山東省立醫(yī)院
內(nèi)分泌科
手機(jī)瀏覽
水果是日常生活當(dāng)中必不可少的食物，水分充足又酸甜可口，尤其是夏天，很多人都控制不住的想吃水果。一般水果的含糖量在15%以上的就屬于高糖水果了，最大的特色就是口感會(huì)更甜，也有部分水果糖分高，但是味道卻不一定很甜。
高糖分的水果排名前十的分別是大棗、椰子、山楂、甘蔗、香蕉，還有梅子、桂圓、荔枝、菠蘿、葡萄等。血糖高的朋友們盡量不要吃或者是少吃這些含糖量高的水果，可以選擇含糖量比較低的水果來(lái)吃。
分享:
每種食物都有糖組分含量表，即100g食物里的葡萄糖含量。無(wú)論是食物或水果其實(shí)都可以進(jìn)食，如獼猴... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/12/12播放(70764)
每種食物都有糖組分含量表，即100g食物里的葡萄糖含量。無(wú)論是食物或水果其實(shí)都可以進(jìn)食，如獼猴...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/12播放(70764)
含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黃瓜、石榴還有西紅柿等。含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。除此之外，蔬菜含糖量比較低，比如芹菜、苦瓜，這些含糖量都比較低?？傮w來(lái)說(shuō)，如果這個(gè)水果嘗起來(lái)比較甜，那么它的含糖量就比較高；如果品嘗起來(lái)不是很甜或者略酸，那它的含糖量肯定是低的。在選擇水果時(shí)，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖橇枯^低的水果，但是也不要一味地食用含糖量比較低的水果，否則會(huì)容易出現(xiàn)低血糖的情況，同時(shí)也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
張寧│河北省人民醫(yī)院
2023/11/13收聽(tīng)(332)
水果減肥法是很多愛(ài)美女性所喜愛(ài)的減肥方法之一，水果中富含有很多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素... 馬方│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/01/26播放(59250)
水果減肥法是很多愛(ài)美女性所喜愛(ài)的減肥方法之一，水果中富含有很多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素...
馬方│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/01/26播放(59250)
孫香蘭│山東省立醫(yī)院 2024/10/15播放(1460)
孫香蘭│山東省立醫(yī)院
2024/10/15播放(1460)
"很多孕婦孕早期非常關(guān)注孕酮，孕酮值過(guò)低可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦又不想吃藥，什么食物補(bǔ)孕酮？推薦孕酮低的女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓攀忱w維和果膠類(lèi)的水果，比如桃子、草莓、獼猴桃、柚子、山楂、鴨梨等。既不擔(dān)心對(duì)孕婦血糖的影響，也有助于孕婦的孕酮分泌。還有就是吃一些富含維生素E的食品，比如老玉米，通過(guò)激素的分泌刺激卵巢功能，然后造成孕酮的值的增加。老玉米、糙米、乳類(lèi)、花生、芝麻都有這種功效，還有大豆制品。但是孕酮低光靠食補(bǔ)是不行的，要搞清原因。如果胎兒染色體有異常，胎兒不能保留，就算孕酮提高也會(huì)再造成胚胎停育。所以只對(duì)由于孕酮低造成流產(chǎn)的病人補(bǔ)充孕酮有效，而且食補(bǔ)不如藥物補(bǔ)充孕酮來(lái)得快。所以只是介紹一些大致補(bǔ)孕酮的食品，但真正孕酮低還要靠藥物來(lái)進(jìn)補(bǔ)。"
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/04收聽(tīng)(81728)
"女性在懷孕期間雖然服用水果會(huì)促進(jìn)消化，但是有十種水果不可以食用，具體有以下幾種：1、孕婦不可以食用西瓜，西瓜是屬于一種寒性水果，孕婦吃多可能會(huì)傷脾、助濕；2、孕婦不可以食用山楂，山楂里面含有大量的果酸物質(zhì)，孕婦食用山楂容易導(dǎo)致流產(chǎn)；3、孕婦不可以食用榴蓮，榴蓮會(huì)影響到胎兒的健康，會(huì)導(dǎo)致胎兒身體出現(xiàn)發(fā)熱以及自身血糖升高等情況；4、體寒的孕婦食用木瓜，容易造成腹瀉癥狀，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)滑胎；5、桂圓服用過(guò)多容易導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)以及孕婦上火；6、食用菠蘿孕婦容易上火；7、甘蔗的含糖量過(guò)高，不適合孕婦食用；8、孕婦食用桃子容易引起便秘；9、杏子里面的化學(xué)元素含量過(guò)高，容易造成孕婦拉肚子；10、孕婦食用李子會(huì)傷脾胃。"
鄒愛(ài)霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2023/10/26收聽(tīng)(67926)
含糖量低的水果適合孕婦吃是正確的說(shuō)法，而含糖量較高的水果，如榴蓮等，另外由于果汁含糖量較高，所... 白晶│濟(jì)南市婦幼保健院 2023/11/14播放(44415)
含糖量低的水果適合孕婦吃是正確的說(shuō)法，而含糖量較高的水果，如榴蓮等，另外由于果汁含糖量較高，所...
白晶│濟(jì)南市婦幼保健院
2023/11/14播放(44415)
楊梅的含糖量大約是12%，屬于低含糖量的水果。一般把水果的含糖量分成三類(lèi)，含糖量在10%以?xún)?nèi)的... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/30播放(25616)
楊梅的含糖量大約是12%，屬于低含糖量的水果。一般把水果的含糖量分成三類(lèi)，含糖量在10%以?xún)?nèi)的...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/30播放(25616)
促進(jìn)骨折愈合的水果實(shí)際上很多，并不是只有十種水果是最好的，因此骨折的患者可以均衡的進(jìn)行飲食。<... 張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院 2024/04/16播放(46047)
促進(jìn)骨折愈合的水果實(shí)際上很多，并不是只有十種水果是最好的，因此骨折的患者可以均衡的進(jìn)行飲食。<...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/04/16播放(46047)
水果玉米的含糖量相對(duì)較高，對(duì)于糖尿病患者不是十分好的選擇，但是偶爾吃也可以。糖尿病患者如果吃水... 楊麗│湖南省人民醫(yī)院 2023/02/25播放(69566)
水果玉米的含糖量相對(duì)較高，對(duì)于糖尿病患者不是十分好的選擇，但是偶爾吃也可以。糖尿病患者如果吃水...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/02/25播放(69566)
土豆當(dāng)中的含糖量大約是12%，即每100g土豆中，大約含有12g的糖分，由此可以看出，土豆中的... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/30播放(75364)
土豆當(dāng)中的含糖量大約是12%，即每100g土豆中，大約含有12g的糖分，由此可以看出，土豆中的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30播放(75364)
"杮子的含糖量大概是12%左右，如果原來(lái)飲食習(xí)慣有比較喜歡吃杮子的則建議吃杮子，糖尿病患者可在兩餐中間，比如上午10:00或下午4:00食用，因?yàn)闁{子除了含糖以外還有一定的維生素、豐富的果膠，維生素的含量比一般水果高2倍，對(duì)需要補(bǔ)充維生素特別是維生素C的患者有很大的好處，因其含有豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)部分老年人的習(xí)慣性便秘有很大好處。糖尿病患者的飲食主要是三大能量的搭配平衡，沒(méi)有特別禁忌的食物不能吃，主要是算一天的總熱量，想吃2-3杮子是可以的，但是下一餐或者上一餐的主食要減去相應(yīng)的量，這樣是比較合理的。"
楊文奎│海南省中醫(yī)院
2023/01/29收聽(tīng)(22594)
杏的含糖量根據(jù)酸甜程度的不同，為8%-14%不等。一般把水果的含糖量分成3類(lèi)，含糖量在10%左... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/11/14播放(26662)
杏的含糖量根據(jù)酸甜程度的不同，為8%-14%不等。一般把水果的含糖量分成3類(lèi)，含糖量在10%左...
2023/11/14播放(26662)
"香蕉含糖量約為11%，食用后香蕉中的糖分可以為身體的新陳代謝提供能量，所以糖尿病患者可以適量食用香蕉。香蕉除了糖分還含有豐富的纖維素和鉀離子，不僅能增加飽腹感,，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘現(xiàn)象，還能增強(qiáng)心臟的泵血能力，能改善因低鉀血癥引起的不適癥狀。香蕉中含有的碳水化合物能向身體提供能量，還含有豐富的膳食纖維，能使人產(chǎn)生飽足感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便，起到防治便秘、減肥、瘦身的作用。含有豐富的鉀元素還能利尿,、消腫、降血壓，預(yù)防心腦血管疾病。"
2023/09/09收聽(tīng)(78084)
葡萄的含糖量大概是10%左右，但是不同的葡萄種類(lèi)存在一定的差異，取決于葡萄品種的含糖量。比如部... 韓文霞│山東省立醫(yī)院 2023/07/19播放(37780)
葡萄的含糖量大概是10%左右，但是不同的葡萄種類(lèi)存在一定的差異，取決于葡萄品種的含糖量。比如部...
韓文霞│山東省立醫(yī)院
2023/07/19播放(37780)
主食中碳水化合物的含量一般差別不大，通常含有的碳水化合物在80%左右，也就是100g的主食中有... 蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/24播放(49819)
主食中碳水化合物的含量一般差別不大，通常含有的碳水化合物在80%左右，也就是100g的主食中有...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/24播放(49819)
"草莓是很好的食物，草莓含糖量在6%-8%左右，屬于低含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三類(lèi)，含糖量在10%以下的稱(chēng)為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱(chēng)為中含糖量水果，超過(guò)20%以上的含糖量稱(chēng)為高含糖量水果。一般人所有的水果都可以食用，但是有些疾病對(duì)于高含糖量的水果有一定限制，比如肥胖患者、糖尿病患者，對(duì)高含糖量的水果要盡量少食用，可吃低含糖量、中含糖量的水果。草莓屬于低含糖量的水果，糖尿病患者在血糖控制好的時(shí)候可以食用，肥胖患者也可以食用草莓。"
2023/03/16收聽(tīng)(76900)
"蜂蜜的含糖量大約是70%，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，是大多數(shù)老年人喜愛(ài)的食物之一。蜂蜜，可以保持大腦的興奮性，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞，同時(shí)改善睡眠質(zhì)量，而且還可以潤(rùn)腸、潤(rùn)肺，所以蜂蜜是許多人喜愛(ài)的食物之一。有些患者是不建議食用蜂蜜，比如糖尿病患者，糖尿病患者是以血糖升高為臨床表現(xiàn)的一種慢性代謝性疾病，糖尿病時(shí)胰島素絕對(duì)或者是相對(duì)不足，機(jī)體不能按需分泌胰島素。蜂蜜中含糖過(guò)高，所以糖尿病的患者不建議食用蜂蜜。如果食用蜂蜜要減主食，計(jì)算起來(lái)非常麻煩。因?yàn)榉涿鄣暮橇刻?，如果患者患有糖尿病不建議食用蜂蜜。正常人胰島素是按需分泌，可以食用蜂蜜。"
2023/08/12收聽(tīng)(57914)
腦梗的病因在醫(yī)學(xué)上主要有大動(dòng)脈粥樣硬化引起的腦梗、心源性腦梗、小血管病引起的腦梗，還有其它原因... 薛爽│中日友好醫(yī)院 2023/02/22播放(53196)
腦梗的病因在醫(yī)學(xué)上主要有大動(dòng)脈粥樣硬化引起的腦梗、心源性腦梗、小血管病引起的腦梗，還有其它原因...
薛爽│中日友好醫(yī)院
2023/02/22播放(53196)
飲食調(diào)理是治療痔瘡的重中之重，但并沒(méi)有“十大忌口”的說(shuō)法。不過(guò)痔瘡患者在飲食上確實(shí)應(yīng)注意忌食或少食辛辣食物、燥熱食物、咖啡、精制谷物、酒及含酒精的飲料、油炸或油...
張煒│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/08/19閱讀(4916)
301醫(yī)院 朱航
播放次數(shù)：3.03萬(wàn)
播放次數(shù)：9.07萬(wàn)
播放次數(shù)：2.66萬(wàn)
播放次數(shù)：3.56萬(wàn)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006 京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
