頸椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)后創(chuàng)傷較小，術(shù)后約1個月康復(fù)率可達(dá)99%。后期鍛煉以糾正不良姿態(tài)為主，還可結(jié)合以下幾種方法進(jìn)行鍛煉：
1、羽毛球：可增加抬頭運動，改善頸部肌肉狀態(tài)；
2、游泳：可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，鍛煉各個肌群，增加身體協(xié)調(diào)性及柔韌性；
3、瑜伽：也是較好的鍛煉方法。
需要注意的是，以上活動均需在規(guī)范的場所，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。
