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張潔
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

整形外科

陰道松弛怎么保養(yǎng)

2023-08-27 08:15播放 :

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視頻內(nèi)容

陰道松弛的保養(yǎng)即陰道松弛后的鍛煉，恢復(fù)陰道緊致最簡(jiǎn)單的非醫(yī)療方式是提肛肌的鍛煉，提肛的動(dòng)作可加強(qiáng)盆底肌力量，從而改善陰道松弛狀態(tài)，在日常生活可隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉。若陰道松弛程度嚴(yán)重，及因年長(zhǎng)及激素水平下降所致的陰道松弛，單純依靠鍛煉無法恢復(fù)至孕前或年輕時(shí)狀態(tài)，對(duì)生活質(zhì)量要求較高的患者，可尋求專業(yè)治療，進(jìn)行激光或其它治療加強(qiáng)陰道緊縮力。

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什么叫陰道松弛，陰道松弛的原因

陰道松弛就是陰道局部的黏膜組織、肌肉出現(xiàn)相對(duì)松弛的狀態(tài)。此時(shí)陰道不能正常包裹陰莖，使性生活的質(zhì)...

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/11/24播放(26944)

陰道松弛是怎么引起的

"引起陰道松弛最常見的原因是女性在順產(chǎn)分娩過程中胎頭比較大，宮縮又差，陰道口又比較小，產(chǎn)程可能就比較長(zhǎng)。胎兒在從陰道娩出的過程中會(huì)導(dǎo)致盆底韌帶、筋膜或者陰道壁肌肉撕裂，從而引起陰道松弛，產(chǎn)后又過早的參加重體力勞動(dòng)，沒有臥床休息，盆底肌就不能得到很好的恢復(fù)，導(dǎo)致產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛，會(huì)出現(xiàn)跳繩、咳嗽、打噴嚏后有尿液溢出，會(huì)向后壓迫直腸，影響排大便，并有持續(xù)的肛門墜脹。對(duì)順產(chǎn)分娩的女性，建議要做盆底肌的康復(fù)治療，促進(jìn)盆底肌的收縮恢復(fù)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:26''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/01/16收聽(41844)

什么是陰道松弛

隨著年齡增長(zhǎng)，特別是已經(jīng)生育過的女性，經(jīng)陰道分娩以后陰道黏膜及彈性會(huì)有變化，表現(xiàn)為陰道松弛。輕...

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/01/08播放(70404)

什么是陰道松弛？

陰道松弛顧名思義就是陰道比較松弛，這種情況多數(shù)是會(huì)在懷孕分娩之后出現(xiàn)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在沒有懷孕分娩之前，陰道一般都是比較緊致的，因?yàn)樾『⒆釉谡麄€(gè)孕期、包括胎盤、羊水都很重，會(huì)壓迫盆底的肌肉，導(dǎo)致肌力的下降，導(dǎo)致陰道松弛。而在分娩的過程中也會(huì)引起肌肉的損傷，引起肌力的下降，導(dǎo)致陰道松弛。有些人還會(huì)合并有尿失禁，比方咳嗽、大笑使用腹壓的時(shí)候，就會(huì)有小便不由自主的流出來。目前可以做盆底康復(fù)來治療，多數(shù)人通過鍛煉盆底肌是可以改善陰道松弛的，也可以選擇做陰道緊縮術(shù)，就是把陰道松弛的一部分切掉，但是我們并不建議這種做法。

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

易念華│湖北省婦幼保健院

2017/07/13收聽(26808)

怎么知道陰道松弛

"陰道松弛分為一度、二度、三度、四度，不同松弛程度的表現(xiàn)有所差異。一度松弛指的是性生活當(dāng)中夫妻雙方的快感都降低，高潮次數(shù)也減少；二度松馳是性生活當(dāng)中，愛人已經(jīng)體會(huì)不到緊握感，陰道口不能完全的閉合，容易感染婦科炎癥；三度松弛是性生活當(dāng)中感覺明顯松弛，甚至出現(xiàn)漏氣、排氣的現(xiàn)象，伴有了陰道的干澀，同房會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象；四度松弛是在大笑、大喊或者是彎腰用力時(shí)會(huì)有尿液溢出的現(xiàn)象，性生活當(dāng)中完全沒有快感和一些高潮的出現(xiàn)。根據(jù)這些情況來判斷自己是不是發(fā)生了陰道松弛。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:17''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/03/19收聽(23140)

怎么避免陰道松弛

"很多女性在分娩后或者絕經(jīng)之后出現(xiàn)陰道松弛，想避免這種情況就要避免可能會(huì)使陰道松弛的原因，在產(chǎn)后一定要避免過早參加重體力勞動(dòng)。另外，如果存在慢性咳嗽、慢性便秘等情況一定要及時(shí)治療，要積極減肥，避免腹型肥胖。可以進(jìn)行恢復(fù)盆底功能和增加陰道緊致度的運(yùn)動(dòng)，比如可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，囑患者收縮肛門，持續(xù)3秒鐘以上再放松，每次10-15分鐘，每天進(jìn)行2-3回?？梢缘结t(yī)院進(jìn)行盆底功能治療儀的相關(guān)治療，還可以采取中藥或者針灸的方法促進(jìn)盆底肌張力的恢復(fù)，但是以上治療均建議患者到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:24''

單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/11/16收聽(91010)

怎么知道陰道松弛

陰道松弛的病因包括先天性因素和后天性因素。先天性自身陰道寬大者，需同房后對(duì)方反饋或自我反應(yīng)得知...

張潔│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/07/02播放(85260)

陰道松弛怎么引起的

"造成陰道松弛的原因比較多，考慮是陰道分娩時(shí)胎頭擴(kuò)張娩出，造成陰道黏膜以及肌肉撕裂，撕裂后沒有及時(shí)修復(fù)。產(chǎn)后比較早的參加體力勞動(dòng)，盆底肌肉沒有恢復(fù)，使陰道肌肉松弛，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致陰道前壁或者陰道后壁膨出，隨著年齡增加，女性盆底肌肉有一個(gè)自然退化的過程，導(dǎo)致陰道松弛比較主要原因。如果有慢性咳嗽、重體力勞動(dòng)舉重物、便秘，都可以造成腹腔內(nèi)壓力增加，導(dǎo)致盆底肌肉受壓，表現(xiàn)為陰道松弛。如果輕度陰道松弛，可以通過做產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，通過電刺激可以增加盆底肌肉群的張力，平時(shí)多做凱戈?duì)栠\(yùn)動(dòng)，比較嚴(yán)重的陰道松弛需要做手術(shù)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:32''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/01/14收聽(15302)

怎么知道陰道松弛

對(duì)于陰道松弛的臨床表現(xiàn)，維持女性陰道彈性與松緊度的主要組織為盆底的肌肉與筋膜，陰道分娩會(huì)不同程度的損傷盆底組織。同時(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能逐漸的減退，雌激素的量減少使筋膜等支持結(jié)構(gòu)發(fā)生退行性變、肌肉張力下降、黏膜萎縮，使陰道變得更加的松弛、缺少?gòu)椥?。久而久之，部分女性?huì)出現(xiàn)尿道和膀胱的膨出導(dǎo)致張力性尿失禁，在打噴嚏或者蹦跳時(shí)憋不住尿，排便、排尿困難或反復(fù)尿，出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染或因直腸膨出而導(dǎo)致便秘。部分陰道松弛的患者在性生活時(shí)對(duì)刺激的反應(yīng)遲鈍或不反應(yīng)，很難達(dá)到性高潮，日久導(dǎo)致性冷淡，影響夫妻生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致夫妻感情破裂。

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/07/27收聽(71272)

什么是陰道松弛

"陰道松弛一般常見情況，像患者常會(huì)描述性生活質(zhì)量感覺不好、陰道松弛、性生活過程中體會(huì)不到快感。一般要是有陰道松弛的患者，常見在生產(chǎn)過程中，如果產(chǎn)婦第二產(chǎn)程過長(zhǎng)、抬頭壓迫陰道時(shí)間過久會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，如果是這種情況引起，一般到醫(yī)院做婦科內(nèi)檢，正常情況下陰道寬度可以容納兩橫指的寬度，如果大于兩橫指寬度，一般提示有陰道松弛。治療如果已經(jīng)生育過孩子，不再有生育要求，可以到醫(yī)院去做緊縮術(shù)。陰道緊縮術(shù)是治療陰道松弛最有效，而且也是最明顯的治療方法，所以要是出現(xiàn)陰道松弛可以做陰道緊縮術(shù)。再有陰道松弛常見原因，像生孩子的有陰道上縫合不當(dāng)而出現(xiàn)陰道松弛，要想調(diào)理也可以做陰道緊縮術(shù)來對(duì)癥調(diào)理。陰道松弛如果影響夫妻生活，確實(shí)影響了生活質(zhì)量，可以到醫(yī)院去做陰道緊縮術(shù)來對(duì)癥治療，平時(shí)鍛煉肛提肌運(yùn)動(dòng)來達(dá)到收縮陰道的目的也可以，但是最明顯效果的還是緊縮術(shù)效果好。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:36''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/15收聽(37954)

陰道松弛怎么辦

"對(duì)于陰道分娩的女性，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后陰道松弛的情況。如果出現(xiàn)陰道松弛，可以在家自行采用凱格爾運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉：取平臥位或者是任何體位，進(jìn)行收縮肛門運(yùn)動(dòng)，一次收縮10秒，休息10秒后再進(jìn)行下一次收縮，一組為10次，建議患者每天進(jìn)行3組，3組不必在同一時(shí)間完成，可以分為早、中、晚分別進(jìn)行。還可以到醫(yī)院就診，進(jìn)行盆底治療儀的相關(guān)治療，盆底治療儀可以改善陰道松弛，也可以改善尿失禁等盆底功能障礙性疾病。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:07''

單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/09/23收聽(31312)

陰道松弛怎么判斷

想要判斷是否有陰道松弛，可以做盆底肌檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果評(píng)估是否存在陰道松弛；也可以自己簡(jiǎn)單地做個(gè)測(cè)試：將2根手指放入陰道中，用力收縮陰道肌肉，如果手指沒有...

趙會(huì)榮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/02/20閱讀(1895)

陰道松弛怎么辦

"陰道松弛要從生活方式上進(jìn)行調(diào)整，如果存在長(zhǎng)期咳嗽要盡量治療咳嗽，存在長(zhǎng)期便秘盡量使便秘改善。另外還要避免久蹲的動(dòng)作，比如有些女性習(xí)慣蹲在地板上擦地等，要避免增加腹壓的動(dòng)作。還可以在家進(jìn)行盆底功能鍛煉，也有助于改善陰道松弛，可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，也就是收縮肛門的運(yùn)動(dòng)。每次持續(xù)3秒鐘以上，1組練習(xí)為10-30分鐘，1天要進(jìn)行2-3組。另外還可以到醫(yī)院進(jìn)行盆底功能治療儀治療，可以通過電刺激等來恢復(fù)陰道緊致度。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:17''

單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/10/31收聽(82346)

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張毅│北京醫(yī)院

2023/02/11播放(60530)

陰道松弛如何改善

"陰道松弛可以自我療法就是收肛提氣，每天早晚在空氣清新的地方，先深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀伸縮肛門，如此的反復(fù)100次以上，經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，一般盆腔肌肉的張力就會(huì)大大的改善了，陰道周圍的肌肉也會(huì)變得更加的豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。在國(guó)外的中斷排尿訓(xùn)練當(dāng)中，也可以提高陰道周圍肌肉張力。它的方法就是在小便時(shí)進(jìn)行排練，達(dá)到排尿中斷鍛煉，排尿一半的時(shí)候忍著不要讓尿液排出來，稍停以后再繼續(xù)排尿。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/03/05收聽(77174)

陰道松弛怎么辦

陰道松弛的處理方法包括盆底康復(fù)訓(xùn)練、陰道激光治療、手術(shù)治療，具體如下：

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黃亮│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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黃亮│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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陰道松弛怎么辦好

出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，多見于引產(chǎn)、大月份流產(chǎn)以后或者分娩以后。如果多次分娩或者引流產(chǎn)，陰道松弛的現(xiàn)象更多見。如果癥狀較輕，可以做盆底肌的收縮動(dòng)作，有助于改善。如果癥狀較重，可以到醫(yī)院的盆底康復(fù)科做盆底肌檢查，然后給予相應(yīng)治療。陰道松弛和年齡也有關(guān)系，年齡越大，就越容易發(fā)生陰道松弛。如果平時(shí)積極鍛煉，盆底肌較好，就不會(huì)或者很少發(fā)生陰道松弛。出現(xiàn)陰道松弛可以導(dǎo)致性生活不和諧，可能會(huì)出現(xiàn)陰吹的現(xiàn)象，需要及時(shí)給予相應(yīng)治療。

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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陰道松弛的主要癥狀是夫妻雙方同房時(shí)快感減少、自我感覺不良，并伴隨其它癥狀，如產(chǎn)后漏尿，即膀胱內(nèi)...

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