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    平躺睡覺可以改善駝背嗎

    2023-03-16 13:27播放 :

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    如果有駝背的狀況,要進行正確區(qū)分,有的人駝背為姿勢性駝背,平躺睡覺可能會相應(yīng)糾正,具體如下:

    1、可以:青少年的姿勢性駝背跟不正確的坐姿、站姿有一定關(guān)系,特別是學(xué)習(xí)任務(wù)重的情況下,有時姿勢不當?shù)介T診去拍攝x光,因為站姿的關(guān)系,拍攝出來的片子有松垮或歪扭的狀況,通過正確的站姿、睡姿或坐姿都能夠進行相應(yīng)糾正;

    2、不可以:還有一些特殊情況的駝背,通過睡覺不能夠糾正,比如說強直性脊柱炎。這種駝背是脊柱炎癥造成,相對而言非常僵硬。這種情況下,早期通過藥物治療,晚期通過手術(shù)治療可以相應(yīng)改善。還有的駝背可能跟骨折、受傷有一定關(guān)系,這時進行骨折、外傷糾正,駝背就可以糾正。

    因此對于姿勢性的駝背來講,特別是年紀輕的人,要注意正確的坐姿、站姿。對于其他的僵硬性駝背,有時需要外科糾正。因此,對于駝背的狀況要進行正確區(qū)分,有的駝背可以通過功能鍛煉解決,有些駝背需要手術(shù)。

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    怎么改善駝背

    駝背分兩種情況,一種是功能性的,一種是結(jié)構(gòu)性的。功能性的常見于長期的姿勢不良導(dǎo)致肩背部,或者脊柱周圍的肌肉的力量不平衡,從而出現(xiàn)駝背的姿態(tài)。結(jié)構(gòu)性的主要是由于脊柱的側(cè)彎,從而導(dǎo)致駝背的現(xiàn)象出現(xiàn)。改善駝背要根據(jù)不同的原因進行相應(yīng)的處置。對于功能性的駝背平時要注意正確的姿勢,可以靠墻站立每天進行訓(xùn)練。也可以穿特殊的矯形鞋,比如前高后低的矯形鞋,盡量的讓身體后傾,頸部抬高拉伸。也可以進行引體向上或者單杠懸吊的訓(xùn)練,都有助于駝背的改善。對于結(jié)構(gòu)性的駝背要看脊柱的側(cè)彎角的程度而定。對于青少年發(fā)育期的出現(xiàn)的特發(fā)性的脊柱側(cè)彎,如果側(cè)彎角小于15°可以進行功能訓(xùn)練和矯形支具的佩戴。定期進行觀察。如果技術(shù)上有沒有進展,可以繼續(xù)治療。如果出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎角每年的進展大于5°,脊柱側(cè)彎角經(jīng)過治療以后角度大于25°,就要考慮進行手術(shù)治療。對于成年人的駝背改善的方法不多,需要詳細的進行檢查。如果對胸廓有影響對內(nèi)臟產(chǎn)生壓迫,還是建議手術(shù)進行矯正。

    語音時長02:11''

    聶雷生哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

    2019/08/29收聽(38496)

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