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肌肉酸疼還能繼續(xù)鍛煉嗎
2023-12-27 01:55:14播放:-
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肌肉酸疼還能繼續(xù)鍛煉嗎
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肌肉酸痛在非急性期且癥狀較輕時,可通過適當?shù)腻憻捠辜∪夥潘?,從而有效的緩解疼痛,但其活動的強度和量需視個人的身體狀況及活動方式而定。在肌肉酸痛的急性期或癥狀較重時,建議患者以休息為主,使肌肉有充足的時間進行自我修復,避免劇烈運動,以免再次損傷肌肉,加重病情,如休息后無明顯緩解,必要時可醫(yī)院就診,協(xié)助治療。
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