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    吃葉酸有什么好處
    
            
    
                 2023-06-30 12:26播放 : 

                
    
                    
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    葉酸是人體內(nèi)一種重要的微量營(yíng)養(yǎng)素，在孕前預(yù)防性服用可以較大程度的降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常的幾率，但需在孕前三個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，0.4mg/天，因?yàn)樘崆胺貌拍鼙ＷC在胎兒神經(jīng)管閉合前，使孕婦血液中葉酸的濃度達(dá)到一定的有效值，從而有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷的畸形。若有神經(jīng)管缺陷患兒孕產(chǎn)史，則該孕婦葉酸的攝入量需要增加到4mg/天，另外，服用抗癲癇藥物的女性也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下增大劑量。臨床認(rèn)為多吃富含葉酸的食物，如動(dòng)物的肝臟、深綠色蔬菜以及豆類(lèi)等，也可以提高體內(nèi)葉酸的儲(chǔ)備。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    吃葉酸有什么好處
    
    
    "服用葉酸的好處是多方面的，主要有以下的這幾方面。第一個(gè)，可以預(yù)防胎兒畸形。一般在備孕前3個(gè)月就可以考慮服用葉酸，每片0.4mg的就相對(duì)比較合適，可以預(yù)防低體重、唇腭裂、心臟缺陷、無(wú)腦兒、先天性的神經(jīng)管畸形等先天性疾病的出現(xiàn)，這是目前最主要的好處。第二個(gè)，可以保證孕婦的健康。葉酸是孕婦的必備營(yíng)養(yǎng)品之一，在孕期缺乏會(huì)引起妊娠高血壓綜合征、巨幼紅細(xì)胞性貧血、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)或者是低出生胎兒等風(fēng)險(xiǎn)增加。葉酸不僅能補(bǔ)血，還能促進(jìn)乳房、胎盤(pán)等發(fā)育，保證健康的人生。第三個(gè)，葉酸還可以預(yù)防癌癥。經(jīng)常飲酒的女性會(huì)大大的增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，如果平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充葉酸片，這種風(fēng)險(xiǎn)率就可以會(huì)下降45%左右，還可以預(yù)防大腸癌，有防癌抗癌的功效。葉酸在男性也可以考慮適當(dāng)服用。男性服用可以保證精子的質(zhì)量，葉酸本來(lái)就是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，葉酸是保證精子質(zhì)量的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，促進(jìn)精子的活力，增加受孕幾率。葉酸還可以預(yù)防腦中風(fēng)，血清中的葉酸含量低，發(fā)生腦中風(fēng)的概率性和死亡率相對(duì)比較高，所以平時(shí)可以考慮適當(dāng)服用葉酸，對(duì)預(yù)防腦中風(fēng)有很好的治療效果，而且可以增強(qiáng)記憶力。所以葉酸好處是非常的多，一般可以根據(jù)自身的具體情況來(lái)適當(dāng)服用葉酸。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:22''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
    
        
    2018/06/04收聽(tīng)(76840)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    

































    
    
    正常女性吃葉酸的好處
    
    
    "葉酸是一種水溶性的B族維生素，存在于小到病毒、細(xì)菌，大到人類(lèi)所有的生命系統(tǒng)中，因?yàn)樽畛跏菑牟げ巳~中提取到的，所以叫葉酸，食物中的葉酸進(jìn)入人體后的轉(zhuǎn)變成四氫葉酸，在體內(nèi)發(fā)揮重要的生理作用。葉酸在體內(nèi)屬于一種微量的元素，總量?jī)H僅有5-6μg，但是幾乎參與了所有的生命活動(dòng)，參與了體內(nèi)重要物質(zhì)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)、脫氧核糖核酸、血紅蛋白等等的合成，所以對(duì)細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)有著非常重要的作用，因此，正常的女性吃葉酸是有一定的好處的，有什么樣的好處呢？例舉如下：第一、抗腫瘤作用，葉酸可以引起癌細(xì)胞凋亡，對(duì)于腫瘤細(xì)胞的基因表達(dá)有一定的影響，所以屬于一種天然的抗癌維生素。第二、對(duì)于嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞和腦細(xì)胞發(fā)育具有積極的促進(jìn)作用，在妊娠期服用葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管畸形，減少先天性心臟病發(fā)生的概率，同時(shí)在嬰幼兒的食品中，葉酸在國(guó)際上公認(rèn)可以添加于嬰幼兒奶粉中，是健康的食品添加劑。第三、葉酸可以改變?nèi)说木駹顟B(tài)，對(duì)于精神異常是一種輔助的治療制劑。第四、對(duì)慢性胃炎有作用，可以抑制支氣管鱗狀細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，對(duì)于防治同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、心肌損傷和心肌梗塞，有積極的預(yù)防作用。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:28''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王少為│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/19收聽(tīng)(69598)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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