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乳汁分泌受到較多因素的影響，如精神因素、身體狀況、營養(yǎng)情況、乳房條件、喂乳姿勢等。常見的促進乳汁分泌的措施有以下幾種：

1、建立母乳喂養(yǎng)信心：建議女性在孕期學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的知識和技巧，生產(chǎn)后盡快開始哺乳，早吸吮才能刺激乳房盡早分泌乳汁；

2、勤哺乳：根據(jù)寶寶需要，或者母親有漲奶的感覺便可以哺乳，無需限制固定的時間，每天至少哺乳8-12次，夜間也最好不要停止哺乳；

3、營養(yǎng)均衡：適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜、水果的攝入量，避免攝入過于油膩、甜膩的食物；

4、保證充足休息：休息好、心情好可以促進乳汁分泌；

5、其它措施：如果母乳較少，可以在醫(yī)生建議下，適當(dāng)使用催奶藥物。