸管蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。此外，外力的刺激也會(huì)使胃腸的蠕動(dòng)增加而促進(jìn)排便。應(yīng)該注意外力按壓時(shí)不能用力過(guò)大，用力方向應(yīng)該是順時(shí)針。其他的方式也能促進(jìn)排便如：1、飲食，吃容易消化以及含有纖維素的食物，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而促進(jìn)排便，如果用生活方式進(jìn)行調(diào)節(jié)后不能緩解，可以口服藥物進(jìn)行治療，最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

李陽(yáng)光│黑龍江省中醫(yī)院

2019/11/18收聽(tīng)(24582)

揉肚子可以幫助排便嗎

"揉肚子是可以幫助排便的，但是方法也要正確，可以由肚臍四周順時(shí)針有規(guī)律輕輕按摩，力度剛開(kāi)始不能太重，適應(yīng)以后可以由輕至重，多重復(fù)幾次，可以明確改善腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出，這種方法主要是通過(guò)結(jié)腸進(jìn)行刺激，使宿便排出體外，針對(duì)胃腸蠕動(dòng)慢和身體弱的患者可以通過(guò)按揉肚子輔助治療。除了按摩，平時(shí)的飲食也要非常的注意，不要吃過(guò)于油膩、辛辣、刺激的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成腸胃功能運(yùn)行更慢，嚴(yán)重的會(huì)引起便秘。在平時(shí)生活中多喝開(kāi)水，可以有效增加胃腸道的水分并潤(rùn)滑腸道，方便大便的順利排出，因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致的便秘，也可以按這種方法緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/06/18收聽(tīng)(57538)

每天揉肚子能減肥嗎

"每天揉肚子能夠減肥。每天揉肚子最初的功效是可以輔助治療便秘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使食物快速經(jīng)過(guò)腸道、減少吸收，對(duì)于減輕脂肪的吸收有很大的益處，同時(shí)可以使腹部的脂肪被動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)，使脂肪之間的間隙增大，有利于脂肪的消耗。如果堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)了，特別是在有科學(xué)指導(dǎo)下的揉肚子，可以使人體的體重有所減輕，主要是針對(duì)帶脈進(jìn)行揉捏，還有在臍周相關(guān)的穴位進(jìn)行點(diǎn)按，都有助于減肥。真正的減肥必須得配合相關(guān)的飲食和運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠減肥之后很少反彈。個(gè)人推薦每天揉肚子的同時(shí)，一定要減少熱量的攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，每天慢走、快跑至少40分鐘以上。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/06/28收聽(tīng)(63120)

揉肚子可以減肥嗎

患者揉肚子是否可以起到減肥的作用，應(yīng)具體問(wèn)題具體分析，常見(jiàn)分析如下：

1、可以減肥...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/11/25播放(96736)

腹脹能揉肚子嗎

腹脹能揉肚子嗎？如果腹脹伴有肛門排便、排氣的明顯的減少，或者有噯氣或者惡心的這么一種情況，可以嘗試著揉一下肚子，看看能不能通過(guò)對(duì)于腹部的按摩來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。揉的方法一般還是按照腸道的走向，從順時(shí)針的由左邊向右邊，順時(shí)針的環(huán)形的揉動(dòng)。但是如果是其它的一些原因，比如是腹水或者是腹腔臟器的腫瘤造成的腹脹，揉肚子并不能緩解癥狀。如果是腹部的巨大包塊，刺激腹部的時(shí)候，甚至有可能造成包塊的破裂或者出血，造成比較嚴(yán)重的后果。是否可以揉肚子？首先還是需要大家去把腹脹的原因明確了。如果是腸道動(dòng)力不足的這種腹脹，適當(dāng)?shù)陌茨?，適當(dāng)?shù)娜喽亲邮强梢杂幸欢ǖ膸椭摹?/a>

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

武鵬飛│長(zhǎng)治市中醫(yī)院

2018/06/12收聽(tīng)(26144)

揉肚子可以減肥嗎

揉肚子減肥在短時(shí)間內(nèi)是看不出來(lái)的，只有在進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的操作以后才能看出一些效果。所以想通過(guò)揉肚子來(lái)減肥有可行性，但是效果并不顯著。想瘦身塑型的話，最有效的方法還是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。平時(shí)在飲食方面可以清淡一點(diǎn)，一定要避免油膩的食物。主食上也要謹(jǐn)慎的選擇，每天攝取的主食要有固定的量。在運(yùn)動(dòng)上每天都要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?？梢酝ㄟ^(guò)慢跑、跳繩、做健身操等一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉身體。長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)可以看到很明顯的瘦身效果。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/06/05收聽(tīng)(42692)

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