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產(chǎn)婦吃什么下奶
2023-12-17 04:52:16播放:-
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產(chǎn)婦吃什么下奶
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產(chǎn)婦最好的下奶方法是盡早開(kāi)奶,多哺乳。孕婦生產(chǎn)后,要盡早讓寶寶吸奶,要頻繁哺乳,24小時(shí)內(nèi)宜10次以上。哺乳時(shí),要將乳頭、乳暈均含入寶寶口中,可促進(jìn)泌乳反射,使乳汁越吸越多。要合理營(yíng)養(yǎng),平衡膳食,多飲水。要多飲用湯汁,如魚(yú)湯、雞湯、排骨湯、菜湯、豆腐湯,不宜油膩。產(chǎn)婦要心情愉悅,保持良好睡眠,每天宜八個(gè)小時(shí)以上,不要過(guò)度疲勞,可以促進(jìn)乳汁分泌。
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