正確的刷牙方法是順著牙齒的長(zhǎng)軸方向，由牙齦的方向向牙齒切緣的方向，即咬合面去刷。上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，注意不要刷到牙齦，因?yàn)檠例l較為嬌嫩，若刷在牙齦上會(huì)造成牙齒的損傷。
另外前后牙齒都要顧及到，牙齒的內(nèi)側(cè)和舌側(cè)面，咬合面也要刷到，充分的清洗出牙齒里面的食物殘?jiān)?，順便還可以把舌尖刷一刷，因?yàn)樯嗉馍弦灿锌赡軙?huì)黏附食物殘?jiān)?，一般情況下刷牙3分鐘之后，食物殘?jiān)突旧锨宄恕?/p>
此外，漱口可以把牙膏殘留的物質(zhì)和食物殘?jiān)o清除出來(lái)，達(dá)到清潔的效果。最后，刷完牙之后一定要把刷牙的缸子還有牙刷甩干晾干，且牙刷一般最好3個(gè)月更換，以防止細(xì)菌的生長(zhǎng)。
