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    血糖高能吃洋蔥嗎

    2023-10-07 14:31播放 :

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    血糖高的患者不論是否達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn),都可以吃洋蔥,洋蔥屬于蔬菜類。血糖高到一定程度就是糖尿病患者,空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖數(shù)值≥11.1mmol/L,就可以診斷為糖尿病。如果只有1次空腹血糖≥7.0mmol/L,加之患者有不明原因的體重下降,也可以診斷為糖尿病。

    糖尿病一經(jīng)診斷就是終身性疾病,糖尿病的治療過程中包括糖尿病的教育、糖尿病飲食治療、藥物治療以及及時(shí)監(jiān)測血糖。

    在糖尿病的飲食治療過程中,對蔬菜種類沒有限制,可以隨意地食用,總量一般可以吃1斤到1斤半。對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總大卡的計(jì)算,根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重,再根據(jù)患者所從事的職業(yè),計(jì)算出每天的食用大卡。

    但是洋蔥屬于蔬菜類,所以一般不做特殊限制。糖尿病患者可以吃的蔬菜包括洋蔥、柿子椒、冬瓜,葉子菜包括青菜、油麥菜 、大白菜。

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    "糖尿病患者可以吃洋蔥,總的來說,糖尿病患者要控制碳水化合物的入量。飲食的標(biāo)準(zhǔn)主要以深綠色的蔬菜為主,比如常吃的芹菜、菠菜、黃瓜等等。但要注意洋蔥的食用量不能太多,最好可以和綠色的蔬菜同時(shí)食用,這樣可以防止血糖異常增加。洋蔥中含碳水化合物量很少,通常不會(huì)明顯升高血糖。此外,洋蔥有良好的抗氧化作用,實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)吃洋蔥有助于減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。對于心血管系統(tǒng)有利,洋蔥可以作為糖尿病患者蔬菜的選擇之一。但油炸的洋蔥圈等食物要盡量少吃,因?yàn)殡m然是洋蔥,但是外面包裹著一層面,具有升糖的作用。最好別吃面食和米飯等含糖的主食,可以吃玉米面等粗糧,血糖不是很高可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果,像桔子,但也不能多吃,可以吃點(diǎn)西紅柿,但也不能吃小的,因?yàn)樾〉臒崃刻?。建議血糖高的患者要少吃熱量和糖分高的東西,不管主食還是菜類。而玉米可以調(diào)節(jié)胰島素分泌,小米適合糖尿病患者經(jīng)常食用,薏米可顯著降低高血糖,黑米可降低葡萄糖的吸收速度,燕麥可平緩餐后血糖上升,適合血糖高的患者進(jìn)食。"

    語音時(shí)長01:16''

    陳哲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    2020/05/11收聽(69964)

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