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    肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練方法

    2023-05-06 11:39播放 :

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    肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練方法主要包括:

    1、患者在肩愈合的前提下,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,患者可進(jìn)行前屈、外展、后伸、內(nèi)旋、外旋等運(yùn)動(dòng);

    2、患者在完成肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練后,需對(duì)肩肱節(jié)律進(jìn)行調(diào)整,使患者的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)更加美觀;

    3、患者最后還需進(jìn)行肩關(guān)節(jié)本體感覺訓(xùn)練、控制能力訓(xùn)練、神經(jīng)肌肉控制訓(xùn)練,以促使患者獲得更好的運(yùn)動(dòng)能力。

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    肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練方法

    "肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練方法,我們這里主要介紹一下一些肩袖損傷手術(shù)以后的訓(xùn)練的方法,他主要分為幾個(gè)階段,如果說在術(shù)后的第一個(gè)階段,也就是術(shù)后的6周以前,我們這是第一個(gè)階段,然后7周-12周,這是第二個(gè)階段。12周以上就是這屬于第三個(gè)階段,每個(gè)階段的側(cè)重點(diǎn)都有所不同的。在第一個(gè)階段,首先我們會(huì)對(duì)肩部進(jìn)行冰敷,來減輕腫脹,防止患側(cè)肢體的腫脹,同時(shí)可以給他一定的鎮(zhèn)痛的作用,同時(shí)幫助患者活動(dòng)一下手、腕及肘部,來抬高患側(cè)的肢體,被動(dòng)的去活動(dòng)一下肩部。如果說在手術(shù)以后的2周已經(jīng)拆線了以后,可以進(jìn)行三角肌的等長(zhǎng)收縮的一些訓(xùn)練,在保持身體肩關(guān)節(jié)上肢不動(dòng)的情況下,可以進(jìn)行前方外側(cè)、后側(cè)的抵抗的訓(xùn)練,來訓(xùn)練一下他的抗阻力。在第二個(gè)階段,第二個(gè)階段也就是術(shù)后的7-12周,那個(gè)時(shí)候懸吊的吊帶已經(jīng)去除了以后,可以主動(dòng)地來活動(dòng)一下關(guān)節(jié)的訓(xùn)練,可以利用棍棒等進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的前屈、外展、外旋等練習(xí)。但是練習(xí)要循序漸進(jìn)的,不能急功近利,另外進(jìn)行肩部肌肉的收縮的訓(xùn)練,還有就是日常生活中一些姿勢(shì),這個(gè)時(shí)候要形成比較好的一些姿勢(shì),避免不必要的一些并發(fā)癥的發(fā)生。那在第三個(gè)階段,也就是術(shù)后的12周以上,這個(gè)階段的時(shí)候,肩袖的損傷基本上已經(jīng)修復(fù)和重建了,損傷也已經(jīng)基本愈合,除了之前的一些基本的一些訓(xùn)練以外,可以做一些強(qiáng)化的訓(xùn)練,比如說可以做一些各個(gè)方向的一些牽拉,可以利用啞鈴、彈力帶等做一些力量的訓(xùn)練,這些都是可以的,也可以進(jìn)行一些負(fù)荷的一些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,比如說慢跑、小運(yùn)動(dòng)量的一些游泳、球類等,都是可以幫助恢復(fù)上肢的協(xié)調(diào)性,幫助他運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性和精準(zhǔn)性。但是要注意的是肩袖損傷半年內(nèi)不能劇烈的運(yùn)動(dòng),不能參加體育競(jìng)賽等,這個(gè)是要注意的。訓(xùn)練的時(shí)候疼痛在患者可以耐受的情況下,這個(gè)是要保證在這個(gè)范圍內(nèi)的。"

    語音時(shí)長(zhǎng)02:43''

    吳偲武漢大學(xué)中南醫(yī)院

    2018/07/11收聽(39262)

    肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練方法

    "肩袖損傷之后無論進(jìn)行手術(shù)或者非手術(shù)治療,都應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練,都應(yīng)該在康復(fù)治療師指導(dǎo)下完成。分為三個(gè)階段,第一個(gè)階段是6周以內(nèi).正常關(guān)節(jié)制動(dòng)4周,將發(fā)生相當(dāng)?shù)臄伩s。第一、是圈、鐘擺,健手輔助患側(cè)上肢做前后左右擺動(dòng),以及順時(shí)針、逆時(shí)針畫圈;第二、手、腕、前臂以及肘的相鄰關(guān)節(jié)的主動(dòng)練習(xí);第三、疼痛的地方可以進(jìn)行間斷性的冷敷;第四、被動(dòng)活動(dòng)練習(xí);第五、術(shù)后2周拆線后進(jìn)行三角肌等長(zhǎng)收縮練習(xí),分為鍛煉前、中、后部。第二個(gè)階段是7-12周,第一、除吊帶后主動(dòng)輔助關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練;第二、站立位利用棍棒進(jìn)行前屈、外展、外旋等練習(xí);第三、繼續(xù)進(jìn)行肩部的肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練;第四、要端正身體的姿勢(shì),糾正不良的生活姿勢(shì),包括睡覺,還有日常的生活當(dāng)中;第五、日常生活動(dòng)作訓(xùn)練,包括洗澡、梳頭。第三個(gè)階段是12周以后,這時(shí)肩袖基本愈合,除了強(qiáng)化之前的動(dòng)作之外,可進(jìn)行終末牽拉,還有力量練習(xí),利用門、桌子等進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的各個(gè)方向的牽拉,利用啞鈴、彈力帶等進(jìn)行各個(gè)方向的力量練習(xí)。"

    語音時(shí)長(zhǎng)01:46''

    陳慶玉棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

    2018/05/16收聽(76784)

    肩袖損傷術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練方法

    手術(shù)后的具體的康復(fù)訓(xùn)練方法,主要有以下幾點(diǎn),從大的方向主要包括兩大方面,一個(gè)是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的恢復(fù),另一個(gè)是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的恢復(fù)。1、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的恢復(fù):因?yàn)榧缧湫扪a(bǔ)以后,會(huì)戴一個(gè)肩關(guān)節(jié)外展支架,可能戴4-6周,肩關(guān)節(jié)這時(shí)候處于活動(dòng)受限的狀態(tài),會(huì)發(fā)生粘連。術(shù)后的康復(fù)就要針對(duì)這一問題,專門進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的訓(xùn)練?;顒?dòng)度范圍的訓(xùn)練主要是四個(gè)方面,前屈、外展、內(nèi)旋和外旋這四個(gè)功能。鍛煉是特別重要的,具體鍛煉方法??漆t(yī)生會(huì)給出具體的方法。2、肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉:肩袖撕裂了以后,很長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行活動(dòng),不但肩袖會(huì)萎縮,肩關(guān)節(jié)周圍的一些肌肉不活動(dòng),也會(huì)發(fā)生萎縮。肩袖被修補(bǔ)以后,周圍的肌肉處在萎縮狀態(tài),它的力量還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,肩關(guān)節(jié)術(shù)后的康復(fù)中,肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量的訓(xùn)練是非常重要的。訓(xùn)練會(huì)被很多醫(yī)生、患者所忽略,具體的肌肉鍛煉,還是要通過專業(yè)的康復(fù)師和專業(yè)的醫(yī)師來指導(dǎo)進(jìn)行的。

    語音時(shí)長(zhǎng)01:56''

    朱文輝復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

    2018/05/11收聽(80020)

    肩袖損傷的康復(fù)治療

    "肩袖損傷是引起肩周疼痛、肩關(guān)節(jié)功能障礙的常見的原因之一,一般來說主要見于反復(fù)的肩關(guān)節(jié)極度外展、外旋的活動(dòng),如打網(wǎng)球、羽毛球、游泳等等,容易造成肩袖的一些撕裂以及損傷。臨床上肩袖是指由肩胛下肌、岡上肌、岡下肌和小圓肌、肌腱構(gòu)成的,包裹于肩關(guān)節(jié)的前、上、后的一系列的這種肌腱圍繞著肩關(guān)節(jié)上,像套袖一樣,稱為肩袖。這些軟組織在上述運(yùn)動(dòng)下就容易出現(xiàn)損傷,臨床上典型的肩袖損傷主要是以肩關(guān)節(jié)的疼痛以及活動(dòng)受限等相關(guān),嚴(yán)重可以伴有肩關(guān)節(jié)部位的腫脹以及活動(dòng)明顯的喪失。治療上一些輕度的可以采取一些保守治療的方法,如藥物、理療、康復(fù)等,一般較為嚴(yán)重的常需手術(shù)治療。手術(shù)治療完以后康復(fù)占有重要的地位,一般來說術(shù)后應(yīng)在主刀醫(yī)生指導(dǎo)下開展肩關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練。肩關(guān)節(jié)的康復(fù)治療主要包括:第一階段是關(guān)節(jié)活動(dòng)以及肌肉的力量訓(xùn)練,主要是在術(shù)后的前六周之內(nèi)。一般來說在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練,也就是有人幫助患者進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些屈伸、旋轉(zhuǎn)等被動(dòng)的訓(xùn)練。第二階段是鼓勵(lì)患者逐步開展一些主動(dòng)活動(dòng),如鐘擺一樣的,或者是一些肩關(guān)節(jié)外展等訓(xùn)練。第三階段,當(dāng)瘢痕化以后,往往可以在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的專門的肌肉力量的訓(xùn)練。由于肩關(guān)節(jié)肩袖損傷,每個(gè)患者的損傷程度已經(jīng)以及分度不同,所以在實(shí)際情況中應(yīng)根據(jù)具體的程度來決定具體的康復(fù)治療的方案。"

    語音時(shí)長(zhǎng)02:12''

    李宏北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2020/04/09收聽(20198)

    肩袖損傷的康復(fù)鍛煉

    "肩袖損傷的康復(fù)鍛煉有很多種類,要根據(jù)損傷的程度、修復(fù)的效果以及病人的配合程度,選擇不同的康復(fù)鍛煉,原則上說康復(fù)鍛煉可以分為保守型和激進(jìn)型兩類康復(fù)鍛煉,保守型康復(fù)鍛煉的原則是在手術(shù)后的6-8周之內(nèi),進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的吊帶或者支具的保護(hù),在這段時(shí)間之內(nèi)進(jìn)行小范圍的肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng),在支具去除之后到術(shù)后三個(gè)月這段時(shí)間進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)練習(xí),同時(shí)逐漸增加主動(dòng)活動(dòng)練習(xí),三個(gè)月以后開始進(jìn)行肩胛帶肌肉和肩袖肌肉的康復(fù)力練習(xí),恢復(fù)運(yùn)動(dòng)需要一年的時(shí)間,恢復(fù)日常生活需要半年到九個(gè)月的時(shí)間。對(duì)于比較激進(jìn)的康復(fù)鍛煉,術(shù)后可以佩戴吊帶,甚至都不佩戴吊帶,術(shù)后可以在疼痛可以耐受的范圍情況下,進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)和輕度的主動(dòng)活動(dòng),六周之后開始增加主動(dòng)活動(dòng)的量,并且同時(shí)繼續(xù)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的被動(dòng)牽拉訓(xùn)練,在之后的恢復(fù)過程中,根據(jù)患者的耐受情況,選擇抗阻力訓(xùn)練和日?;顒?dòng)的使用,運(yùn)動(dòng)也要在半年以上才能開始。"

    語音時(shí)長(zhǎng)01:47''

    陳建海北京大學(xué)人民醫(yī)院

    2020/07/13收聽(74276)

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