北京協(xié)和醫(yī)院
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跑步是一種常見的鍛煉方式，但不是所有人都適合跑步。有羅圈腿、X型腿、膝關(guān)節(jié)損傷、體重過大的人群不適合跑步，建議選擇其他運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)于有半月板損傷或下肢力線不良的患者，可以進(jìn)行非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如游泳、器械鍛煉等，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，以達(dá)到鍛煉身體的目的。因此，跑步能否成為一種合適的鍛煉方式不能一概而論，應(yīng)根據(jù)自身的情況而定。
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從理論角度而言，牙齒矯正適合于不同年齡段的患者，只要有牙齒重建、就是骨骼能再生的患者均可進(jìn)行相... 徐慶│無(wú)錫口腔醫(yī)院 2023/06/04播放(70808)
從理論角度而言，牙齒矯正適合于不同年齡段的患者，只要有牙齒重建、就是骨骼能再生的患者均可進(jìn)行相...
徐慶│無(wú)錫口腔醫(yī)院
2023/06/04播放(70808)
面部脂肪填充適應(yīng)癥是改善面部形態(tài)，哪里需要就填充哪里，對(duì)于全面部進(jìn)行脂肪填充，就失去了美感，最... 畢洪森│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/11/22播放(64998)
面部脂肪填充適應(yīng)癥是改善面部形態(tài)，哪里需要就填充哪里，對(duì)于全面部進(jìn)行脂肪填充，就失去了美感，最...
畢洪森│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/11/22播放(64998)
從面部形態(tài)概念來(lái)講，要為了獲得一個(gè)良好的面部形態(tài)，通常通過脂肪填充的方法來(lái)填充一些凹陷、矯正形態(tài)，這是非常必要的。但是全臉脂肪填充這個(gè)概念是非常模糊的，實(shí)際上是一個(gè)不準(zhǔn)確的概念，而且臉部有的部位也是不一定適合于用脂肪來(lái)填充的。面部脂肪填充它的適應(yīng)癥其實(shí)是對(duì)于改善面部形態(tài)來(lái)講，需要哪里填充就填充哪里，而不是籠統(tǒng)的講，對(duì)于全面部進(jìn)行脂肪填充，那樣的話可能就失去了美感，最后的結(jié)果就是形成一個(gè)像大頭娃娃一樣，比較蠢笨的一個(gè)面部輪廓。所以面部脂肪填充尤其是對(duì)于面部比較飽滿的人來(lái)講，它的適應(yīng)性是非常差的，而對(duì)于一些面部比較消瘦、凹陷的人來(lái)講，也要選擇性的進(jìn)行一些部位的填充，而不是說進(jìn)行全面部的脂肪填充。
2017/07/10收聽(36348)
"腰椎間盤突出的患者跑步是比較合適的。但是一定要在經(jīng)過全程、規(guī)范的治療，達(dá)到癥狀緩解之后才適合做這類活動(dòng)，而且這種活動(dòng)適合體力比較好的患者，建議患者量力而行。跑步對(duì)于腰椎間盤突出的患者會(huì)有如下幾種好處：1、跑步是比較好的有氧鍛煉。通過持續(xù)的有氧鍛煉，能夠消除腰椎間盤突出而帶來(lái)的無(wú)菌性的炎癥。2、通過跑步能夠有效增強(qiáng)腰背部的肌肉力量。因?yàn)樵跀[臂和邁步的過程中，腰背部的肌肉也是參與到其中的，此時(shí)通過持續(xù)的跑步就能夠?qū)ζ溥M(jìn)行鍛煉，進(jìn)而緩解腰椎間盤突出的相關(guān)癥狀。3、在跑步的過程中，脊柱處于相對(duì)比較良好的生理彎曲，持續(xù)保持這種狀態(tài)對(duì)于腰部以及頸部相關(guān)脊柱病變都有著非常好的促進(jìn)恢復(fù)作用。4、通過跑步，能夠有效地減短患者坐立的時(shí)間，同時(shí)也就去除了腰椎間盤突出的誘發(fā)因素。綜上所述，跑步對(duì)于腰椎間盤突出的患者是非常好的一種運(yùn)動(dòng)，但是要分時(shí)期而且要量力而行。"
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/13收聽(46302)
在平時(shí)的日常生活中早晨是比較適合跑步的，早晨跑步有很多的好處，大致有以下幾個(gè)方面：1、早晨跑步可以鍛煉身體、減輕體重、提高人體的陽(yáng)氣，并且可以提高人體的免疫力以及對(duì)抗病邪的能力，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。2、早晨跑步也能夠調(diào)理人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤其是對(duì)于糖尿病的患者是非常有好處的，能夠平穩(wěn)地控制血糖。3、早晨跑步也應(yīng)該不要過于激烈，因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動(dòng)可能會(huì)損傷陽(yáng)氣，早晨大約5-6點(diǎn)之間起床，然后進(jìn)行一些微量的熱身運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行慢跑，能夠?qū)θ梭w陽(yáng)氣有一個(gè)調(diào)整，并且使全身的肌肉放松以及活力四射，對(duì)于工作和學(xué)習(xí)都有很好的幫助。
周喜玉│遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019/12/25收聽(51824)
晚上的時(shí)間是非常適合跑步的，當(dāng)人體在經(jīng)過一天的而緊張的工作和學(xué)習(xí)之后，人體處于精神狀態(tài)比較緊張和身體比較疲憊的狀態(tài)。在晚上6-8點(diǎn)晚餐后大概一個(gè)小時(shí)左右，非常適合做有氧運(yùn)動(dòng)或者慢跑等運(yùn)動(dòng)量不是很大的活動(dòng)，對(duì)松弛人體緊張的肌肉、精神、系統(tǒng)都有很大的幫助。晚上跑步的時(shí)間可以定在6-8點(diǎn)，也有很多人比較喜歡夜跑，夜跑也是很好的鍛煉時(shí)間，夜跑要注意的就是周遭環(huán)境的安全情況。跑步的時(shí)間大概定在半小時(shí)至一小時(shí)左右，以有氧運(yùn)動(dòng)、慢跑為主。
劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/10/15收聽(60278)
"腰肌勞損在急性期不適合跑步，在慢性恢復(fù)期，不疼痛的情況可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｈ绾螀^(qū)分主要看疼痛的情況，疼痛嚴(yán)重的時(shí)候肌肉比較緊張，炎癥物質(zhì)滲出，乳酸堆積，這時(shí)肌肉較疲勞，稍微活動(dòng)容易產(chǎn)生炎癥刺激，不太適合跑步，最好臥床休息，臥硬板床休息或者戴腰圍，可以散步。不疼痛的時(shí)候可以跑步，有利于鍛煉腰肌力量，需要做好熱身，循序漸進(jìn)。跑步完之后最好拉伸，避免肌肉勞累和緊張，加重腰肌勞損，還可以進(jìn)行三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、小燕飛鍛煉等，對(duì)于增強(qiáng)腰部肌肉力量，治療腰肌勞損有較好的作用。腰肌勞損患者可以進(jìn)行倒走、散步、太極拳、八段錦、慢跑等鍛煉，在恢復(fù)期有較好的促進(jìn)恢復(fù)作用。"
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2020/07/23收聽(35940)
腰部疼痛之后是不適合做跑步這項(xiàng)體運(yùn)動(dòng)的，腰部疼痛說明腰部是有明顯損傷因素的，而在腰部疼痛明顯存在期間，說明這個(gè)致傷因素是始終存在的。而此時(shí)做跑步有可能使腰部疼痛癥狀加重，在跑步的過程中需要腰部較好地維持穩(wěn)定性，尤其是腰部肌肉會(huì)較多的參與到跑步的運(yùn)動(dòng)過程中，此時(shí)由于腰部疼痛的出現(xiàn)，會(huì)使得腰部肌肉和韌帶的功能受到一些影響，從而使腰部穩(wěn)定性下降。這會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致腰部疼痛癥狀加重，甚至有可能使疾病預(yù)期明顯變壞。
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2020/08/19收聽(52826)
"人體一天的生理活動(dòng)是有變化的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也會(huì)有最佳時(shí)間和不宜時(shí)間之分，只有在運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間抓住機(jī)會(huì)加強(qiáng)鍛煉，才會(huì)取得更好的效果。因?yàn)槿说捏w力有最高點(diǎn)和最低點(diǎn)，受肌體的生物鐘控制。第一個(gè)黃金時(shí)間就是早上七點(diǎn)左右，大家知道早起鍛煉，是一種能夠讓人快速清醒，并且能夠讓人充滿活力，所以早上七點(diǎn)左右比較適合跑步。第二個(gè)黃金時(shí)間是傍晚時(shí)，人體內(nèi)的激素活性也處于良好的狀態(tài)，身體的適應(yīng)能力和神經(jīng)的敏感性最好，所以也提倡傍晚的時(shí)候鍛煉。但是也要注意，運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度不要過高，因?yàn)閺?qiáng)度過高的時(shí)候會(huì)使交感神經(jīng)興奮，從而妨礙了睡眠，影響睡眠的質(zhì)量。"
于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020/04/29收聽(17338)
腰椎間盤突出的患者在非急性期沒有臨床癥狀，不存在疼痛和活動(dòng)受限的情況，正常生活是可以維持的，也是可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)的，有利于增強(qiáng)自身的體質(zhì)。但在跑步過程中，如果出現(xiàn)腰部疼痛伴下肢麻木癥狀加重，是需要及時(shí)的停止跑步，避免腰椎間盤突出進(jìn)入急性期。急性期腰椎間盤突出的患者由于腰痛明顯伴有下肢放射性疼痛，跑步會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出受力明顯，容易加重椎間盤突出的可能，自身的生活都不能夠維持，更不建議進(jìn)行跑步，患者需要臥床休息。是否能夠跑步主要根據(jù)個(gè)人的癥狀和情況，存在明顯的疼痛伴活動(dòng)受限時(shí)是不能跑步的，而對(duì)于通過休息長(zhǎng)時(shí)間腰部疼痛不能緩解還需要進(jìn)行磁共振檢查，必要時(shí)可進(jìn)行手術(shù)治療。
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2020/07/12收聽(68756)
絕大多數(shù)人都會(huì)長(zhǎng)智齒。因?yàn)橹驱X是口腔當(dāng)中一個(gè)正常的牙齒，都應(yīng)該萌出。只不過隨著人類的不斷進(jìn)化，進(jìn)食的食物越來(lái)越軟而精細(xì)，下頜骨或者是上頜骨的體積比原來(lái)慢慢的變小，所以智齒也隨著頜骨的變化而退化。臨床上看到有人先天沒有發(fā)育智齒，但是都是個(gè)別的智齒沒有發(fā)育，四顆智齒都沒有發(fā)育的病人，在臨床上還沒有看到。有些人認(rèn)為自己沒有長(zhǎng)智齒，實(shí)際上，智齒可能是埋伏在頜骨當(dāng)中或者是被牙齦覆蓋。要想知道自己長(zhǎng)沒長(zhǎng)智齒，建議到正規(guī)醫(yī)院的口腔科拍攝曲面斷層片，就可以清晰的看到自己有幾顆智齒。
張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/07/19收聽(44290)
不是所有人都會(huì)長(zhǎng)智齒，智齒作為第三磨牙，位于第二磨牙的遠(yuǎn)中，咀嚼效率較低，只承擔(dān)20%左右的咀嚼功能。原始人時(shí)由于食物比較粗糙，頜骨發(fā)育的異常寬大，能夠容納第三磨牙。隨著食物的逐漸精細(xì)，頜骨發(fā)生退化，僅有兩顆磨牙就能夠適應(yīng)咀嚼的需要。很多患者的智齒在萌出時(shí)受到頜骨生長(zhǎng)空間的限制，發(fā)生傾斜或者阻生，甚至有部分智齒埋伏在牙槽骨內(nèi)，一直不會(huì)萌出。也有一部分患者基因發(fā)生突變，根本沒有智齒的牙胚，不會(huì)生長(zhǎng)智齒。
王惠│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院
2020/07/30收聽(48504)
"智齒的確不是所有人都長(zhǎng)，臨床上有一部分人智齒是先天缺失，但是更多數(shù)的人是有一部分智齒生長(zhǎng)或者全部智齒生長(zhǎng)。智齒本身是正常的牙齒，在人18-25歲左右開始萌出，如果萌出狀況良好認(rèn)為智齒就是正常的牙齒。由于現(xiàn)在的頜骨發(fā)育越來(lái)越小，智齒會(huì)出現(xiàn)各種各樣異位萌出的情況，會(huì)造成智齒冠周炎、牙列擁擠、牙齒齲壞等一系列問題，所以智齒現(xiàn)在被所有人重視。智齒的數(shù)目是4顆，有的人1顆沒有長(zhǎng)的確出現(xiàn)先天缺失，但是更多數(shù)的人是會(huì)長(zhǎng)1顆、2顆、3顆或者4顆，就是從1-4所有數(shù)字都是正常人的智齒數(shù)目。"
石光│邯鄲市中心醫(yī)院
2020/03/03收聽(53410)
討厭所有人并不一定是抑郁癥，抑郁癥與討厭的關(guān)系沒有那么大。抑郁癥最主要的問題來(lái)自于心境，是心境... 曲姍│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/18播放(41265)
討厭所有人并不一定是抑郁癥，抑郁癥與討厭的關(guān)系沒有那么大。抑郁癥最主要的問題來(lái)自于心境，是心境...
曲姍│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/18播放(41265)
"做TCT化驗(yàn)檢查的時(shí)候絕大部分患者會(huì)出現(xiàn)少量血性分泌物，或者白帶中帶有血絲，主要是TCT檢查是用取標(biāo)本的小刷子伸入到宮頸管內(nèi)刷取脫落細(xì)胞，所以就有可能會(huì)導(dǎo)致黏膜組織出現(xiàn)少量破損而引起出血現(xiàn)象。建議做完TCT檢查之后，最好一個(gè)星期不要有性生活，并且在陰道有血性分泌物的時(shí)候一定要保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。并且每天清洗外陰1-2次，避免感染。另外，做TCT檢查建議最好在月經(jīng)干凈3-7天，不要在同房、陰道塞藥、沖洗的情況下去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2020/07/24收聽(29994)
"應(yīng)該是所有的人都應(yīng)該長(zhǎng)智齒，因?yàn)橹驱X是整個(gè)牙列當(dāng)中應(yīng)該長(zhǎng)的牙齒，而不是多生牙。但是隨著人類的進(jìn)化，頜骨的長(zhǎng)度、寬度、體積都會(huì)明顯的減小，所以有一些人的智齒發(fā)生了退化而先天缺失。也有些人是有智齒，但是沒有萌出到口腔當(dāng)中，主要是因?yàn)轭M骨體積過小，不能容納智齒萌出，所以發(fā)生了阻生，可能是部分萌出在口腔當(dāng)中，也可能完全沒有萌出而埋伏在頜骨當(dāng)中。要想知道自己長(zhǎng)沒長(zhǎng)智齒，可以在18-22歲以后拍攝全口曲面斷層片。從X線片上就可以清晰的看到自己長(zhǎng)沒長(zhǎng)智齒，以及長(zhǎng)了幾顆智齒，還有目前智齒萌出的位置和方向，可以判斷將來(lái)是否能夠形成良好的咬合關(guān)系。如果智齒萌出的位置、方向不正確，或者不能形成良好的咬合關(guān)系，可以盡早拔除。"
2020/06/30收聽(61076)
實(shí)際上不是所有人都需要拔智齒，需要拔 代杰文│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 2023/10/31播放(45204)
代杰文│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/10/31播放(45204)
"肌肉型的小腿也是可以跑步的，但是在跑步之前，需要做些其他的訓(xùn)練。真正跑步參與的肌肉也就是跑步的動(dòng)力肌，是臀大肌以及臀中肌還有股四頭肌，這部分才是跑步的動(dòng)力肌。很多人小腿粗壯，是因?yàn)檫@兩部分肌肉不夠發(fā)達(dá)，要靠小腿的肌肉把腳踝提起來(lái)，所以小腿會(huì)越跑越粗、越壯。要想解決這個(gè)問題，就是要先把臀肌跟股四頭肌練壯，可以做深蹲以及硬拉的動(dòng)作，核心還要穩(wěn)定，就是核心肌群要夠穩(wěn)定，可以做平板、側(cè)平板的訓(xùn)練。在訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，每次跑步之前，先對(duì)小腿肌肉做拉伸，拉伸的好處就是讓這塊肌肉放松，在跑步的過程中，盡量的不去參與發(fā)力，不要過多的參與跑步運(yùn)動(dòng)，跑完步以后也要對(duì)小腿的肌肉再次做拉伸，使這塊肌肉得到放松，把線條拉得細(xì)長(zhǎng)。"
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2019/03/26收聽(40912)
"腰椎間盤突出的病人是否適合跑步運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)具體的情況，在腰椎間盤突出的急性期，也就是腰部疼痛、下肢放射痛或者麻木的癥狀比較明顯時(shí)，應(yīng)該選擇嚴(yán)格的臥床休息，不能進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致椎間盤以及神經(jīng)根之間的刺激、摩擦增加，導(dǎo)致病情加重。在腰椎間盤突出度過急性期進(jìn)入恢復(fù)期之后，可以先戴腰圍進(jìn)行下床站立，如果沒有明顯的癥狀加重，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?，逐步增加走路的時(shí)間、力量和范圍，循序漸進(jìn)。如果沒有明顯的病情加重，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?，跑的速度以及活?dòng)的量都要逐漸增加，不能夠出現(xiàn)冒進(jìn)的情況，否則也容易導(dǎo)致病情加重。即使腰椎間盤突出的病人完全恢復(fù)，也不建議進(jìn)行快跑，最好以慢跑鍛煉為主。"
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/12/27收聽(22704)
PET-CT并不適用于所有人。一般來(lái)說，PET-CT可用于臨床確認(rèn)有癌癥，了解有無(wú)全身轉(zhuǎn)移的患... 鄭少?gòu)?qiáng)│上海市同濟(jì)醫(yī)院 2023/09/10播放(76916)
PET-CT并不適用于所有人。一般來(lái)說，PET-CT可用于臨床確認(rèn)有癌癥，了解有無(wú)全身轉(zhuǎn)移的患...
鄭少?gòu)?qiáng)│上海市同濟(jì)醫(yī)院
2023/09/10播放(76916)
山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 楊秀萍
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西安交大附屬二院 高宗強(qiáng)
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京煤集團(tuán)總院 安娜
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