上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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茶葉或多或少都具有提神的作用，因為茶葉中含有咖啡因、茶多酚、茶堿等，都具有提神醒腦的作用，根據(jù)濃度不同可能影響會不同。
1、綠茶：通常情況下，綠茶提神效果相對比紅茶好，因為綠茶中含有比較多的茶堿、咖啡因等成分，所以對想提神的人群，可以喝一些綠茶；
2、抹茶：抹茶中含有的茶堿、咖啡因或茶多酚的成分，相對比較純、比較高，所以對提神也具有一定的作用；
3、其他的茶：比如普洱茶，對提神是比較好的作用，還有降脂減肥的作用。茉莉花茶、菊花茶、檸檬茶等，都有一定的提神作用，同時還有安神的作用。
一般喝茶不要太晚，睡覺前4個小時不要喝茶，因為茶葉具有興奮的作用，晚上喝茶會出現(xiàn)睡眠障礙。
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茶是具有一定的提神作用。因為茶葉當(dāng)中含有咖啡因、茶堿、茶多酚等，都具有一定的提神作用。...
茶是具有一定的提神作用。因為茶葉當(dāng)中含有咖啡因、茶堿、茶多酚等，都具有一定的提神作用。
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/28播放(27217)
熬夜是一種不良習(xí)慣，但面對工作不得不完成... 張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/10/24播放(42216)
熬夜是一種不良習(xí)慣，但面對工作不得不完成...
張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/10/24播放(42216)
"提神的茶葉有很多，像綠茶、白茶、黃茶、紅茶、普洱茶等，這些茶葉都可以幫助人體提神醒腦、改善記憶力，甚至可以改善精神倦怠等一系列影響日常生活、作息的不良習(xí)慣。茶水可以清熱、解毒、明目，對幫助患者減肥、祛除體內(nèi)濕氣都有很大的益處。每天少量口服茶葉對提神、提高工作效率都有非常大的益處，某些患者喝茶葉還可以能促進(jìn)脂肪燃燒，減少血中的甘油三酯和膽固醇。對于凈化血管，對抑制尼古丁對人體的損傷都有很大的好處。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/10/25收聽(61434)
喝咖啡和濃茶均可能會起到一定的提升作用，上述兩種飲品對大腦具有一定興奮作用，一般情況下不建議睡前飲用。睡前飲用時可能會引起患者睡眠功能紊亂，可以出現(xiàn)入睡困難、睡眠多夢。也可能會引起患者睡眠過程中容易叫醒，從而可能會影響患者的睡眠質(zhì)量和睡眠時間等等。如果患者長時間熬夜需要提升是可以飲用咖啡或者濃茶，患者如果有嗜睡的情況下，也可以少量使用上述飲片?；颊呷绻霈F(xiàn)失眠時一般情況下不建議應(yīng)用。
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2020/03/25收聽(19394)
如果是急性的犯困，一般提倡提神，一方面通過外界的刺激，還有通過喝濃茶、咖啡還有可樂來提神。如果... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/05/19播放(45603)
如果是急性的犯困，一般提倡提神，一方面通過外界的刺激，還有通過喝濃茶、咖啡還有可樂來提神。如果...
2023/05/19播放(45603)
提神醒腦的藥有很多，大部分含有咖啡因等物質(zhì)。中藥方向也有提神醒腦的作用，像麝香、冰片、蘇合香、樟腦、薄荷、連翹等，這些藥物通過不同的方向都可以針對于患者的疲倦、周身乏力等來進(jìn)行輔助治療，具有提神醒腦的作用。比如冰片具有非常好的效果，具有一定的寒涼特點而且可以清香宣散、開竅醒神，很適合患者出現(xiàn)的高熱、神昏、意識不清來進(jìn)行治療，也可以治療人體出現(xiàn)的一系列上火癥狀。提神醒腦的藥物大多偏寒涼或者偏芳香，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用。
2019/10/26收聽(19960)
提神的食物主要是富含色氨酸、不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，都有提神作用，如小米、玉米、豆制品... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/08/25播放(59050)
提神的食物主要是富含色氨酸、不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，都有提神作用，如小米、玉米、豆制品...
2023/08/25播放(59050)
"能夠提神的零食有很多，主要包括以下幾種：1、含有巧克力類的零食，這類零食能夠給人體提供糖等能量，會大大緩解疲勞，有提神作用，同時巧克力也有一定的刺激神經(jīng)興奮作用，能夠緩解疲勞和起到提神的作用，這種食品包括巧克力糖，還有巧克力夾心餅等食品。2、甜食都可以起到提神作用，因為人在疲勞的時候能夠攝入甜食，有大大興奮神經(jīng)作用，可以達(dá)到提神作用，包括水果糖，還有面包等，都有這種功效。3、可以喝咖啡等進(jìn)行提神，因為咖啡因是一個很好的興奮神經(jīng)的食品，它可以起到提神作用，很多巧克力里面也含有一定的咖啡成分，所以能夠達(dá)到提神這種作用。"
于園園│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2020/03/11收聽(63706)
"目前提神效果比較好的，常用的有茶和咖啡，其中的咖啡里面還有咖啡因，能夠興奮神經(jīng)的作用，所以能夠提神。茶能夠減輕油膩，促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠有提神的效果。中藥也有提神的效果比如菊花，菊花就可以醒腦明目，還可以止暈，平時可以用菊花泡水喝。決明子也有清熱醒腦的作用，也可以泡水喝，而且還能夠潤腸通便。同時新鮮的蔬菜、水果，因為含有豐富的維生素以及微量元素，都能夠促進(jìn)血液循環(huán)，都有提神醒腦的功效，所以建議病人多吃新鮮的蔬菜、水果，也能夠起到提神的效果。臨床上蔬菜比如苦瓜，營養(yǎng)比較豐富，口感略差，但是也能夠起到清心明目，而且能夠解疲勞的作用，蒲公英也能夠具有清熱解毒、提神的效果，可以平時泡水喝或者做粥時放些。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/10/08收聽(35776)
打瞌睡如何提神，具體如下：1、應(yīng)急時提神：可通過洗冷水臉，刺激大腦清醒來提神。還... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/07/26播放(36082)
打瞌睡如何提神，具體如下：
1、應(yīng)急時提神：可通過洗冷水臉，刺激大腦清醒來提神。還...
2023/07/26播放(36082)
提神的藥物較多，可以根據(jù)治療目的分為不同種類，常見藥物如下：1、營養(yǎng)素：如葡萄糖... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/11/20播放(58676)
提神的藥物較多，可以根據(jù)治療目的分為不同種類，常見藥物如下：
1、營養(yǎng)素：如葡萄糖...
2023/11/20播放(58676)
風(fēng)油精為復(fù)方制劑和外用中成藥，成分包括薄荷腦、樟腦、桉油、丁香酚等，大部分為芳香類，具有揮發(fā)性... 張碧華│北京醫(yī)院 2023/10/24播放(93426)
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張碧華│北京醫(yī)院
2023/10/24播放(93426)
可以喝以下幾種飲品提神：1、茶：茶中包含茶堿和茶多酚，可以興奮神經(jīng)和血管，從而提... 張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/03/08播放(88858)
可以喝以下幾種飲品提神：
1、茶：茶中包含茶堿和茶多酚，可以興奮神經(jīng)和血管，從而提...
2023/03/08播放(88858)
喝飲料和茶水可起到提神作用，但無法代替醫(yī)療手段，常見的提神飲料如下：1、苦咖啡：... 黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/09/22播放(64940)
喝飲料和茶水可起到提神作用，但無法代替醫(yī)療手段，常見的提神飲料如下：
1、苦咖啡：...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/09/22播放(64940)
困了提神最有效的辦法如下：1、喝咖啡：因為咖啡能夠刺激神經(jīng)，能夠得到很好的提神效... 鄭永強│宜昌市第二人民醫(yī)院 2023/05/07播放(78846)
困了提神最有效的辦法如下：
1、喝咖啡：因為咖啡能夠刺激神經(jīng)，能夠得到很好的提神效...
鄭永強│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/05/07播放(78846)
茶里含有咖啡因，所以喝各種茶都可以提神，可能不同茶的咖啡因的含量有多有少，所以提神效果存在差異... 劉紅梅│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/10/21播放(50078)
茶里含有咖啡因，所以喝各種茶都可以提神，可能不同茶的咖啡因的含量有多有少，所以提神效果存在差異...
劉紅梅│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/10/21播放(50078)
"如果困了想提神，可以適當(dāng)?shù)暮葷獠韬瓦m當(dāng)?shù)暮瓤Х?，濃茶和咖啡有興奮神經(jīng)的作用，對于患者的提神有著比較好的效果。當(dāng)然提神最好的方法，還是要保證自己充足的睡眠時間，因為自己的睡眠時間充足了，才會有十足的精神來投入到工作或者學(xué)習(xí)中。如果患者存在高脂血癥、腦動脈硬化等原因，導(dǎo)致的是嗜睡，或者神經(jīng)系統(tǒng)的損傷、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病等原因?qū)е碌氖人槍σ陨霞膊〉闹委熞彩欠浅ｊP(guān)鍵的。多吃些新鮮水果、喝些牛奶等，也有助于睡眠質(zhì)量的保證，以及保持自己充足的精力。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/06/05收聽(17108)
咖啡提神的原因，主要是因為咖啡主要的成分是咖啡因?？Х纫蚴侵袠猩窠?jīng)興奮性的一種成分，能夠刺激大... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/05/10播放(48154)
咖啡提神的原因，主要是因為咖啡主要的成分是咖啡因?？Х纫蚴侵袠猩窠?jīng)興奮性的一種成分，能夠刺激大...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/05/10播放(48154)
人如果想睡覺是大腦的一種信號，此時身體過度疲憊或需要休息和睡眠的時候到了，因為人體的晝夜規(guī)律，進(jìn)入生物鐘睡眠的時刻到了，所以有想睡覺的沖動。這時不建議通過提神醒腦的手段，起到振奮精神的作用，如果有必要需要提神的情況，可以通過如下手段進(jìn)行提神：1、可以喝飲料，例如喝濃咖啡，可以起到提神醒腦的作用效果。2、還可以通過飲用濃茶的方式進(jìn)行提神，茶葉中富含茶多酚和茶堿，都有提神醒腦的作用功效。3、還可以吃含酸性較多的水果，也可以起到生津提神的作用效果，例如杏等水果。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/18收聽(72494)
"患者睡眠不足快速提神方法如下：1、可以在兩側(cè)太陽穴涂抹清涼油，有提神醒腦的作用；2、睡眠不足者在起床以后建議多喝水、多吃水果、多到戶外參加活動，能改善血液循環(huán)，使精神有所提升。若患者平時總是睡眠不好，一定要及時進(jìn)行調(diào)整。雖然可以通過以上措施達(dá)到提神功效，但是實際上睡眠還是不足，在白天的時候還會表現(xiàn)為頭昏沉、乏力、注意力不集中等問題，所以睡眠不好的時候一定要及時進(jìn)行調(diào)整，比如改善不良生活方式，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，也可以通過口服西藥的安眠藥物來改善睡眠，可以口服右佐匹克隆、地西泮。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/09/04收聽(78728)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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