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通過食用以下藥物或食物可補充雌激素：

1、雌激素制劑：臨床應(yīng)用最多的藥物包括補佳樂、芬嗎通；

2、避孕藥：部分避孕藥中含雌激素制劑，為合成雌激素，劑量小；

3、人工合成雌激素：如大豆異黃酮，有植物雌激素作用，稱為黃金植物雌激素，具有對女性體內(nèi)雌激素水平雙向調(diào)控的作用；

4、大豆：已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的植物性雌激素約有400種，最常見的是大豆異黃酮，主要存在于豆科，大豆中含量豐富，與女性體內(nèi)雌激素相似，可起到補充雌激素作用，體內(nèi)雌激素水平過高時，可阻止雌激素過量作用于靶器官，使女性體內(nèi)雌激素水平保持平衡。