散光眼是屈光不正的一種，有關它怎么樣保持，要提到生活當中常見的問題，即看東西的姿勢、光線、距離、時間，都有一定的要求。不管是小學還是大學，課程安排都是在40分鐘到1個小時，在此過程中，眼睛都是在近距離工作，工作完了以后，可以有10-15分鐘的時間讓眼睛盡量看遠處，讓眼睛盡量恢復到比較舒適的狀態(tài)，它不管是對散光眼、近視眼、遠視眼應該都有效。保護眼睛的方法具體有以下幾種：
1、在學習工作狀態(tài)中，要注意工作時間與休息時間有一定的比例，即工作時間40分鐘到1個小時后，要讓眼睛休息10-15分鐘，不管是閉目養(yǎng)神、看遠處都能夠使眼睛得到恢復。
2、飲食、營養(yǎng)方面，要做到不挑食，蔬菜、雞、鴨、魚、肉多樣化，即飲食的多樣化。
3、加強體育鍛煉，加強戶外活動，使得散光眼或者近視眼、遠視眼，能夠得到一定程度的控制，減緩它的發(fā)生、發(fā)展。
01:49
