孕婦的食譜
2023-08-01 12:14:39播放:-
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孕婦的食譜
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孕婦食譜較為豐富,盡量食用較新鮮食物。孕期食譜需注意粗細(xì)搭配,盡量食用應(yīng)季蔬菜水果;避免食用加工產(chǎn)品、快餐,快餐高油、高糖,對孕婦孕期成長不利。
孕婦需控制體重,孕期漲25-30斤即可,肥胖易產(chǎn)生妊娠期并發(fā)癥;孕婦需禁辛辣,避免食用燒烤等食物,尤其自身過敏食物,孕期機(jī)體處于高敏狀態(tài),食用自身過敏食物會(huì)造成嚴(yán)重過敏;避免一次性食用多種水果或過多食用某種水果,部分水果相克,食用水果適量而止。
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