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    心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)有什么注意事項(xiàng)
    
            
    
                 2023-09-14 13:07播放 : 

                
    
                    
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    安全的心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)應(yīng)在監(jiān)測(cè)心電圖和血壓的情況下進(jìn)行，具體注意事項(xiàng)如下：
    1、低?；颊撸嚎蛇M(jìn)行無(wú)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)；
    2、中危患者：需進(jìn)行間斷監(jiān)測(cè)；
    3、高?；颊撸喉氃趪?yán)格的連續(xù)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)下進(jìn)行心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)。
    運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如出現(xiàn)急性胸痛、面色蒼白、出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈，或血壓增高、心率加快、關(guān)節(jié)或肌肉異常疼痛時(shí)，立即停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    腰間盤(pán)突出康復(fù)運(yùn)動(dòng)有哪些
    
    
    "腰間盤(pán)突出癥的病人，臨床上康復(fù)運(yùn)動(dòng)主要是用來(lái)加強(qiáng)腰背肌，以及核心肌群的肌肉力量，從而更好保護(hù)腰椎，改善腰間盤(pán)突出引起的疼痛，或者是下肢麻木、疼痛等癥狀，主要包括以下幾個(gè)方法：1、小燕飛：患者俯臥位上身抬起，雙下肢伸直，同時(shí)抬起，雙手臂背于身后，堅(jiān)持10-15秒為一次，每組10次。2、五點(diǎn)支撐法：患者俯臥位，后腦勺、雙肘關(guān)節(jié)、雙足跟五點(diǎn)支撐于床面，身體呈拱形抬起，堅(jiān)持10-15秒為一次，每組10次。3、三點(diǎn)支撐法：動(dòng)作基本等同于五點(diǎn)支撐法，只是雙肘關(guān)節(jié)不再支撐身體，雙手臂放于腹部。4、平板支撐法：身體俯臥位，雙前臂屈肘關(guān)節(jié)支撐于床面，與肩同寬，雙足尖支撐床面，身體呈平板樣抬離床面，臀部不能上抬太高，與身體軀干和肢體保持在一個(gè)平面上，堅(jiān)持10-15秒為一次，每組10次。上述鍛煉方法均可以鍛煉，但是要根據(jù)個(gè)人身體的耐受程度進(jìn)行選擇，由易到難，鍛煉的組數(shù)也要量力而行，循序漸進(jìn)，不能一次鍛煉太過(guò)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊云濤│河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
    
        
    2021/07/03收聽(tīng)(41364)
    
    
    

    


























    
    
    心臟康復(fù)是什么？
    
    
    心臟康復(fù)大家可能聽(tīng)到的比較少，但是在國(guó)外，實(shí)際上現(xiàn)在康復(fù)治療已經(jīng)開(kāi)展大概至少有六七十年了，很多國(guó)家都把它納入心臟病的治療的保險(xiǎn)支付，在我們國(guó)家，這10年已經(jīng)逐漸開(kāi)始重視。心臟康復(fù)是什么？實(shí)際上它是心臟病慢性期一個(gè)最佳的治療手段。以前心臟病的治療，我們住院之后做了手術(shù)或者是藥物治療出院之后，我們就是藥物治療，沒(méi)有別的。心臟康復(fù)實(shí)際上是把我們現(xiàn)在所有可能造成心臟病加重的危險(xiǎn)因素，都給它管理起來(lái)，給予干預(yù)。現(xiàn)在藥物治療是心臟病的一個(gè)方法，但是藥物治療的手段有效性只有30%-40%，還有50%-60%心臟病再發(fā)的危險(xiǎn)因素控制不了。50%-60%的危險(xiǎn)用什么來(lái)控制？第一、叫運(yùn)動(dòng)治療；第二、叫飲食治療；第三、叫心理治療；第四、叫行為治療。所以藥物治療、心理治療、運(yùn)動(dòng)治療、營(yíng)養(yǎng)治療，加上行為治療在一起，我們叫心臟康復(fù)治療。在我們國(guó)家是一個(gè)非常新興的治療手段，現(xiàn)在逐漸全國(guó)有很多家醫(yī)院已經(jīng)開(kāi)展了。得了心臟病的患者，或者是沒(méi)有心臟病，已經(jīng)達(dá)到心臟高危的患者，比如高血壓、糖尿病、肥胖的患者，其實(shí)需要的是綜合的治療，除了藥物治療之外，要接受運(yùn)動(dòng)治療。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)治療，現(xiàn)在臨床上很少用，但是運(yùn)動(dòng)治療作為治療，它就是一個(gè)處方，只要醫(yī)生給到這個(gè)治療的建議，像給藥物的一樣，要有運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)有效的一個(gè)時(shí)間范圍，這時(shí)候就對(duì)患者進(jìn)行評(píng)估，這樣才叫有效的運(yùn)動(dòng)治療。運(yùn)動(dòng)治療給你一個(gè)建議，要達(dá)到什么目標(biāo)，接受運(yùn)動(dòng)治療之后，一定要起到激活自身機(jī)體的有效物質(zhì)釋放的作用，實(shí)現(xiàn)身體的自愈力。營(yíng)養(yǎng)也是一樣，醫(yī)生給一個(gè)合理的建議，達(dá)到合理的健康飲食習(xí)慣的目標(biāo)。包括行為治療，我們要進(jìn)行評(píng)估，存在什么問(wèn)題，在哪邊需要加強(qiáng)，我們會(huì)給你一個(gè)合理化的建議。心理也一樣，對(duì)你的心理進(jìn)行評(píng)估指導(dǎo)之后，針對(duì)性的給你一些建議和治療，這就是心臟康復(fù)治療。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:29''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    丁榮晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2017/07/10收聽(tīng)(27150)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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