鄭州人民醫(yī)院
婦科
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盆底肌無法自己恢復，患者產(chǎn)后應進行盆底肌康復訓練。產(chǎn)婦自妊娠至懷孕再至分娩，盆底肌均處于拉伸狀態(tài)，患者無論做剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，長時間處于拉伸狀態(tài)的盆底肌，其結構與功能都存在一定程度損傷，需進行外力修復治療促進盆底肌康復。盆底肌康復治療可鍛煉盆底肌，有效改善盆底肌功能?；颊弋a(chǎn)后做盆底康復、盆底肌修復，可提高生活質量。
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"盆底肌肉松弛通常是由于產(chǎn)傷，或者是卵巢功能衰竭引起雌激素過低，導致陰道局部的彈力纖維失去正常的生理功能和盆底肌肉群松弛，導致的盆底功能障礙，會引發(fā)陰道壁的膨出、臟器的脫垂等等病理現(xiàn)象。如何恢復盆底?。繉τ诋a(chǎn)后盆底肌的恢復通常會建議在產(chǎn)褥期結束，也就是產(chǎn)后42天，陰道的分泌物停止以后，來做康復訓練，通常建議做提肛運動或者是孕婦瑜珈、產(chǎn)后瑜珈來恢復盆底的肌肉。通常對于輕度的盆底肌松弛，會在產(chǎn)后的三個月到半年得到很好的恢復。如果是重度的陰道松弛，盆底功能不良，通常會借助于盆底的康復儀做電刺激，或者是功能訓練來康復。嚴重的盆底功能障礙，如果出現(xiàn)了尿失禁、盆壁脫垂或者是陰道前后壁的膨出、子宮脫垂等等現(xiàn)象，通常會借助手術的方式做修復。所以盆底肌的恢復通常分為三步，也叫盆底肌康復三步曲。第一、自我康復訓練，包括提肛訓練、屏氣憋尿的訓練，如果是正常情況下通常會在產(chǎn)后三個月到半年完全恢復正常；第二、如果沒有恢復或者是比較嚴重，會借助于產(chǎn)后的盆底康復儀做電刺激等等，做康復訓練；第三、再嚴重會借助于手術的方式做盆底肌的康復。"
王少為│北京醫(yī)院
2020/04/27收聽(59124)
"盆骨底肌的修復有手法修復、儀器修復，以及手術修復。現(xiàn)在常用的修復方法是通過手法加儀器進行盆底肌的修復。盆底肌非常容易發(fā)生損傷，特別是女性懷孕和分娩的過程當中，容易造成盆底肌松弛、盆底肌力下降、疲勞度增加等情況。通過儀器可以刺激盆底肌細胞，使細胞喚醒，進行相應的對癥刺激，引發(fā)盆底肌收縮，幫助其恢復收縮力和彈性，通過手法治療可以進一步鞏固和提高治療的效果。"
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2021/01/11收聽(43692)
女性在產(chǎn)后盆底肌有一定的自我恢復的能力，但是大多數(shù)女性在產(chǎn)后通過自我恢復并不能完全的恢復正常功能。如果想要恢復的徹底，還是需要通過產(chǎn)后盆底康復來評估和治療，也就是通過電刺激和生物反饋療法促進產(chǎn)后盆底肌的恢復。女性在懷孕的時候，由于子宮的增大壓迫到周圍的組織，分娩的時候又會產(chǎn)生陰道和會陰的撕裂，容易導致盆底肌功能障礙。女性在分娩之后可以通過多做縮陰運動來促進恢復，最好到產(chǎn)后盆底康復中心做評估，根據(jù)評估結果需要治療的聽從醫(yī)生建議做治療。
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/05/09收聽(54336)
盆底肌肉損傷，通過自我的一些鍛煉，能夠得到一定程度恢復，尤其是特別提倡在經(jīng)過陰道順娩或者經(jīng)過剖... 程嬌影│中日友好醫(yī)院 2023/06/29播放(35376)
盆底肌肉損傷，通過自我的一些鍛煉，能夠得到一定程度恢復，尤其是特別提倡在經(jīng)過陰道順娩或者經(jīng)過剖...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/06/29播放(35376)
"盆底肌具備一定的自身恢復能力，但并不是所有的盆底肌依靠自身恢復能力都能達到健康狀態(tài)。當盆底肌破壞比較嚴重，自身沒有辦法使恢復到原來的狀態(tài)，需要借助外界力量來幫助盆底肌恢復。最常用的是通過盆底康復治療來使盆底肌恢復到正常狀態(tài)，可以通過電刺激使盆底肌的張力有所恢復，并且逐漸達到正常狀態(tài)，這是比較可靠的治療方法。在日常生活中多做提肛運動，也會使盆底肌得到一定恢復。所以建議女性在陰道分娩后經(jīng)常做提肛運動，對改善盆底肌張力下降會起到一定作用。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019/11/25收聽(68048)
盆底肌自己可以恢復部分功能，但不能完全恢復，需要借助專業(yè)的康復訓練或理療，促進盆底肌功能恢復。女性在懷孕期間可能會出現(xiàn)盆底肌韌帶松弛，再加上分娩過程會又會...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/12/20閱讀(34797)
孕婦產(chǎn)后8周一般可自行恢復盆底肌，但較多患者由于年齡較大、孕前盆底肌力不佳，或由于孕期陰道分娩... 鄭萍│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2023/04/14播放(74892)
孕婦產(chǎn)后8周一般可自行恢復盆底肌，但較多患者由于年齡較大、孕前盆底肌力不佳，或由于孕期陰道分娩...
鄭萍│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/04/14播放(74892)
"盆底肌自己是否能恢復，關鍵看盆底肌受損的嚴重程度。如果在懷孕和分娩的過程當中，盆底肌只是輕微的受損，這種情況下通過坐月子休息，以及產(chǎn)后身體逐漸恢復，還有平時日常的盆底鍛煉，就可以將盆底肌功能完全康復。有的女性在妊娠期間因為懷的是巨大兒，或者羊水過多、雙胎妊娠等等，會加重盆底肌承受力，導致盆底肌損傷嚴重，或者在分娩的過程當中用力過猛，沒有做好盆底肌的保護，而出現(xiàn)盆底功能損傷明顯的情況下，就只能到醫(yī)院去做盆底康復治療。"
2021/01/08收聽(10690)
"盆底肌最常用的訓練方法是凱格爾運動，也就是縮肛運動，這種方法比較簡單、方便，沒有時間、地點的限制，具體方法是屏氣時收縮肛門，每次收縮1-3s，然后放松，每次連續(xù)做15-30min，一天可以任選時間做150-200次。一個療程6-8周。做縮肛運動時，方法要正確，注意臀部肌肉和腹部肌肉需放松，應當是陰道及肛門周圍肌肉收縮。通過鍛煉可以找到適合本人最容易的操作姿勢，如躺著、站著或坐著，要堅持鍛煉，不要癥狀稍有改善就停止鍛煉，如果做凱格爾運動無效、有漏尿，或陰道口有膨出或下墜感，需要到醫(yī)院做盆底的康復治療。"
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院
2019/08/27收聽(17712)
"盆底肌恢復治療，目前臨床上常用的有以下幾種：1、電刺激加生物反饋療法；2、磁刺激；3、盆底肌康復訓練，比如凱格爾運動、縮陰運動等；4、康復手法治療；5、中醫(yī)針灸艾灸、中藥等治療。目前臨床上很少單用一種方法進行治療，常用的是聯(lián)合治療，目前最常用的是電刺激加生物反饋療法聯(lián)合盆底肌康復訓練，通過電刺激能夠喚醒盆底肌細胞，通過生物反饋訓練和盆底肌康復訓練，起到幫助增加盆底血運循環(huán)，恢復肌力的作用。"
2021/03/15收聽(54678)
盆底肌下垂是指盆底肌松弛或者盆底肌力異常，盆底肌主要功能是襯托或者支撐位于盆底肌的三大系統(tǒng)，包... 文偉│上海市第一人民醫(yī)院 2023/04/17播放(96422)
盆底肌下垂是指盆底肌松弛或者盆底肌力異常，盆底肌主要功能是襯托或者支撐位于盆底肌的三大系統(tǒng)，包...
文偉│上海市第一人民醫(yī)院
2023/04/17播放(96422)
盆底肌是否得到恢復，有以下幾種判斷的方式：1、力量狀態(tài)：在訓練肛提肌時，剛開始處... 李鳳梅│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院 2023/12/26播放(42820)
盆底肌是否得到恢復，有以下幾種判斷的方式：
1、力量狀態(tài)：在訓練肛提肌時，剛開始處...
李鳳梅│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/12/26播放(42820)
"盆底肌是一個肌肉群，把骨盆底封閉，可以維持盆腔內(nèi)生殖器官、泌尿系統(tǒng)及腸道的正常功能。盆腔里面包括陰道、子宮、膀胱、尿道、直腸等器官，使這些器官維持在正常的位置發(fā)揮正常作用。女性在產(chǎn)后需要去醫(yī)院做盆底肌篩查，如果發(fā)現(xiàn)盆底肌功能失常，要及時調(diào)理，否則可能會影響以后的生活，比如有可能會造成子宮脫垂、壓力性尿失禁等。發(fā)現(xiàn)盆底肌功能失常，平時可以多做收肛動作，也可以采取針灸、理療等恢復盆底肌功能。堅持進行鍛煉或者治療，盆底肌功能會逐漸恢復。"
楊堯華│寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2019/06/03收聽(23214)
如果患者是坐位狀態(tài)，坐的最低位置，... 文偉│上海市第一人民醫(yī)院 2023/03/24播放(43035)
如果患者是坐位狀態(tài)，坐的最低位置，...
2023/03/24播放(43035)
盆底肌是封閉骨盆底的肌肉群，主要包括膀胱、子宮、尿道、直腸等周圍肌肉。如果出現(xiàn)盆底肌松弛，則很容易引起壓力性尿失禁，排小便功能障礙，自覺有腫物突出等。引起盆底肌松弛主要的原因是由于妊娠以及分娩時子宮增大壓迫引起的，孕產(chǎn)史越多，則盆底肌損傷的可能性越大。通常建議產(chǎn)后42天行盆底肌篩查，如果提示肌肉損傷程度嚴重，需要及早的結合盆底康復訓練有效的促進肌肉恢復，比如陰道啞鈴、低頻縮肛訓練等。如果保守效果欠佳者需要通過手術治療。
周曙光│安徽省婦幼保健院
2019/06/25收聽(88268)
恢復盆底肌期間是不建議同房的。在盆底肌恢復期間如果同房，會對盆底肌的恢復造成一定的影響。同房時會對盆底肌造成一定的牽拉，加重盆底肌原來松弛的情況。而且同房時會對盆腔組織造成一定的刺激，出現(xiàn)盆腔組織出現(xiàn)充血、水腫的狀態(tài)，也會影響盆底組織的正?；謴?，甚至會加重盆底組織的疏松。女性分娩以后，在盆底組織完全恢復前是不建議進行性生活的。產(chǎn)后42天到醫(yī)院進行產(chǎn)后檢查，如果盆底組織已經(jīng)完全恢復，可以適當同房。如果盆底組織沒有完全恢復，建議適當?shù)耐七t同房時間。產(chǎn)后3個月內(nèi)恢復盆底肌的效果是最明顯的，預防盆底肌松弛，可以有效避免日后出現(xiàn)陰道松弛、張力型尿失禁，甚至是子宮脫垂。
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2020/04/04收聽(55310)
產(chǎn)后盆底肌松弛，主要是由于妊娠過程中受孕激素和松弛素影響，盆底支持結構減弱，重力作用使盆底肌受... 李淑紅│煙臺毓璜頂醫(yī)院 2023/07/22播放(89686)
產(chǎn)后盆底肌松弛，主要是由于妊娠過程中受孕激素和松弛素影響，盆底支持結構減弱，重力作用使盆底肌受...
李淑紅│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/07/22播放(89686)
"盆底組織由于分娩過程中，胎先露長時間的壓迫會使盆底肌肉和筋膜過度的伸展，以致彈性降低，而且常常伴有盆底肌纖維部分的撕裂，所以在產(chǎn)褥期應該避免過早的進行較強重體力勞動。通常在產(chǎn)褥期能夠堅持做產(chǎn)后康復鍛煉的，基本上能在產(chǎn)后的六周內(nèi)恢復未孕的狀態(tài)。但是如果產(chǎn)褥期過早的重體力勞動或者說分娩次數(shù)過多、間隔時間過短，盆底組織可能難以完全恢復正常，這就成為了造成陰道壁脫垂、子宮脫垂的重要的原因。"
趙赫│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2017/08/30收聽(96860)
盆底肌在女性產(chǎn)后8周左右可恢復正常。因為妊娠期間孕激素變化和子宮增大等因素，造成女性盆底肌損傷... 張麗君│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 2023/12/10播放(60904)
盆底肌在女性產(chǎn)后8周左右可恢復正常。因為妊娠期間孕激素變化和子宮增大等因素，造成女性盆底肌損傷...
張麗君│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/12/10播放(60904)
"產(chǎn)后盆底肌肉的恢復大概在產(chǎn)后56天左右，因為產(chǎn)后56天身體的各項指標都恢復到正常狀態(tài)，盆底肌也會達到正常狀態(tài)。建議女性在產(chǎn)后一定堅持做提肛運動，提高運動的目的一個是使盆底肌肉張力盡早的恢復，另外一個是提肛運動之后可以預防陰道前后壁的膨出，同時也可以預防子宮脫垂，所以建議產(chǎn)后女性都要堅持每天做2次提肛運動，每次做30下，這樣就能有效的預防子宮脫垂的情況。另外，產(chǎn)后建議要積極的加強營養(yǎng)，只有營養(yǎng)跟上去，才能使身體恢復到非孕期的狀態(tài)，所以營養(yǎng)也非常重要。"
2019/06/18收聽(25262)
北大人民醫(yī)院 梁旭東
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北大人民醫(yī)院 王悅
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中大附屬第七醫(yī)院 李田
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浙江省腫瘤醫(yī)院 鄭愛文
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