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孕婦食譜較為豐富，盡量食用較新鮮食物。孕期食譜需注意粗細(xì)搭配，盡量食用應(yīng)季蔬菜水果；避免食用加工產(chǎn)品、快餐，快餐高油、高糖，對(duì)孕婦孕期成長(zhǎng)不利。

孕婦需控制體重，孕期漲25-30斤即可，肥胖易產(chǎn)生妊娠期并發(fā)癥；孕婦需禁辛辣，避免食用燒烤等食物，尤其自身過(guò)敏食物，孕期機(jī)體處于高敏狀態(tài)，食用自身過(guò)敏食物會(huì)造成嚴(yán)重過(guò)敏；避免一次性食用多種水果或過(guò)多食用某種水果，部分水果相克，食用水果適量而止。