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張麗君
主治醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)后盆底康復(fù)治療有用嗎

2023-01-09 16:48播放 :

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產(chǎn)婦盆底康復(fù)非常必要。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，有1/3以上的產(chǎn)婦出現(xiàn)尿失禁，有1/7的產(chǎn)婦出現(xiàn)盆腔臟器脫垂，有1/10的產(chǎn)婦出現(xiàn)大便失禁。盆底康復(fù)治療在西方國(guó)家較普及，國(guó)內(nèi)近幾年逐漸重視。因二胎政策開放，高齡產(chǎn)婦及多胎、難產(chǎn)患者易出現(xiàn)盆底功能障礙。女性盆底肌康復(fù)治療不僅能促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)，還可預(yù)防、治療盆底功能疾病。建議患者在產(chǎn)后6周內(nèi)，進(jìn)行部分功能鍛煉。可每日收縮肛門、陰道、尿道保持3s，然后放松，連續(xù)做15-30分鐘，3個(gè)月內(nèi)即可見效。

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產(chǎn)后盆底康復(fù)治療有用嗎

"產(chǎn)后盆底康復(fù)治療是有用的，而且非常的必要。在產(chǎn)后大約有1\/3的女性出現(xiàn)尿失禁，還有1\/7的產(chǎn)婦出現(xiàn)盆腔臟器的脫垂，有1\/10的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)大便的失禁，所以，對(duì)于盆底康復(fù)治療，在產(chǎn)后是非常有必要的。因?yàn)槎フ唛_放，多胎、高齡的產(chǎn)婦以及難產(chǎn)的患者更容易出現(xiàn)盆底功能受損，女性盆底肌康復(fù)治療不僅能夠促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)，還可以預(yù)防、治療盆底功能疾病。建議患者在產(chǎn)后6周內(nèi)就要進(jìn)行部分的功能鍛煉，可以每天收縮肛門、尿道、陰道，保持3秒鐘，然后放松，連續(xù)做15-30分鐘，3個(gè)月內(nèi)就可以見效。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/09/14收聽(30506)

產(chǎn)后盆底的康復(fù)治療有用嗎？

"封閉骨盆下口的盆底組織通過各種纖維互相交錯(cuò)連接，承托著盆腔的臟器，像一張大大的吊床，在分娩和妊娠的過程中間，不可避免地會(huì)對(duì)盆底這張吊床造成不同程度的損傷，經(jīng)過妊娠和分娩后這張吊床彈性變差了，網(wǎng)內(nèi)的器官無法固定在正常的位置，可能會(huì)出現(xiàn)大小便失禁、盆底器官脫垂等癥狀。雖然產(chǎn)后人體有自行修復(fù)的過程，但是很難恢復(fù)到正常的狀態(tài)，而且隨著女性年齡的增長(zhǎng)，身體激素水平的下降，肌肉會(huì)變得更加松弛，導(dǎo)致盆腔臟器脫垂，包括尿失禁等癥狀會(huì)變得日益嚴(yán)重。在產(chǎn)后42天到產(chǎn)后3個(gè)月這段時(shí)間被稱為盆底康復(fù)治療的黃金期，因?yàn)樵谶@段時(shí)間，肌肉和神經(jīng)剛剛受損，自身的細(xì)胞修復(fù)比較活躍，建議產(chǎn)后42天在惡露干凈以后，一定要做盆底功能的檢查評(píng)估，盡早的發(fā)現(xiàn)問題，盡早的治療。借助儀器學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制盆底肌，減少盆底肌肉的疲勞度，增加它的彈性，預(yù)防盆底障礙綜合征的發(fā)生，這個(gè)時(shí)期的治療效果是事半功倍的。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:52''

涂紅勤│武漢兒童醫(yī)院

2018/01/03收聽(17926)

產(chǎn)后盆底康復(fù)治療有用嗎

"子宮經(jīng)歷了整個(gè)孕期胚胎的壓迫以及分娩期更直接、更強(qiáng)烈的對(duì)盆底的直接壓迫，很多女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)盆底松弛，甚至有子宮脫垂、陰道前后壁膨出等臨床表現(xiàn)。這些情況有些是一過性的，產(chǎn)后2-3個(gè)月以后慢慢會(huì)恢復(fù)，有些不好恢復(fù)，形成持久性的損傷。產(chǎn)后現(xiàn)在一般都常規(guī)的進(jìn)行盆底檢查，通過各種儀器設(shè)備可以比較精準(zhǔn)的檢查出來盆底哪組肌肉的異常，哪個(gè)部位的肌肉異常，進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉，有利于以后的身體健康。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

趙曉東│北京醫(yī)院

2019/08/10收聽(64488)

產(chǎn)后盆底康復(fù)治療有用嗎

"產(chǎn)后盆底康復(fù)治療對(duì)女性是非常有用的，女性在生產(chǎn)期間由于骨盆受到胎兒的壓迫，會(huì)出現(xiàn)局部充血、水腫問題，分娩之后盆底肌肉就會(huì)出現(xiàn)松弛情況。如果不治療可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)子宮下垂，或其他的器官下垂等問題。通過盆底康復(fù)治療，能夠讓松弛的肌肉變得更加緊致，同時(shí)也能夠緩解各種疾病反應(yīng)。臨床顯示生產(chǎn)后部分產(chǎn)婦，可能會(huì)出現(xiàn)尿失禁或盆腔臟器脫垂等各種問題，同時(shí)還有1\/10左右的產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)大便失禁。因此對(duì)于產(chǎn)婦盆底康復(fù)治療是非常有幫助的，能夠緩解各種疾病的出現(xiàn)。建議女性在生產(chǎn)之后多注意身體保健，做好盆底康復(fù)治療工作，讓身體更快恢復(fù)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/02/05收聽(73560)

盆底康復(fù)治療有用嗎

"盆底康復(fù)治療是有一定的緩解作用，女性懷孕時(shí)盆底肌肉受到重力影響出現(xiàn)松弛，當(dāng)女性產(chǎn)后42天需要去醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估盆底肌肉的恢復(fù)功能。經(jīng)評(píng)估后如果是盆底的肌肉出現(xiàn)松弛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做盆底康復(fù)治療，常用的就是在腹部放置一個(gè)電極，而陰道內(nèi)再放置一個(gè)電極，通過電刺激理療的方式使陰道內(nèi)肌肉恢復(fù)彈性，一個(gè)療程10次，每次20分鐘左右，經(jīng)連續(xù)治療2-3個(gè)療程后陰道肌肉松弛的情況會(huì)得到一定的改善，女性在做盆底治療后可以在家自行做提肛運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴的訓(xùn)練，可以起到很好的鞏固作用。盆底康復(fù)治療不光是對(duì)產(chǎn)后的女性效果好，對(duì)于年齡較大的女性出現(xiàn)有陰道脫垂或者漏尿等，也有積極的治療作用。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2019/10/11收聽(17894)

盆底康復(fù)治療有用嗎？

"盆底康復(fù)治療有用嗎？回答是肯定的。女性一生中，盆底肌肉受到重創(chuàng)和創(chuàng)傷的機(jī)會(huì)是非常多的，比如懷孕、分娩和盆腔的腫瘤，都非常容易導(dǎo)致盆底肌肉和神經(jīng)的損傷，導(dǎo)致盆底功能的障礙，會(huì)出現(xiàn)尿失禁、子宮臟器的脫垂、陰道緊縮度的降低、性功能障礙等表現(xiàn)。盆底康復(fù)治療在歐洲，特別是法國(guó)，已經(jīng)有30多年的歷史，已經(jīng)形成了一套非常科學(xué)規(guī)范有效的治療體系。盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練是對(duì)盆底8對(duì)肌肉針對(duì)性的訓(xùn)練，能夠預(yù)防盆腔臟器的脫垂，改善產(chǎn)后陰道松弛，提高生育后夫妻性生活的質(zhì)量。盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練以無損傷、無痛苦、安全有效的特點(diǎn)逐漸被人們所接受。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

涂紅勤│武漢兒童醫(yī)院

2018/01/03收聽(86454)

盆底康復(fù)治療有用嗎

隨著近幾年盆底康復(fù)的興起和發(fā)展，很多女性朋友一直猶豫不決是否要接受盆底康復(fù)治療。有研究表明孕期...

馬磊│海南省第三人民醫(yī)院

2023/09/10播放(58698)

盆底康復(fù)治療有用嗎

盆底康復(fù)治療尿失禁具有顯著效果，現(xiàn)代社會(huì)大力提倡該項(xiàng)治療，特別產(chǎn)后盆底松弛造成尿失禁，治療有效...

黃亮│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/09/22播放(75228)

盆底功能康復(fù)治療有用嗎

"盆底功能康復(fù)治療有用，主要是針對(duì)盆底肌松弛，尤其是在產(chǎn)后導(dǎo)致的大小便障礙，還有產(chǎn)后的盆底肌松弛，這樣的病人可以進(jìn)行盆底肌康復(fù)，主要是有專業(yè)的康復(fù)設(shè)備，比如生物反饋，還有磁療的方法，幫助恢復(fù)盆底肌的功能。目前效果不錯(cuò)，隨著現(xiàn)在生活水平的提高，產(chǎn)婦產(chǎn)后都有不同程度的盆底肌松弛的現(xiàn)象，有些會(huì)導(dǎo)致尿潴留或者排便障礙，這些現(xiàn)象越來越多，最好通過盆底肌功能康復(fù)及時(shí)治療。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

韓屹峰│宿遷市人民醫(yī)院

2019/12/02收聽(85480)

產(chǎn)后盆底康復(fù)的方法

"產(chǎn)后盆底康復(fù)治療適合于產(chǎn)后盆底肌肉緊張度恢復(fù)不良的女性。大多數(shù)的女性在產(chǎn)后經(jīng)過42天左右的時(shí)間，盆底肌肉都能夠自行恢復(fù)正常。個(gè)別產(chǎn)后恢復(fù)不良的女性需要進(jìn)行盆底康復(fù)治療。具體如何康復(fù)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)產(chǎn)婦盆肌損傷的程度選擇個(gè)體化的治療措施。對(duì)于盆底損傷不嚴(yán)重的產(chǎn)婦，建議通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式進(jìn)行康復(fù)。較常使用的運(yùn)動(dòng)方式就是凱格爾運(yùn)動(dòng)也就提肛運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘，每天2-3次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可獲得滿意的效果。盆底損傷比較嚴(yán)重，單純的通過提高運(yùn)動(dòng)不能起到滿意的康復(fù)效果時(shí)，可以考慮通過生物反饋治療、電刺激治療等方法進(jìn)行康復(fù)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/30收聽(57602)

什么是盆底康復(fù)治療

因?yàn)榉置湓斐傻呐璧准∪鈴埩ο陆担痍幍辣谒沙?，甚至造成子宮脫垂或者陰道前后壁膨出的情況，需要做盆底的康復(fù)治療。主要是利用電刺激使骨盆底的肌肉張力恢復(fù)到從前的狀態(tài)，減少陰道松弛的癥狀，預(yù)防子宮脫垂的情況。所以，建議陰道分娩的女性可以做骨盆的康復(fù)治療。另外，也建議女性陰道分娩之后要做提肛運(yùn)動(dòng)，可以使盆底肌肉張力恢復(fù)，但是一定要堅(jiān)持做，才能收到滿意的效果?？梢悦刻煸谛菹⒌臓顟B(tài)下做兩次，一次做30下，一直堅(jiān)持下去會(huì)收到好的效果。

語音時(shí)長(zhǎng)01:17''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/07/04收聽(12352)

如何使盆底康復(fù)

"女性在產(chǎn)后做一些鍛煉可以幫助盆底康復(fù)，避免女性出現(xiàn)一些臟器脫垂的現(xiàn)象，比如子宮脫垂。首先，在分娩之后要避免可以增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，在產(chǎn)后盡量不要拎重東西。如果平常就有便秘的現(xiàn)象，產(chǎn)后就要注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃水果、蔬菜，多吃粗纖維的食物，保持大便通暢，避免加大盆底肌肉的壓力，影響盆底功能康復(fù)。此外，在產(chǎn)后一周之后就可以開始做盆底功能的康復(fù)鍛煉，縮肛運(yùn)動(dòng)可以幫助女性恢復(fù)盆底肌肉的彈性和韌性。具體的方法就是收縮肛門，堅(jiān)持3秒，然后放松。反復(fù)這個(gè)動(dòng)作15次為1組，一天可以做2-3組。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:25''

申利文│天脊醫(yī)院

2018/06/08收聽(50902)

02:15: 什么是盆底康復(fù)

盆底康復(fù)即下腹部肌肉鍛煉，通過鍛煉盆底肌肉促使肌肉恢復(fù)健康狀態(tài)。因盆底肌肉較...

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/04/06播放(67162)

做盆底肌康復(fù)有用嗎

"坐盆底肌的康復(fù)肯定有用，因?yàn)樵诜置湟院蠡蛘唠S著年齡的增長(zhǎng)，盆底肌的張力會(huì)降低，導(dǎo)致陰道前后壁不能貼合在一起，出現(xiàn)陰道松弛，甚至可能會(huì)出現(xiàn)子宮下垂，也有人會(huì)表現(xiàn)為陰道前后壁膨出。盆底的康復(fù)治療就是應(yīng)用電刺激，使盆底肌的張力恢復(fù)到以往的狀態(tài)改善陰道松弛，也能預(yù)防子宮脫垂。另外，如果是做盆底肌的康復(fù)治療不方便，也可以做提肛運(yùn)動(dòng)，并且每天做兩次，一次做30下，也可以有效的改善盆底肌肉的張力。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/03/27收聽(10076)

醫(yī)院做盆底康復(fù)有用嗎

醫(yī)院做盆底康復(fù)有用的，醫(yī)院做盆底康復(fù)方法有兩種：一種是手術(shù)治療，另一種是非手術(shù)治療，如果身體癥狀不是特別嚴(yán)重建議非手術(shù)治療，可以通過電刺激療法，可以配合鍛煉、配合康復(fù)鍛煉的設(shè)備等，可以促進(jìn)身體恢復(fù)。如果產(chǎn)后身體出現(xiàn)異常癥狀，最好通過手術(shù)治療才可以恢復(fù)，產(chǎn)后盆底肌康復(fù)需要根據(jù)具體癥狀選擇合適的治療方法，如果產(chǎn)后盆底康復(fù)不好容易引起陰道松弛會(huì)影響性生活的質(zhì)量，還容易引起尿頻、尿急、尿失禁等情況，產(chǎn)后盆底康復(fù)還是有必要做的，效果也是很好的。產(chǎn)后身體恢復(fù)后，最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)鍛煉，必要時(shí)配合藥物調(diào)理，可以改善身體情況。

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/10/21收聽(37584)

做盆底肌康復(fù)有用嗎

做盆底肌康復(fù)有用，任何疾病都是以預(yù)防為主，等到出現(xiàn)疾病再做盆底肌訓(xùn)練時(shí)效果較差。所以，盆底肌康...

陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/10/25播放(79560)

盆底肌肉康復(fù)器有用嗎

"盆底肌肉康復(fù)器就是常說的陰道啞鈴，對(duì)于鍛煉盆底肌肉是非常有用的。特別對(duì)于產(chǎn)后的婦女，盆底肌肉松弛會(huì)產(chǎn)生漏尿以及性交痛等癥狀，需要積極采取盆底的康復(fù)來增強(qiáng)盆底肌肉的肌力以及肌肉耐力。推薦的運(yùn)動(dòng)就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，還可以利用盆底康復(fù)器，也就是陰道啞鈴，進(jìn)行主動(dòng)的盆底肌肉訓(xùn)練。有條件的可以到醫(yī)院進(jìn)行電子生物反饋治療，電子生物反饋治療是非常好的治療方法，對(duì)于盆底肌肉的鍛煉是非常有好處的，也是很有效果的。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

陳海萍│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

2020/04/14收聽(97548)

產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

"一、產(chǎn)后超過42天，子宮恢復(fù)良好，無感染的女性，可及時(shí)進(jìn)行盆底肌肉的檢測(cè)，明確損傷程度。二、在產(chǎn)后盆底康復(fù)專家指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)體出現(xiàn)的癥狀，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。三、借助盆底康復(fù)治療儀器，感受并學(xué)會(huì)收縮，放松盆底肌肉，學(xué)習(xí)辨識(shí)并有意識(shí)的控制盆底肌，掌握正確的盆底肌肉收縮方法。四、做完10-15次盆底肌鍛煉后，可進(jìn)行自我鍛煉。在家通過一些輔助器材進(jìn)行循序漸進(jìn)、適時(shí)適量、持之以恒的鍛煉，保持治療效果。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:28''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2018/07/30收聽(10244)

產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

妊娠和分娩可造成盆底肌肉和神經(jīng)損傷，產(chǎn)后盆底肌肉訓(xùn)練和生物反饋訓(xùn)練可以促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)，有效預(yù)...

胡輝│長(zhǎng)春市人民醫(yī)院

2023/07/31播放(61392)

產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

"產(chǎn)后盆底部肌肉康復(fù)訓(xùn)練的方法有以下幾個(gè)：第一、做瑜伽，因?yàn)榕栽谧鲨べみ\(yùn)動(dòng)時(shí)可增加腹部壓力，同時(shí)也會(huì)增加盆部壓力，對(duì)盆部肌肉的張力以及彈性是有用的，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要掌握規(guī)律的方法。第二、慢跑，人在慢跑時(shí)可鍛煉全身的肌肉，尤其是盆底部的肌肉，對(duì)產(chǎn)后盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練是有效的。每周鍛煉三次就可以，鍛煉時(shí)間不能低于半個(gè)小時(shí)。第三、練習(xí)下蹲或者仰臥起坐，有效的鍛煉盆底部的肌肉。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院

2020/02/14收聽(37352)

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