常德市第一中醫(yī)醫(yī)院
治未病科
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運動是治療抑郁癥的一劑良藥。人體在運動過程中可釋放五羥色胺，俗稱快樂因子。
快樂因子可激發(fā)機體內(nèi)運動潛能，是快樂的源泉。抑郁癥治療中有運動療法。年輕患者建議每日步行10000-12000步左右，年紀較大的患者可步行6000-8000步左右。
抑郁癥患者常出現(xiàn)輕生的想法，不建議進行風險性運動，可做對抗性或群體運動，避免單獨外出運動。
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"治好談不上，但是跑步也是一種鍛煉方法，因為在抑郁癥來的時候，病人情緒比較低落，什么都不想做，這樣病人長期以后，會久臥傷筋、久臥傷脾，飲食也不調(diào)了，睡眠也不安了。跑步作為一種運動的方式，可以改善氣血，改善脾胃功能，改善失眠或者是脾胃功能差，不想吃飯的狀況。從這個角度，跑步對抑郁癥是有改善的。但是，在抑郁癥的時候不強調(diào)劇烈運動，有的人喜歡走極端，睡不著覺把自己弄得特別累，過度疲勞以后反而會出現(xiàn)一種興奮的狀態(tài)，跑步反而是一種惡性刺激了，適當?shù)呐懿胶瓦m當?shù)倪\動對抑郁的緩解是有好處的。"
王穎│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2018/01/05收聽(73628)
跑步可改善心情低落、調(diào)整情緒，但該病主要通過藥物及心理治療，跑步主要起到輔助治療作用，該病并不... 李景院│南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2023/09/30播放(89794)
跑步可改善心情低落、調(diào)整情緒，但該病主要通過藥物及心理治療，跑步主要起到輔助治療作用，該病并不...
李景院│南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/30播放(89794)
關(guān)于跑步能不能治好抑郁癥，不能絕對的看待這個問題，跑步可以緩解抑郁癥的癥狀，但完全靠跑步不能治療好抑郁癥。其實抑郁癥還有一個最大的特點，是意志活動減退了，患者總覺得自己疲乏無力，試問一下能跑步嗎？不一定，所以單純有些病人說我咬著牙去跑步，跑步的結(jié)果會是怎么樣？會使自己越來越疲乏，相反越來越不愿意動。而抑郁癥的治療原則是在改善認知治療的同時，還要鼓勵病人能動，盡可能動，但是有一條要求是不能疲乏、不能勞累。因為這個病本身就是意識活動減退，我們再跑步是火上澆油了，這樣會加重病情。
徐欣│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2017/10/21收聽(45296)
"抑郁癥是目前比較嚴重的精神疾病，目前病因未明，臨床可以表現(xiàn)為明顯的情緒低落、失眠、早醒，患者可以出現(xiàn)記憶力下降、興趣減退、思維聯(lián)想遲緩或者出現(xiàn)食欲減退、體重減輕、疲乏無力。嚴重的患者，可以出現(xiàn)厭世觀念或者自殺傾向。目前抑郁癥的治療，包括心理治療以及抗抑郁治療等。嚴重的患者，可給予無抽搐電休克治療。跑步屬于一種有氧運動，可以緩解患者的緊張、焦慮情緒，但是對于治療抑郁癥還遠遠不夠，需要配合藥物治療。"
解昌國│泰安市第二人民醫(yī)院
2018/05/28收聽(368)
治好抑郁癥是臨床上很嚴肅、很嚴謹?shù)膶W術(shù)問題。一旦經(jīng)過確診是原發(fā)抑郁癥，其治療方案就應(yīng)該由專業(yè)醫(yī)... 黃世昌│北京大學第一醫(yī)院 2023/11/22播放(81242)
治好抑郁癥是臨床上很嚴肅、很嚴謹?shù)膶W術(shù)問題。一旦經(jīng)過確診是原發(fā)抑郁癥，其治療方案就應(yīng)該由專業(yè)醫(yī)...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/22播放(81242)
"產(chǎn)生抑郁癥后，目前比較好的治療推薦藥物加心理治療，藥物治療方面要首選抗抑郁藥，在選擇方面應(yīng)該注意選擇療效快而且療效非?？隙?、副作用比較少的一些藥物，這類藥物在臨床當中值得推薦的就是草酸艾司西酞普蘭、氫溴酸西酞普蘭、鹽酸舍曲林、鹽酸帕羅西汀等，這些藥物在臨床治療的過程當中療效非常肯定，副作用也非常少，在臨床治療的過程當中也獲得了患者極大的肯定。另外產(chǎn)生抑郁癥目前比較提倡心理治療，抑郁癥的發(fā)病從某種意義上來講與個人的個性基礎(chǔ)、心理特征以及早期成長經(jīng)歷，包括早期經(jīng)歷了一些創(chuàng)傷和抑郁的發(fā)病有一定關(guān)系，所以抑郁癥的診療過程當中提倡心理治療，而且近幾年特別提倡早期、全程、規(guī)范的心理治療，對抑郁癥的治療會產(chǎn)生非常好的效果。"
咸振萍│連云港市第一人民醫(yī)院
2019/09/03收聽(68624)
"抑郁癥是精神科常見的精神障礙的一種，抑郁癥怎么樣才能徹底治好？目前臨床上治療抑郁癥主要有藥物治療、非藥物治療兩種方式，具體如下：1、藥物治療：采取的是比較常見的5-羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。2、非藥物治療：可以選擇心理治療，目前臨床上應(yīng)用最多的是認知行為療法。當然除了心理治療以外，還有其他的經(jīng)顱磁刺激等物理治療，對抑郁的病人也有一定的效果。所以，治好抑郁癥一般是靠藥物聯(lián)合心理治療，這是目前臨床上應(yīng)用最多、效果最好的治療辦法。當然如果抑郁癥屬于重度、極重度，伴有嚴重自殺、自傷風險，也可以選擇無抽搐電休克來治療重度抑郁癥。"
王靈強│中國人民解放軍九六四醫(yī)院
2021/06/07收聽(61894)
跑步不能治好高血壓，但的確有少數(shù)患者跑步有效，實際上并非跑步本身起效，而是鍛煉身體對降壓有幫助... 董國菊│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 2023/01/04播放(62004)
跑步不能治好高血壓，但的確有少數(shù)患者跑步有效，實際上并非跑步本身起效，而是鍛煉身體對降壓有幫助...
董國菊│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/01/04播放(62004)
跑步是不能治好哮喘的，因為哮喘是慢性的氣道炎癥，是慢性疾病，由于其發(fā)作與外界致敏因素有關(guān)系，致敏因素存在的情況下，氣道炎癥也會持續(xù)存在。在一定時間或者一定刺激因素之下，以及一定的環(huán)境因素之下就有可能發(fā)作。發(fā)作就是出現(xiàn)的癥狀，沒有發(fā)作時疾病也持續(xù)存在。所以哮喘疾病是不能治愈的，不管通過什么樣的方式。跑步對哮喘有沒有好處呢？其實對于哮喘的管理上也主張患者進行運動，運動可以使全身狀況提高，對免疫調(diào)節(jié)也有幫助，而免疫調(diào)節(jié)對哮喘的控制有幫助。
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2020/03/18收聽(56666)
每天跑步是有可能使高血壓的患者血壓恢復(fù)正常，對于輕中度的高血壓，特別是對于輕度的高血壓，如果危險分層不高，可以先給予治療性生活方式的調(diào)控，包括增加運動、控制體重，以及低鹽、低脂飲食，戒煙限酒等。通過生活方式的調(diào)控，有一部分高血壓患者血壓可以恢復(fù)正常，而不用服用降血壓的藥物。跑步也是一種運動方式，通過跑步結(jié)合其他生活方式調(diào)整，有可能使血壓恢復(fù)正常。但是血壓恢復(fù)正常，不等于高血壓已經(jīng)治愈，必須要長期堅持保持良好的生活方式。高血壓的患者選擇跑步作為運動方式，要采用慢跑的形式，不要采取長跑、速度跑的運動方式。
陳添華│井岡山大學附屬醫(yī)院
2020/03/25收聽(26192)
跑步可以很大程度緩解情緒，但對于治療抑郁癥沒有足夠的證據(jù)證明?，F(xiàn)代醫(yī)學的基本邏輯是循證醫(yī)學，就... 曲姍│北京大學人民醫(yī)院 2023/06/01播放(41649)
跑步可以很大程度緩解情緒，但對于治療抑郁癥沒有足夠的證據(jù)證明?，F(xiàn)代醫(yī)學的基本邏輯是循證醫(yī)學，就...
曲姍│北京大學人民醫(yī)院
2023/06/01播放(41649)
"單純的跑步不可能將卵巢早衰治愈的。卵巢早衰主要是因為女性的卵巢功能減退，所以患者的激素水平下降，引起潮熱、盜汗、月經(jīng)量少、月經(jīng)后推、閉經(jīng)等一些卵巢衰退的表現(xiàn)。如果想要治療卵巢早衰，需要加用藥物來進行治療，比如使用克齡蒙、芬嗎通等一些雌孕激素的復(fù)合制劑，或者可以使用補腎的中藥來進行治療。改善作息習慣，改善飲食習慣，鍛煉身體，只是一個輔助的治療辦法，這些辦法能夠增強體質(zhì)，患者的體質(zhì)增強之后，對于改善卵巢功能有一定好處。"
柳艾霞│濟南市第二婦幼保健院
2019/07/02收聽(17030)
"跑步很有可能治好高血壓，因為在中青年患者人群中有一部分血壓升高，可能是由于短期的負擔過重、熬夜、興奮、工作壓力大、精神緊張引起的交感興奮引起血壓升高。這種血壓升高可能不一定是真的高血壓病，只是目前身體的一種狀態(tài)，通過跑步放松身心，讓整個身體的狀態(tài)得到明顯的恢復(fù)改善，很可能不需要用藥，血壓也可以降到正常，這個時候就沒有診斷高血壓，所以也不用治療。如果是通過了跑步、各種放松、改善睡眠，反復(fù)的測血壓還是高于140\/90mmHg，這個時候考慮診斷1級高血壓、2級高血壓、3級高血壓等等，可以開始藥物治療。所以游泳、跑步、旅游如果就可以把血壓控制到正常，不需要用藥，也沒有患高血壓病，是這樣的道理。"
盧思稼│海南省人民醫(yī)院
2019/12/07收聽(35206)
"堅持跑步是能夠明顯改善并治好神經(jīng)衰弱的，神經(jīng)衰弱是一種功能性疾病，常常和精神緊張、壓力大、睡眠不好有關(guān)。跑步能夠放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力，解除緊張焦慮的情緒，如果能參加某個跑團大家一起快樂奔跑效果會更好。喜歡跑步的人往往都具有開朗的性格和樂觀的生活態(tài)度，多和人交流有助于消除神經(jīng)衰弱的癥狀。另外，跑步對改善睡眠很有好處，跑步也有利于養(yǎng)成良好的生活習慣和作息時間，這些都能夠改善神經(jīng)衰弱的癥狀。跑步還可以強壯身體，增強心肺的功能，心肺功能增強了可以保證大腦有足夠的血和氧供應(yīng)，使大腦的功能處于最佳狀態(tài)，能夠改善記憶力，提高工作效率，所以堅持跑步還是有很多好處的。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/05/25收聽(15406)
堅持跑步可能對神經(jīng)衰弱有一定的幫助作用，神經(jīng)衰弱主要指的是失眠，失眠可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理現(xiàn)象。比如人到了老年睡眠往往不好，這時候可能是生理周期導(dǎo)致，尤其是到了老年白天活動量減少之后可能會出現(xiàn)晚上睡眠障礙。這時候白天增加運動量，多跑步，多鍛煉身體，保持一個比較勞累的狀態(tài)，晚上睡眠相對來說會有好轉(zhuǎn)。但是如果失眠是焦慮、抑郁導(dǎo)致的，共病焦慮、抑郁，這種情況下恐怕跑步達不到完全能夠徹底治愈的程度，這時候必須得抗焦慮、抑郁來進行治療。
國紅│北京醫(yī)院
2020/05/25收聽(12702)
跑步不能治愈甲亢，而且跑步還有可能會加重甲亢，在甲亢沒有得到有效控制時，跑步可能會加重甲亢病情... 任毅│山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院 2023/08/07播放(50038)
跑步不能治愈甲亢，而且跑步還有可能會加重甲亢，在甲亢沒有得到有效控制時，跑步可能會加重甲亢病情...
任毅│山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院
2023/08/07播放(50038)
"跑步不可能讓已經(jīng)形成的肺氣腫治好，肺氣腫是由于肺泡彈性纖維斷裂導(dǎo)致的現(xiàn)象，大多數(shù)肺泡彈性纖維斷裂導(dǎo)致的肺泡過度膨脹，而引起的肺氣腫，任何藥物治療、跑步、散步，都不可能讓肺氣腫逆轉(zhuǎn)。但是避免呼吸道感染，適當?shù)姆喂δ苠憻挘梢詼p慢肺氣腫導(dǎo)致不同程度的肺功能減退。避免呼吸道反復(fù)的感染，也是避免肺氣腫反復(fù)的加重進一步損害肺功能，甚至損害心功能的好方法。隨著年齡的增大，不同的人都會有不同程度的老年性肺氣腫，沒有別的選擇，只能通過避免呼吸道感染和適當功能鍛煉，來延緩、減輕肺氣腫導(dǎo)致的心肺功能不全。"
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2021/05/20收聽(30182)
跑步可以治療抑郁癥。抑郁癥需要藥物治療和心理治療，跑步屬于心理范圍的行為治療，可以通過跑步或慢... 王永龍│山西省人民醫(yī)院 2023/04/26播放(56564)
跑步可以治療抑郁癥。抑郁癥需要藥物治療和心理治療，跑步屬于心理范圍的行為治療，可以通過跑步或慢...
王永龍│山西省人民醫(yī)院
2023/04/26播放(56564)
"堅持跑步只有這一項措施很難根治抑郁癥，抑郁癥是一種以情緒低落為主要表現(xiàn)的心境障礙。它的原因是一些綜合性的原因，不是單一的原因，原因不是很明確。有生物學的因素，也就是和家庭遺傳有一些關(guān)系，寄養(yǎng)子的研究、雙生子的研究和家族都有一定的關(guān)系。另外，還有神經(jīng)內(nèi)分泌方面的研究，也發(fā)現(xiàn)有一些異常。所以，抑郁癥的治療是綜合性的治療，需要藥物治療、心理治療以及其他輔助的治療。跑步作為一個運動項目，對治療抑郁癥有一定的益處，也就是一部分患者通過運動，能夠讓自己的心情有所愉悅，也可以幫助調(diào)解神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺這些神經(jīng)遞質(zhì)。但是，僅僅這一項是不夠的，抑郁癥的治療一定是綜合性的治療，尤其是重型的或者合并自殺念頭和行為的更需要綜合治療。"
肖春玲│北京回龍觀醫(yī)院
2020/08/05收聽(21020)
"通過瑜伽可以治療抑郁癥，可以緩解抑郁癥的癥狀。我們大家可能知道抑郁癥首選來源于我們的性格，然后會影響我們的人和事，它主要是我們心理的活動，來源于我們自己的內(nèi)心體驗、感受和認識。試想一下，我們本身是一個心理方面的疾病，單純用治療或者解決我們身體的癥狀，能緩解癥狀嗎？緩解抑郁嗎？肯定不行，所以瑜伽可以治療抑郁癥，但是它不能說是單純靠瑜伽去治好抑郁癥，不能絕對的看問題。因為抑郁癥是來源于我們的性格當中的事情，來源于心理方面的事情，來源于我們內(nèi)心體驗的感受和認識等等。"
2017/10/25收聽(75802)
北京西苑醫(yī)院 劉方
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北大人民醫(yī)院 曲姍
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鄭州市第九人民醫(yī)院 常國勝
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