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    腦溢血怎么預(yù)防

    2023-08-12 08:34播放 :

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    預(yù)防引起腦溢血的各種危險(xiǎn)因素,是降低其發(fā)病率和死亡率的關(guān)鍵。其注意事項(xiàng)如下:

    1、健康生活,保持良好心態(tài);

    2、避免過(guò)度勞累、超負(fù)荷工作;

    3、積極治療原發(fā)病:如高血壓、糖尿病或高脂血癥患者,需按時(shí)服藥,控制飲食,將指標(biāo)控制在合理范圍;

    4、預(yù)防便秘:可多進(jìn)食含粗纖維食物,如蘿卜、白菜、蜂蜜等;

    5、避免情緒激動(dòng)。

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    "腦溢血的預(yù)防,關(guān)鍵是要控制引起腦溢血的各種危險(xiǎn)因素,腦溢血的危險(xiǎn)因素包括高血壓病、動(dòng)靜脈畸形、動(dòng)脈瘤、煙霧病等等。其中排在第一位的首要的危險(xiǎn)因素就是高血壓病合并小動(dòng)脈硬化,所以高血壓的患者一定要按時(shí)服用降壓藥,將收縮壓控制在140mmHg以下,舒張壓控制在90mmHg以下。另外,高脂血癥和糖尿病也是引起動(dòng)脈硬化、小動(dòng)脈硬化的一種危險(xiǎn)因素,也需要積極的服藥控制,把指標(biāo)控制在一個(gè)合理的范圍里。除了治療原發(fā)病之外,健康的生活方式也非常的重要,切忌暴怒、暴喜,一定要保持情緒的平穩(wěn),因?yàn)榍榫w的過(guò)度波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓突然升高,在此基礎(chǔ)上引發(fā)腦溢血的發(fā)生。還要注意避免過(guò)度勞累,避免超負(fù)荷的工作,要注意勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠和休息。除此之外,還有保持大便的通暢,因?yàn)橛械臅r(shí)候用力大便或劇烈咳嗽,都有可能引發(fā)腦溢血的發(fā)生,在飲食方面要注意多吃一些粗纖維的食物,多吃些蔬菜等。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/05/04收聽(tīng)(48362)

    怎樣預(yù)防腦溢血

    "臨床上對(duì)于腦溢血的預(yù)防主要從三方面進(jìn)行預(yù)防:第一方面,對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素進(jìn)行預(yù)防。第二方面,對(duì)不良的生活情緒,包括提高血壓的危險(xiǎn)因素進(jìn)行預(yù)防。第三方面,要嚴(yán)格控制血壓。因?yàn)榕R床上腦溢血的患者大多數(shù)都在動(dòng)脈硬化硬化的基礎(chǔ)之上,患者出現(xiàn)嚴(yán)重高血壓導(dǎo)致腦出血可以達(dá)到90%以上。所以對(duì)于動(dòng)脈硬化高危因素,比如患者有糖尿病、高血脂、抽煙或者有高同型半胱氨酸血癥狀的患者,一定要把原發(fā)的動(dòng)脈硬化高危因素嚴(yán)格控制。采取戒煙、服用降血脂的藥物、服用抗動(dòng)脈硬化的藥物預(yù)防或者延緩動(dòng)脈硬化發(fā)生。對(duì)不良情緒控制同時(shí)生活上一定注意避免過(guò)度的情緒激動(dòng),包括過(guò)度的喜怒哀樂(lè),都是有升高血壓的作用。突然血壓的波動(dòng)有可能會(huì)造成血壓急劇增高,出現(xiàn)腦出血。要嚴(yán)格控制血壓,特別是對(duì)于有高血壓的患者,一定要嚴(yán)格規(guī)律服用降壓藥物,把血壓控制在合理的范圍之內(nèi),降低腦出血的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

    羅文才哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    2019/03/04收聽(tīng)(23300)

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