武漢大學(xué)中南醫(yī)院
疼痛科
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緩解肌肉酸痛的外用藥物種類(lèi)很多，具體的需根據(jù)其病因而定，如為肌肉炎癥所致，其用藥情況如下：
1、擦劑：常見(jiàn)的如扶他林擦劑，可消炎鎮(zhèn)痛，有效緩解肌肉的炎癥；
2、氣霧劑：常見(jiàn)如云南白藥氣霧劑，可活血化瘀，對(duì)急性期的肌肉損傷亦有效；
3、貼劑：常見(jiàn)如奇正消痛貼，屬治療跌打損傷的藏藥，多用于急性期，效果佳。
具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
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緩解肌肉酸痛，通常選用非甾體類(lèi)抗炎藥，如氟比洛芬膏劑、吡羅昔康的膏劑，可以有效緩解肌肉酸痛。此... 王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/05/04播放(59628)
緩解肌肉酸痛，通常選用非甾體類(lèi)抗炎藥，如氟比洛芬膏劑、吡羅昔康的膏劑，可以有效緩解肌肉酸痛。此...
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/05/04播放(59628)
出現(xiàn)肌肉酸痛的情況多是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者是長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)過(guò)后，分泌過(guò)多的乳酸無(wú)法代謝在體內(nèi)堆積引起的。緩解的方法有以下幾種：首先可以通過(guò)熱敷加快血液循環(huán)代謝體內(nèi)的乳酸，其次適當(dāng)?shù)膶?duì)局部酸疼部位進(jìn)行肌肉按摩，放松緊繃的肌肉，然后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高消耗堆積乳酸的速度從而減輕肌肉疼痛，最后可以多喝水加快身體乳酸的代謝。如果是肌肉出現(xiàn)酸痛一定要注意好好休息，避免再次過(guò)度運(yùn)動(dòng)或者進(jìn)行大量體力活動(dòng)以免引起肌肉勞損。如果這些辦法都不能緩解疼痛，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步的就診。
李振凱│中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2019/08/29收聽(tīng)(77502)
肌肉酸痛主要是由于肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而出現(xiàn)酸痛的臨床表現(xiàn)，目前臨床上引起肌肉酸痛的原因很多，... 李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/07播放(36736)
肌肉酸痛主要是由于肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而出現(xiàn)酸痛的臨床表現(xiàn)，目前臨床上引起肌肉酸痛的原因很多，...
李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/07播放(36736)
"緩解肌肉運(yùn)動(dòng)后的酸痛可以從以下幾個(gè)方面：在運(yùn)動(dòng)之后馬上進(jìn)行肌肉的放松和拉伸運(yùn)動(dòng)，讓主要負(fù)重收縮的肌肉處在拉伸狀態(tài)，讓它被動(dòng)回到原始長(zhǎng)度的訓(xùn)練。小腿酸痛可以做下蹲、壓腿、扳腳趾頭的運(yùn)動(dòng)，讓小腿三頭肌拉長(zhǎng)，讓肌纖維放松。要多喝水，加速乳酸代謝，因?yàn)槿樗岫逊e是產(chǎn)生酸痛的重要原因，可以讓專(zhuān)門(mén)的理療師、按摩師做輕松的按摩，但是要注意不要讓痙攣的肌肉過(guò)度用力，反而容易造成傷害。局部泡腳、洗熱水澡、做熱敷有助于緩解。"
宋琦│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/01/24收聽(tīng)(13956)
陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/08/10播放(33508)
陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/10播放(33508)
"肌肉出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，可能是由于在短時(shí)間內(nèi)，參加重體力勞動(dòng)，或者參加劇烈的體育鍛煉，而引起。主要是因?yàn)榫植考∪?，出現(xiàn)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，從而分泌大量乳酸，這時(shí)乳酸難以代謝，從而在局部形成乳酸淤積，導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀。如果想要緩解酸痛情況，一定要對(duì)局部進(jìn)行輕柔按摩，以及熱敷，來(lái)改善這些癥狀，同時(shí)，輕柔地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可以有效緩解這種肌肉酸痛的癥狀。必要時(shí)，可以在局部貼云南白藥膏，或者復(fù)方南星止痛膏來(lái)進(jìn)行止痛。如果以上治療，均不能達(dá)到有效的緩解酸痛效果，建議要及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷之后，積極對(duì)癥治療。"
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2019/07/31收聽(tīng)(72320)
"肌肉酸痛，如果是全身性的肌肉酸痛，伴有或者不伴有全身其他系統(tǒng)癥狀，比如發(fā)熱、乏力、消化系統(tǒng)癥狀、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、心腦血管系統(tǒng)癥狀，就需要進(jìn)行全身性的檢查，除外全身性疾病。常見(jiàn)的肌肉酸痛多為某一肢體或者身體某一部位的酸痛，其原因多為損傷、勞損或者局部疾病。出現(xiàn)了肌肉酸痛首先要除外局部疾病，可以進(jìn)行觸診摸一摸皮下或者深部組織有無(wú)包塊或者有無(wú)畸形。常見(jiàn)的多為損傷和勞損，需要制動(dòng)休息，早期可以進(jìn)行冷敷治療，如果不見(jiàn)緩解，可以進(jìn)行口服非甾體抗炎藥的治療。經(jīng)過(guò)治療在兩周之內(nèi)，如果明顯緩解，應(yīng)該就沒(méi)有明顯的疾病征象；如果兩周治療后癥狀仍不見(jiàn)緩解，需要及時(shí)就醫(yī)診療。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/05/20收聽(tīng)(77740)
"緩解肌肉酸痛，主要是選擇物理治療的方法，因?yàn)槌Ｒ?jiàn)的是慢性損傷、拉傷，導(dǎo)致的局部乳酸堆積，進(jìn)行局部按摩可以減輕疼痛。同時(shí)，也可以配合熱敷，應(yīng)用熱毛巾敷于疼痛的部位，也能夠緩解病人不適的癥狀。如果這些物理方法沒(méi)有好轉(zhuǎn)，也可以配合用口服止痛藥物，常用的就是非甾體抗炎藥，可以選擇塞來(lái)昔布或者是吲哚美辛。在治療期間也要注意監(jiān)測(cè)血常規(guī)和肝腎功能的變化，因?yàn)橛行┤碎L(zhǎng)時(shí)間用藥，容易出現(xiàn)肝功能的異常，也可以選擇局部封閉的方法，應(yīng)用鹽酸利多卡因注射液進(jìn)行局部注射，能夠減輕病人疼痛，同時(shí)也可以應(yīng)用維生素類(lèi)的藥物，有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及促進(jìn)局部腫脹、疼痛消退的作用，另外注意不能勞累。"
黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院
2019/05/26收聽(tīng)(44862)
"如果患者肌肉酸痛確實(shí)找不到器質(zhì)性原因，是由焦慮引起，可以進(jìn)行放松訓(xùn)練，比如漸進(jìn)性放松訓(xùn)練?；颊咴谛睦碇委煄熁蛘咴谖野凳镜淖饔孟拢股眢w肌肉從上到下或從下至上逐漸放松，就可起到緩解肌肉緊張不安情緒的作用。也可通過(guò)按摩的形式緩解肌肉疼痛，而且按摩可能會(huì)疼給人體帶來(lái)舒適的感覺(jué)，從而放松緊張不安的心情。如果焦慮引起的肌肉酸痛特別明顯，而且通過(guò)自我放松、按摩這些方式都沒(méi)有辦法得到明顯減輕，可考慮選擇使用5-羥色胺，以及去甲腎上腺素雙通道再攝取抑制劑，如文拉法辛、度洛西汀等作為治療焦慮癥的藥物。"
李婷│聊城市人民醫(yī)院
2019/07/12收聽(tīng)(85480)
小腿肌肉酸痛要根據(jù)具體病因處理，如果能明確誘因，比如久坐或久站、運(yùn)動(dòng)比較多，一般休息可緩解。需... 王宇│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/12/25播放(59786)
小腿肌肉酸痛要根據(jù)具體病因處理，如果能明確誘因，比如久坐或久站、運(yùn)動(dòng)比較多，一般休息可緩解。需...
王宇│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/25播放(59786)
對(duì)于肩膀肌肉出現(xiàn)酸痛的患者，通常可采取以下方式進(jìn)行緩解：1、肩部護(hù)理：患者需加強(qiáng)... 唐堅(jiān)│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 2023/01/16播放(85814)
對(duì)于肩膀肌肉出現(xiàn)酸痛的患者，通常可采取以下方式進(jìn)行緩解：
1、肩部護(hù)理：患者需加強(qiáng)...
唐堅(jiān)│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/01/16播放(85814)
"日常生活中出現(xiàn)腿酸的癥狀一般有兩方面的原因：第一、是由于之前運(yùn)動(dòng)得較少，而最近突然運(yùn)動(dòng)量增加之后，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)無(wú)氧呼吸乳酸的堆積，大量堆積之后導(dǎo)致腿酸癥狀出現(xiàn)。第二、如果平時(shí)有較多的運(yùn)動(dòng)，日積月累導(dǎo)致肌肉的疲勞，也會(huì)引起局部乳酸的堆積，導(dǎo)致腿酸的癥狀出現(xiàn)。臨床上出現(xiàn)腿酸的情況時(shí)，建議睡前洗熱水澡，可以在酸痛的地方局部做熱敷、理療、按摩、紅外線(xiàn)照射。除此之外，正常運(yùn)動(dòng)完之后注意腿部的保暖，防止腿部受涼。如果疼痛癥狀較為明顯，可以口服類(lèi)似止痛藥物，或者用云南白藥氣霧劑緩解疼痛。之后的運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意循序漸進(jìn)，不可突然增加大量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后要注意拉伸，不可突然停止運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致乳酸的大量堆積。"
朱勇│重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020/08/20收聽(tīng)(45664)
"在門(mén)診很多患者是因?yàn)橹w的疼痛腫脹而前來(lái)就診，如果出現(xiàn)小腿肌肉酸痛該怎么緩解，其實(shí)還是要分析產(chǎn)生肌肉酸痛的原因到底是什么，比如常見(jiàn)的腰椎的疾病，腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期可能會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛，并且放射到小腿和腳面，出現(xiàn)肌肉的酸痛或者麻木不適。還有一些外周神經(jīng)，比如坐骨神經(jīng)如果出現(xiàn)了問(wèn)題引發(fā)坐骨神經(jīng)痛，也會(huì)從屁股到大腿再到小腿后方，而產(chǎn)生肌肉酸痛的癥狀。如果是小腿肌肉本身，比如因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)跑步或踢球造成的肌肉拉傷，同樣也會(huì)產(chǎn)生疼痛。還有一些是因?yàn)槭軟鍪芾刍蛘呋顒?dòng)過(guò)度造成的無(wú)菌性炎癥，也會(huì)引發(fā)肌肉酸痛。針對(duì)病因進(jìn)行治療才能緩解酸痛，比如腰椎間盤(pán)突出，還有坐骨神經(jīng)痛，可能要用消炎鎮(zhèn)痛藥，還有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)緩解。如果是肌肉拉傷，急性期可能要冰敷，讓患者充分的制動(dòng)休息，甚至配合的活血化瘀的藥消除疼痛。如果是無(wú)菌性炎癥，一般要用非甾體抗炎藥，也就是老百姓所謂的止疼藥，消除炎癥之后，疼痛就緩解。因此如何緩解小腿的肌肉酸痛，一定是根據(jù)個(gè)體化的病因不同，而進(jìn)行有針對(duì)性的治療，才能做到有的放矢，徹底緩解疼痛。"
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2020/04/13收聽(tīng)(65374)
病人的手肌肉出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，產(chǎn)生的原因，多數(shù)是由于病人的手部有過(guò)多、過(guò)重的活動(dòng)，或者著涼而導(dǎo)致的?？梢愿嬖V患者經(jīng)常用溫開(kāi)水泡手，或者是在水中加入中醫(yī)的骨科洗藥進(jìn)行熏洗、浸泡，也可以進(jìn)行理療、烤電，或者采用毛巾熱敷。提高手部的皮膚溫度，加快局部血流速度，可以刺激局部肌肉內(nèi)的新陳代謝，改善微循環(huán)，就能夠逐漸減輕酸痛的程度。另外，也可以采用傳統(tǒng)的中醫(yī)推拿手法進(jìn)行按摩處置，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，也能夠使病人的酸痛情況得到緩解。
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/05/11收聽(tīng)(12078)
"病人出現(xiàn)肌肉酸痛現(xiàn)象，想要快速的緩解，要針對(duì)具體病因采取對(duì)癥治療，會(huì)取得好的臨床療效。多數(shù)是由于病人在劇烈運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有及時(shí)得到休息，使肌肉內(nèi)釋放過(guò)多的酸性物質(zhì)，所以在治療時(shí)需要停止活動(dòng)，可以洗熱水澡或者補(bǔ)充碳水化合物，同時(shí)在肌肉酸痛部位采用傳統(tǒng)推拿手法進(jìn)行按摩處理，加速局部的血流速度，促進(jìn)酸性物質(zhì)排泄，也可以配合局部的熱敷處理，可以進(jìn)行理療、烤電提高局部的皮膚溫度，也可以加速局部肌肉內(nèi)的新陳代謝，能夠快速緩解肌肉酸痛。"
2020/01/11收聽(tīng)(62122)
"病人手臂肌肉有酸痛的現(xiàn)象主要是手臂部位的肌肉、肌群出現(xiàn)了過(guò)度勞損而導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種臨床表現(xiàn)后需要停止手臂部位的負(fù)重，要注意休息，在手臂部位可以采用常規(guī)的熱敷處理，可以進(jìn)行理療、烤電或者采用骨科洗藥給予熏洗、浸泡。可以配合局部的針刺、艾灸、推拿等治療手段促進(jìn)局部肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，可以改善局部微循環(huán)，而且能夠加速酸性物質(zhì)的排泄，使阻塞的經(jīng)絡(luò)盡快得到疏通，會(huì)使肌肉酸痛的程度得到緩解。"
2020/01/08收聽(tīng)(92796)
運(yùn)動(dòng)之后肌肉酸痛是因?yàn)槠綍r(shí)本身缺乏運(yùn)動(dòng)，缺乏重體力勞動(dòng)，突然長(zhǎng)時(shí)間或者長(zhǎng)距離劇烈運(yùn)動(dòng)以后，容易... 趙子義│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/01/03播放(58436)
運(yùn)動(dòng)之后肌肉酸痛是因?yàn)槠綍r(shí)本身缺乏運(yùn)動(dòng)，缺乏重體力勞動(dòng)，突然長(zhǎng)時(shí)間或者長(zhǎng)距離劇烈運(yùn)動(dòng)以后，容易...
趙子義│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/03播放(58436)
"酒后肌肉酸痛通常是在喝酒之前，由于劇烈運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)過(guò)多，長(zhǎng)途跋涉導(dǎo)致肌肉組織呈現(xiàn)過(guò)度的疲勞，有勞損的情況?；顒?dòng)的時(shí)候以及喝酒的時(shí)候，由于血液循環(huán)比較快，就會(huì)導(dǎo)致所產(chǎn)生的乳酸以及炎癥，都能夠很好的代謝，因此不容易出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)。但是在喝酒之后會(huì)出現(xiàn)受涼的情況，這樣就容易導(dǎo)致肌肉組織中的代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，容易出現(xiàn)這種酸痛的癥狀。進(jìn)行緩解可以有以下措施，1、必須要保持肌肉組織保暖，避免受涼，可以用暖水袋或者炒熱的粗鹽熱敷肌肉酸痛的位置，也可以沖熱水澡，能夠有效的增加局部的血運(yùn)，促進(jìn)乳酸以及炎癥的代謝，癥狀就能夠明顯好轉(zhuǎn)。2、可以口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉、氯諾昔康、塞來(lái)昔布等，都能夠有效的減輕炎癥對(duì)肌肉組織的刺激，炎癥水腫減輕之后，酸痛的癥狀也能夠得到明顯的緩解。"
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/07/29收聽(tīng)(23020)
患者運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛，緩解方法有以下幾種：1、飲水：運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗人體較多水分，水能維持... 賴(lài)光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/25播放(30349)
患者運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛，緩解方法有以下幾種：
1、飲水：運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗人體較多水分，水能維持...
賴(lài)光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/25播放(30349)
病人在劇烈運(yùn)動(dòng)后有肌肉酸痛的現(xiàn)象，主要原因是運(yùn)動(dòng)后肌肉內(nèi)出現(xiàn)酸性物質(zhì)堆積導(dǎo)致的。出現(xiàn)此臨床表現(xiàn)后需要病人停止運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該洗熱水澡或者補(bǔ)充碳水化合物。另外也可以在酸痛部位進(jìn)行理療、烤電、針刺、艾灸，或者采用傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩手法進(jìn)行按摩處置。加速肌肉部位的血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉內(nèi)新陳代謝，加速肌肉內(nèi)的酸性物質(zhì)排泄，可以緩解酸痛的表現(xiàn)。另外，還可以囑咐病人口服活血類(lèi)藥物，如三七粉、大活絡(luò)丹、丹參片等，都能使病人的臨床表現(xiàn)得到緩解。
2020/01/06收聽(tīng)(44912)
武大中南醫(yī)院 馮曉波
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