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對于同房時間的選擇因人而異，沒有絕對的時間界定，早上同房更好不是絕對的。

1、對于正常生活和工作狀態(tài)的人，在夜晚進入到睡眠狀態(tài)，如果在睡眠前或者晚上同房，經(jīng)過一夜的充分睡眠和休息，有利于體力的恢復，減輕同房以后疲憊感，使體力充分的恢復，從這個角度，晚上同房比早上同房更好；

2、如果計劃妊娠，一般選擇排卵后，即排卵試紙強陽性后48小時，或者卵泡大于18-20mm，這個階段同房會提高受孕成功的概率。從時間上計算，選擇在強陽性后48小時，或者卵泡大于18-20mm這個階段，特別排卵后24個小時之內同房，增加受孕成功的機會。夜晚同房，同房以后很快進入到正常的睡眠周期，會減少精子排出的程度，最大程度保證精液進入到女性體內，提高自然受孕的機會。

所以從休息和受孕時間，早上同房不比夜晚同房更具有優(yōu)勢，相反，晚上睡眠前的同房比早上同房更好。