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石睿
主治醫(yī)師

航空工業(yè)三六三醫(yī)院

心血管內(nèi)科

高血壓的患者不能吃的食物

2023-09-27 04:46播放 :

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高血壓的患者沒有絕對(duì)不能吃的食物，但是高血壓的病人盡量不要喝酒。高血壓患者在飲酒時(shí)，血壓可能會(huì)暫時(shí)降低，因?yàn)樵陲嬀茣r(shí)血管會(huì)擴(kuò)張，從而引起血壓降低，但是第二天早上起來反跳性的血壓增高會(huì)非常嚴(yán)重。

所以，高血壓患者盡量不要喝酒，其它飲食上還是按照清淡、少油原則，少喝碳酸飲料，少吃肥肉、香腸、臘肉，因?yàn)楹}分非常高。中國(guó)人的高血壓大部分都是由于高鹽飲食所導(dǎo)致，西方人可能是由于肥胖、油膩飲食引起。

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高血壓患者能吃什么食物

高血壓的患者要積極的進(jìn)行飲食方面的調(diào)控。要清淡飲食，一次進(jìn)食不宜過飽，不要暴飲暴食，減少鈉鹽和脂肪的攝入，要減少烹調(diào)用鹽，少吃或不吃含鹽分高的腌制品，每人每天食鹽的攝入量不要超過6g，減少烹調(diào)用油，少吃或不吃肥肉、豬油和動(dòng)物內(nèi)臟。可以適當(dāng)選擇植物油，如橄欖油、茶油、花生油、菜籽油等。每天要吃新鮮的蔬菜，蛋白攝入方面可以適當(dāng)吃魚肉、去皮雞肉、瘦肉、雞蛋、低脂牛奶等。主食中適當(dāng)增加粗糧，如玉米、小麥、蕎麥、高粱等。除了飲食控制外，還要增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙戒酒等。

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

陳添華│井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

2020/02/21收聽(64680)

高血壓患者不能吃的食物有哪些？

"首先避免攝入高鹽的飲食，比如一些腌制的食品，要盡量減少，還要減少含脂肪高的一些肉類，少吃甜食、高熱量的食品，比如說蛋糕、蛋塔之類的含糖量高，熱量也高的食品。除了飲食的控制，還要注意運(yùn)動(dòng)、保持睡眠的足夠時(shí)間。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)加上長(zhǎng)期精神的放松，這些對(duì)高血壓的控制都有幫助。如果在飲食控制、生活方面調(diào)節(jié)的情況下，血壓還是不能夠很好地控制，要吃一些降壓藥物來治療。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

鄧?yán)?/a>│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2018/01/08收聽(68922)

高血壓患者不能吃的食物有哪些？

"高血壓不能吃什么，這需要從高血壓的發(fā)病機(jī)制說起。高血壓的一個(gè)重要發(fā)病機(jī)制就是鹽攝入過多，導(dǎo)致水和鈉的潴留，從而引起血壓升高。所以，高血壓患者首先應(yīng)該告別高鹽的飲食習(xí)慣，每天的鹽攝入量不要超過5g。其次，高血壓患者的動(dòng)脈硬化普遍存在，所以還要和高脂、高膽固醇的飲食說不，少吃動(dòng)物脂肪，不吃動(dòng)物內(nèi)臟。禁煙、戒酒和少吃辛辣刺激食物，以免肝陽上亢導(dǎo)致血壓升高。"

語音時(shí)長(zhǎng)00:46''

周婷│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2018/01/17收聽(34696)

高血壓患者不能吃的食物

高血壓的飲食禁忌如下：

1、建議少食腌制品，其目的在于控制鈉鹽攝入，每日鈉鹽攝入量...

靳文│廣東省第二人民醫(yī)院

2023/08/29播放(65842)

高血壓患者能吃哪些食物

"對(duì)于高血壓的人群，飲食上一般限制鹽和脂肪含量高的食物，對(duì)于低鹽、低脂肪的飲食和水果、蔬菜都是比較推崇的。高血壓的人群可以吃深綠色的蔬菜，比如芹菜、油菜、菠菜、西紅柿等。對(duì)于水果，以含鉀豐富的水果為主，可以改善體內(nèi)的鈉水潴留，有助于降低血壓，比如蘋果、橘子、梨、柚子等。對(duì)于高血壓的人群，一些高脂肪的飲食，比如油炸類的食物或者肥肉要盡量少吃，一般雞肉、魚肉或者瘦的牛肉比較推薦。高血壓的人群鹽的攝入一定要控制，每天食鹽的攝入量不要超過5g。高血壓的人群除了飲食上要注意外，一定要注意不要久坐，堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，控制好體重。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2020/01/03收聽(44556)

高血壓高血脂患者不能吃的食物有什么

"高血壓、高血脂患者不能吃的食物比較多，因?yàn)檫@類患者要強(qiáng)調(diào)低鹽、低脂飲食，其中低鹽飲食主要是指每日食鹽的攝入量不能超過6g，不但平時(shí)炒菜時(shí)食鹽不宜放的過多，而且各種腌制類的食物要盡量少吃甚至不吃，比如各種咸菜、榨菜、醬菜、酸菜，還包括咸雞蛋、咸鴨蛋、鹵蛋、豆腐乳等。低脂飲食主要是指攝入的食物要低甘油三酯、低膽固醇飲食，比較常見的油炸類食物盡量不吃，含膽固醇比較高的食物，比如魚籽、蛋黃、動(dòng)物的內(nèi)臟也要少吃。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:28''

肖明│山東省立第三醫(yī)院

2019/09/03收聽(74464)

輕度高血壓患者不能吃的食物有什么

"輕度高血壓患者也需要控制生活方式，因?yàn)閷?duì)于原發(fā)性高血壓，控制生活方式非常關(guān)鍵，也是最基礎(chǔ)的。在食物方面，推薦患者少鹽、少油飲食，每天的鈉鹽攝入量小于5g，少吃或者不吃豬肉、油炸類食物以及蛋黃等高膽固醇類的食物。患者在生活中也不能食用刺激性的食物，比如濃茶、咖啡等，可以引起交感神經(jīng)興奮，從而升高患者的血壓。在平時(shí)生活中多攝入含鉀豐富的水果、蔬菜，比如香蕉、橙子以及甘藍(lán)等。高血壓患者除了在食物方面禁忌，還要少糖飲食，少吃尿酸含量高的食物，要少吃面包、餅干等甜的食物以及尿酸含量高的海鮮等。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:25''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2019/09/26收聽(77008)

高血壓不能吃哪些食物

"高血壓患者主要是盡量避免攝入高鹽、高脂的飲食，同時(shí)戒煙、戒酒。高鹽的飲食也就是嘗起來比較咸的食物，按照世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，建議每天不超過6g鹽，因?yàn)辂}多了就會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，導(dǎo)致血管容量增加，血壓就會(huì)升高。最好低脂飲食，如果高脂飲食血脂升高就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管的彈性變差，血壓也會(huì)有波動(dòng)。煙酒會(huì)對(duì)血管造成直接或者間接的刺激，也會(huì)導(dǎo)致血壓的波動(dòng)，引起血壓控制欠佳。高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某孕┤忸悾玺~肉都可以，蔬菜等可以正常攝入。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

劉睿方│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2019/11/06收聽(45070)

高血壓不能吃的食物有哪些

"目前臨床上很多高血壓的病人，特別是肥胖型常常伴有糖尿病，而且糖尿病也有很多患者伴有高血壓，因此高血壓的病人不能吃太油膩的以及太辛辣的食物，另外一定要限制鹽的攝入，要將鹽控制在6克以內(nèi)，常見的辛辣食物，像生活中的蔥、姜、蒜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等。另外高血壓的患者尤其不能吃辣椒，辣椒屬于熱性的食物，倘若高血壓的患者有發(fā)熱、便秘、疼痛的癥狀，食用辣椒以后可能會(huì)加重癥狀，抵消降壓藥物的療效。應(yīng)該積極的清淡飲食，保持良好的生活習(xí)慣。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

范玉廣│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/04/18收聽(61062)

高血壓人不能吃的食物

"高血壓病人他不能吃的食物大體分為幾類：第一類是谷類，谷類方面是盡量少食用或者是不食用，加入鈉鹽的谷類的制品，例如平時(shí)常吃的咸面包、方便面、掛面。第二點(diǎn)就是動(dòng)物性食品方面盡量也是少食用或者是不食用，高鈉鹽的高膽固醇還有高脂肪的動(dòng)物性的食品，選擇一些脫脂或低脂的一些牛奶、酸奶這樣的食物。豆制品方面不宜使用含鈉比較多的豆制品，例如豆豉、豆瓣醬、腐乳、臭豆腐等，然后堅(jiān)果類，食用堅(jiān)果時(shí)應(yīng)該注意控制攝入的總量，如果患者合并肥胖或者超重，應(yīng)該注意防止攝入過多的脂肪。油脂方面盡量不食用了動(dòng)物油、椰子油等，建議還是推薦使用不同種類的植物油交替的使用。少食用或者不食用油炸或者是富含油脂的食品，例如咱們吃的蛋糕、點(diǎn)心還有人造的黃油，酒類方面是不建議飲酒，盡量地戒酒。還有是一些高血壓患者合并了一些其他的疾病，需要注意的飲食的要求，比如合并了水腫或者是腎功能不全，建議患者食用無鹽膳食，如果出現(xiàn)了高血壓危象，或者是合并了心衰的這樣的患者，我們就建議低鈉飲食，適當(dāng)?shù)淖⒁庀拗扑臄z入。還有就是高壓患者如果合并了高尿酸血癥或者痛風(fēng)的時(shí)候，要限制含嘌呤多的比較食物，一般海鮮里頭含嘌呤會(huì)比較多一點(diǎn)，治療高血壓的時(shí)候不要吃酪胺比較高的食物，例如扁豆、蘑菇、腌肉、酸奶、香蕉、葡萄干、啤酒這樣的食物，因?yàn)檫@些食物里因?yàn)楹欣野?，可以使血壓急劇的升高，而發(fā)生了高血壓危象。"

語音時(shí)長(zhǎng)02:30''

李美微│北大荒集團(tuán)總醫(yī)院

2018/04/24收聽(99178)

高血壓不能吃的食物有哪些

高血壓病人在飲食上沒有絕對(duì)禁忌的東西，但是高血壓病人不適合吃太咸的食物，比如腌制品、咸魚、咸菜...

王亞利│浙江醫(yī)院

2023/09/10播放(64190)

高血壓不能吃的食物有哪些？

"高血壓首先就是少吃鹽，因?yàn)辂}可以讓血壓升高。另外少吃甜食，那個(gè)因?yàn)樘鹗扯嗔艘院笾径逊e也容易引起高血壓。油類的東西多或者是動(dòng)物的內(nèi)臟吃多了以后，就容易引起動(dòng)脈硬化里面長(zhǎng)斑塊導(dǎo)致高血壓，所以這些都要注意。"

語音時(shí)長(zhǎng)00:34''

韓麗蓓│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2017/11/26收聽(99282)

高血壓哪些食物不能吃

高血壓哪些食物不能吃：1、咸菜盡量不要吃，因?yàn)楦啕}會(huì)使血壓升高，所以高血壓患者要求低鹽飲食，尤其對(duì)鹽敏感的人更明顯，咸菜里的含鹽量特別高。2、高蛋白飲食也不要吃，比如豆類、肉、魚、蛋類不要多吃，如果進(jìn)食過多則蛋白含量會(huì)升高，高蛋白的攝入過多也會(huì)起到升壓作用，盡量低蛋白食物多吃。3、飲食中還有飽和脂肪酸過多時(shí)，比值高也會(huì)起到升壓作用，飽和脂肪酸含量多的有豬油、牛油、奶油還有椰子油、可可油、棕櫚油、棉籽油等。4、飲酒量要限制，飲酒過多也會(huì)引起血壓升高。

語音時(shí)長(zhǎng)01:31''

李春紅│齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2019/12/10收聽(56626)

高血壓不能吃的食物

高血壓患者的飲食要注意不能吃太咸的食物，保持低鹽飲食。部分高血壓患者合并冠心病、腦?；蚋哐?..

邱明峰│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/11/29播放(59540)

高血壓能吃的食物有哪些

"高血壓主要指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征，伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。高血壓病人在飲食方面主要是低鹽低脂飲食，能夠吃的食物有豆腐、海帶、蔥、洋蔥以及西紅柿等。其中豆腐主要可以降低體內(nèi)的膽固醇水平，進(jìn)而緩解高血壓。海帶主要是能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積，常吃海帶燉豆腐有利于降血壓。蔥主要是能減少膽固醇在血管壁上的沉積，從而降低血壓。洋蔥主要是有降血脂，預(yù)防血栓形成的功效。西紅柿則是具有結(jié)合人體膽固醇代謝產(chǎn)物的作用，從而降低血壓。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:31''

謝婷│重慶市第三人民醫(yī)院

2018/04/09收聽(43314)

高血壓不能吃的食物

高血壓最主要的就是低鹽飲食，吃的不能太咸。當(dāng)然如果血壓高，有些人會(huì)合并冠心病、腦?；蛘哐貏e高的，不能吃油膩的食物，比方動(dòng)物的內(nèi)臟和肥肉等等。高血壓的人可以吃蔬菜、水果，一般都不受太大的影響。如果沒有糖尿病的話，主食也不受太大的限制，各種主食都可以吃，其它的沒什么。一般來說，通過飲食來降壓基本上可能性不是很大，有些比方芹菜之類的，有一些利水的蔬菜，包括西瓜，據(jù)說有一定的降壓作用，但是降壓的效果不是很確切，所以通過飲食來降壓可能性就不是很大。高血壓的病人主要是控制鹽的攝入量，一般每天鹽的攝入不應(yīng)該超過6g就可以了。

語音時(shí)長(zhǎng)01:03''

邱明峰│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2017/10/17收聽(32526)

高血壓不能吃哪些食物

"高血壓的病人并沒有哪些食物絕對(duì)不能吃，沒有嚴(yán)格的飲食要求。但是確實(shí)需要進(jìn)行飲食的調(diào)整，對(duì)于某些種類的食物需要限制攝入量，或者盡量不吃這類的食物。首先需要限制的是食鹽的量，限制食鹽的量對(duì)于降壓和維持血壓穩(wěn)定非常重要。目前我國(guó)的指南推薦的是每天鈉鹽的攝入量不應(yīng)該超過3g，換算到食鹽的量大概就是7.5克，也就是每天不應(yīng)該食用超過一牙膏蓋的食鹽。其次需要限制的是脂肪的攝入量，需要盡量少吃或者不吃肥肉、動(dòng)物油、油炸食品、膨化食品等等這類高飽和脂肪酸的食物，以及動(dòng)物內(nèi)臟、蝦頭、蟹黃、魚子、蛋黃等等這類高膽固醇的食物。這些食物量的限制，對(duì)于預(yù)防高脂血癥、預(yù)防冠心病非常重要。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李彩娥│蘭州大學(xué)第二醫(yī)院

2019/03/28收聽(67104)

高血壓不能吃的食物有哪些？

"我們高血壓的病人一定要注意，不能吃這種過咸的東西。因?yàn)槲覀凔}和我們的血壓之間有直接的關(guān)系，也就是說你平時(shí)吃的太咸了，你的血壓就容易升高，所以我們?cè)诜乐胃哐獕旱倪^程當(dāng)中，一定要注意什么呢？要低鹽飲食，平時(shí)吃的不要太咸了。尤其是腌制的過咸的，偶爾吃一吃還是可以的，不要長(zhǎng)期的大量的進(jìn)食，否則的話它對(duì)我們的血壓的影響比較大。除了低鹽飲食之外，其它的一些食物，像辛辣刺激的食物也是盡量避免。辛辣刺激的這種食物對(duì)我們身體本身也是一種應(yīng)激，人在應(yīng)激狀態(tài)下往往血壓都會(huì)偏高一些。還有就是我們的不能吃的這種食物當(dāng)中包括比較油膩的食物，因?yàn)槲覀兏哐獕汉臀覀兊母哐g還是有密切的關(guān)系的，也就是說血壓升高可能會(huì)帶來血脂的異常，血脂的異常反過來可能也會(huì)影響我們血壓的控制，所以我們?cè)谄綍r(shí)飲食當(dāng)中也要注意油膩的食物，可能還是要少吃。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:26''

孫培養(yǎng)│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2017/11/25收聽(56210)

高血壓的患者什么不能吃？

"高血壓患者的飲食，我們推薦清淡的飲食，要低鹽、低脂、低糖，應(yīng)該食富含纖維素、富含維生素和富含鈣的飲食。以下這些飲食盡量不用或者少用，比如第一個(gè)是比較咸的高鈉的飲食，比如咸菜、榨菜、咸魚、咸肉、腌制的食品、火腿等等。第二個(gè)是高脂肪、高膽固醇的飲食，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、雞蛋黃、油炸的食品。第三個(gè)就是高反式脂肪酸的飲食，比如人造奶油等等。第四個(gè)就是糖類、辛辣刺激的調(diào)味劑、濃咖啡、濃茶等等。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:02''

齊欣│北京醫(yī)院

2017/09/15收聽(90930)

高血壓患者可以吃哪些食物？

"高血壓吃的食物首先有菌類，靈芝、黑木耳、白木耳、香菇；葉菜類包括是芹菜、韭菜、黃花菜、菠菜等等；根莖類的，比如茭白、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；還有一些堅(jiān)果類的，如芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子；水產(chǎn)類的包括海帶、紫菜、海蜇、海參、蝦皮、銀魚；其它的有蜂蜜、食醋、豆制品、牛奶，水果包括蘋果、西瓜。宜多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素食物。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

2017/11/23收聽(30652)

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