廣州市第一人民醫(yī)院
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易患感冒的患者氣短懶言、精神疲乏、易出汗，屬于氣虛證，由于氣虛、衛(wèi)外不固，導(dǎo)致外邪入侵。調(diào)理主要以健脾補氣、培補元氣為原則?？梢越?jīng)常進食的食材包括黃芪、黨參、淮山、蟲草、太子參等。推薦的藥膳有黃芪童子雞湯、蟲草花瘦肉湯。推薦的中成藥有玉屏風(fēng)散和補中益氣丸。艾灸大椎、肺俞、腎俞、足三里、氣海、關(guān)元穴也有一定療效。
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"可采取如下辦法來改善孩子易感冒的體質(zhì)：1、提供足夠全面的營養(yǎng)，家長不僅要給孩子提供豐富的蛋白質(zhì)，還有提供多種蔬菜、水果，并且要根據(jù)孩子的年齡適時的改變烹飪方法。2、進行體育鍛煉是增強體質(zhì)的重要方法，戶外活動不僅可以促使體內(nèi)合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育，以及全身的新陳代謝都有良好的作用，可以改善孩子的體質(zhì)。3、按時接種疫苗，通過給孩子接種疫苗，使孩子體內(nèi)產(chǎn)生針對某種細菌、病毒的抗體，來抵抗這種疾病。4、保證睡眠，如果孩子睡眠不足，孩子的抵抗力也會下降。5、適時增減孩子的衣物，給孩子穿得過多，孩子出汗后風(fēng)一吹容易著涼感冒。"
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2020/11/30收聽(22736)
"容易感冒的體質(zhì)可以改善，主要從生活、飲食、情緒等方面改善，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意氣候變化，隨時添減衣服，平時不要吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃含有各種維生素、微量元素的水果和蔬菜，飲食要清淡，同時鍛煉身體，增加抵抗力，平時多喝水，生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，不要熬夜。如果是年老體弱或者兒童，可以接種流感疫苗防止流感的發(fā)生。經(jīng)常感冒的人還可以使用中藥進行調(diào)理，根據(jù)自身具體的體質(zhì)可以通過中醫(yī)中藥辨證論治，也可以采用艾灸的方法進行治療和調(diào)理，艾灸可以增加抵抗力，減少感冒等疾病的發(fā)生，也可以改善易感冒的體質(zhì)。"
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2020/01/16收聽(90970)
"患者出現(xiàn)易感冒的表現(xiàn)，這種情況在臨床上比較多見。引起的原因一般多與患者體質(zhì)較差，免疫功能較低有一定的關(guān)系。對于容易發(fā)生感冒的患者，如何來改善患者的體質(zhì)，通?？梢酝ㄟ^以下方面進行調(diào)節(jié)，首先，可以通過注射免疫球蛋白和流感疫苗來進行積極預(yù)防和調(diào)節(jié)。其次，需要加強營養(yǎng)，通過多吃高蛋白、高熱量、多維生素和礦物質(zhì)的食物來提高患者的抵抗力。最后，要進行積極的運動鍛煉和多曬太陽。通過運動鍛煉和多曬太陽來提高患者體質(zhì)，增強其抵抗力。通過這些方面的調(diào)節(jié)，患者的抵抗力就會逐漸改善，體質(zhì)會逐漸增強，患感冒的幾率也會逐漸減少。"
高尚海│輝縣市第四人民醫(yī)院
2018/06/21收聽(54316)
改善易上火的體質(zhì)的措施通?？煞譃槿缦虑闆r：1、實火：有些人存在實火，通常見于身體... 霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/11/29播放(87334)
改善易上火的體質(zhì)的措施通?？煞譃槿缦虑闆r：
1、實火：有些人存在實火，通常見于身體...
霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/11/29播放(87334)
容易中暑是多方面原因造成，與個人體質(zhì)有一定相關(guān)性，比如不耐熱、容易出汗，都是容易導(dǎo)致中暑的主要... 吳春波│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/11/05播放(86074)
容易中暑是多方面原因造成，與個人體質(zhì)有一定相關(guān)性，比如不耐熱、容易出汗，都是容易導(dǎo)致中暑的主要...
吳春波│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/05播放(86074)
"易上火體質(zhì)在臨床上是非常常見的，很容易出現(xiàn)口腔潰瘍、咽紅腫痛、牙齦腫痛等現(xiàn)象。易上火體質(zhì)一定要多補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)，平?？梢匝a充復(fù)合維生素B、維生素C這一類的藥物。易上火的體質(zhì)一定要少吃火鍋、麻辣燙、羊肉等熱性的食物，高熱量的食物、高蛋白、高脂肪的食物盡量少吃。易上火的體質(zhì)要注意補充充足的睡眠，壓力要小，整個人要放松。黃連上清丸、牛黃清胃丸、清肺抑火片在臨床上可以適當?shù)倪x用。"
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019/01/17收聽(32204)
所謂的易黑體質(zhì)，主要指的是當皮膚受到紫外線刺激或者是某些外界刺激之后，皮膚非常容易出現(xiàn)色素沉著。該種情況屬于基因遺傳導(dǎo)致，沒有辦法徹底改善，可以通過日常生活的調(diào)解來降低易黑的程度。平時可以在日常生活中多吃含有維生素C或者是維生素E的食物，比如西紅柿、獼猴桃、火龍果等，這兩種維生素是很強的抗氧化劑，攝入體內(nèi)之后可以在一定程度上對抗自由基，可以抑制黑色素細胞的生成，從而達到改變易黑體質(zhì)的目的。也可以選擇在日常生活中出門的時候涂抹防曬霜，可以有效的避免紫外線對于皮膚的刺激，能夠抑制黑色素細胞的生成，從而達到降低皮膚易黑的效果。
劉洪君│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020/02/26收聽(29418)
易黑體質(zhì)想要改善變白，具體如下：1、注意防曬：日光中的紫外線可以明顯刺激皮膚中的... 吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院 2023/06/27播放(75716)
易黑體質(zhì)想要改善變白，具體如下：
1、注意防曬：日光中的紫外線可以明顯刺激皮膚中的...
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/06/27播放(75716)
"臨床上并沒有什么易胖體質(zhì)或者易瘦體質(zhì)之分，有些人吃了東西之后很容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積或者體重增加，可能是由于新陳代謝和脂肪代謝問題。如果新陳代謝比較快，可能吃了東西之后很容易轉(zhuǎn)化為熱量釋放出去而不容易變胖。但是臨床上只要這種代謝上的差異沒有造成臨床疾病，例如高脂血癥等情況，通常不需要特殊治療，對人體也并沒有什么危害，所以并沒有什么辦法能夠改善這種所謂的易胖體質(zhì)。如果想要控制體重，就要少吃一些高熱量、高油脂的食物，同時要多運動，將吃進去的能量盡量轉(zhuǎn)化為熱量動能釋放之后，體重就不會明顯增加。"
聶志揚│北京醫(yī)院
2019/09/09收聽(10624)
"天生易胖體質(zhì)沒有辦法改變?yōu)橐资蒹w質(zhì)，由于人體的遺傳基因不同，所以表現(xiàn)形式也不同。肥胖患者可以通過運動鍛煉及合理的飲食習(xí)慣，幫助自己達到瘦身目的。平時應(yīng)合理安排三餐，堅持早上吃好、中午吃飽、晚上吃少的原則，并且多進食新鮮的蔬菜、水果，少食油膩、高熱量、高脂肪食物。每日多喝白開水促進排便，緩解便秘，加速脂肪燃燒提高新陳代謝，還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣按時睡覺、不熬夜、不抽煙、不喝酒、早睡早起、減輕壓力。每日還要保證一定的有氧運動，如游泳、騎自行車、慢跑等，可以幫助身體消耗大量多余脂肪。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/04/24收聽(18754)
中醫(yī)將體質(zhì)分為九種，除平和體質(zhì)外，另外八種均屬偏頗體質(zhì)，其中痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛... 李歡│河南省中醫(yī)院 2023/08/01播放(87830)
中醫(yī)將體質(zhì)分為九種，除平和體質(zhì)外，另外八種均屬偏頗體質(zhì)，其中痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛...
李歡│河南省中醫(yī)院
2023/08/01播放(87830)
"通常人的體質(zhì)受到遺傳因素和生活環(huán)境等影響是比較難以改變的，可以通過調(diào)理腸道菌群環(huán)境和改變生活習(xí)慣來改善體質(zhì)。建議在日常的生活中應(yīng)改變飲食習(xí)慣，可以在餐前食用少量的低熱量水果增加飽腹感，以減少對高熱量食物的攝入，飲食中可以適當?shù)亩喑院猩攀忱w維比較多的水果和蔬菜，注意控制油膩的食物以及含有糖分、脂肪比較多的食物的攝入，必要時也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌調(diào)理腸道環(huán)境。此外要注意調(diào)整作息習(xí)慣，特別是夜間應(yīng)保持充分的睡眠，盡量避免頻繁的熬夜，以免造成內(nèi)分泌失調(diào)。在生活中可以適當?shù)膮⒓芋w育活動，可以每天堅持慢跑或者快步走40-60分鐘。"
鄧浩華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020/05/18收聽(87028)
易胖體質(zhì)很難變成易瘦體質(zhì)，但是也有方法可以進行。具體來說，調(diào)整腸道菌群可以改變體質(zhì)，使易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)。通過：1、改善飲食，調(diào)整作息時間，飲食上盡量避免油脂性的和高熱量的糖類、脂類的食物，選擇新鮮的蔬菜，少量的水果來改變體內(nèi)的菌群。2、不能熬夜，不要抽煙、飲酒，早睡早起。3、適當?shù)倪\動，通過快走、慢跑、游泳等方式，可以使人體的生物鐘得到調(diào)整，使腸道的細菌更趨向于健康，就會使體質(zhì)變得更加瘦，也就更加苗條。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2018/11/29收聽(57718)
所謂的易癌體質(zhì)就是容易得癌癥的體質(zhì)，癌癥的發(fā)生是臨床上內(nèi)外多種致癌因素所致。具體如下所示： 閆春│青島市市立醫(yī)院 2024/04/28播放(49010)
所謂的易癌體質(zhì)就是容易得癌癥的體質(zhì)，癌癥的發(fā)生是臨床上內(nèi)外多種致癌因素所致。具體如下所示：
閆春│青島市市立醫(yī)院
2024/04/28播放(49010)
"易孕體質(zhì)是指非常容易懷孕的體質(zhì)。易孕體質(zhì)主要有下列六種：一、子宮位置靠前，子宮前位的女性子宮頸在體內(nèi)的位置比較低，所以性生活后精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿過宮頸與卵子相遇而受孕。二、排卵期規(guī)律的女性，如果女性朋友輸卵管通暢無阻，有這種健康成熟的卵子，并且排卵正常有規(guī)律就非常容易受孕。三、在最佳的生育年齡，一般醫(yī)學(xué)認定的女性最晚生育年齡是35歲，最佳年齡應(yīng)該是在25-30歲之間，非常容易受孕。四、沒有宮寒體質(zhì)，容易受孕。五、頭發(fā)烏黑的女性容易受孕。六、唇紅齒白的女性，因為體內(nèi)富含維生素A容易受孕。"
陳小波│贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018/08/02收聽(94044)
沒有易水腫體質(zhì)的概念，如果臨床上有些人經(jīng)常水腫，要考慮以下一些原因：1、腎源性原... 馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/11/22播放(29774)
沒有易水腫體質(zhì)的概念，如果臨床上有些人經(jīng)常水腫，要考慮以下一些原因：
1、腎源性原...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/22播放(29774)
"人體并沒有什么易瘦體質(zhì)，或者易胖體質(zhì)之說。人的高矮胖瘦都是與遺傳因素有一定的關(guān)系，與后天的飲食，生活習(xí)慣等因素也有很大的關(guān)系。如果想要保持比較瘦的體型的話，首先飲食上就要充分地控制，少吃高熱量的食物，要規(guī)律一日三餐，多吃蔬菜、水果以及營養(yǎng)豐富的食物，但是油脂的攝入要減少。另外要注意必須要規(guī)律地加強運動，可以每天進行適當?shù)穆?，或者快步走等運動，都是非常有利于體重減輕的。想要變瘦不能夠寄希望于減肥藥，減肥藥的副作用都比較大，很容易導(dǎo)致嚴重的營養(yǎng)不良，或者嚴重的腹瀉、惡心，甚至引起厭食癥，還有一些精神神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。"
2019/08/14收聽(85092)
"易孕體質(zhì)指的是特別容易懷孕的體質(zhì)，這種體質(zhì)主要有以下特征：1、子宮位置靠前的女性，這樣的女性，宮頸的位置會比較低一些，所以在性生活以后，精液特別容易集中在宮頸的部位，容易被精液浸泡到，有利于精子穿過宮頸與卵子相遇而受孕。2、排卵期比較規(guī)律的女性，比較規(guī)律的排卵期就容易計算適合受孕的時間，這樣也比較容易懷孕。3、女性的最佳生育年齡是25-30歲之間，這個時間段比較容易受孕。4、沒有宮寒體質(zhì)的女性容易受孕。5、體內(nèi)富含維生素A的女性，表現(xiàn)為唇紅、齒白的女性比較容易受孕。當然，受孕還需要在雙方身體條件都比較良好的情況下，而且女性的輸卵管通暢無阻、整個生殖系統(tǒng)成熟的情況下容易受孕。"
易志宏│黑龍江省醫(yī)院
2020/07/27收聽(47246)
"易胖體質(zhì)與遺傳背景有很大的關(guān)系，基因遺傳其實是非常強大的因素，很多易胖體質(zhì)的患者，通常家族當中就會存在肥胖的人群。易胖體質(zhì)其實與環(huán)境和生活方式也有很大的關(guān)系，很多肥胖的患者通常會存在不良的生活方式，如晝夜顛倒，而且在熬夜的時候喜歡暴飲暴食、增加夜宵，這些都會導(dǎo)致人體出現(xiàn)易胖。在平時的飲食結(jié)構(gòu)當中，如果攝入的脂肪比較多、碳酸飲料比較多、糖分過高的食物比較多，這個時候更容易造成易胖體質(zhì)。建議存在異常體質(zhì)的人群，應(yīng)該在飲食上低鹽、低脂、清淡飲食，多選擇一些粗纖維，多吃新鮮蔬菜。同時，建議選擇苦味的食品，像苦菊、苦丁茶、苦瓜等都非常合適，平時也要結(jié)合些運動來幫助控制體重。"
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/04/07收聽(78530)
"易孕體質(zhì)有：一、月經(jīng)規(guī)律的女性往往一招就中，可以預(yù)測排卵能力，月經(jīng)規(guī)律也就表示排卵能力正常，所以這類女性想要懷孕，只要選擇在排卵期進行即可。二、子宮前傾，子宮位置前傾可以更容易地進精子，是導(dǎo)致易孕的原因之一。子宮位置靠后的女性，進行性生活的時候，在腰部墊個枕頭，也能夠增加受孕的幾率。三、形體適中，指女性不因愛美而暴瘦、不因貪食而臃腫。當今的社會處在審美觀滯停的時代，人人以瘦為美，然而不知因為減肥會導(dǎo)致疾病，身體單薄會影響排卵的時間，也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。四、年齡合適，35歲之后想要妊娠的女性，已算高齡，懷孕能力自然就變差了，女性最佳懷孕年齡在23-29歲，這一時間段不僅易受孕、而且風(fēng)險小、恢復(fù)快。五、沒有宮寒，想要妊娠的女性，宮寒就像明處的敵人，是造成不孕的元兇。"
蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院
2018/05/23收聽(12222)
北京宣武醫(yī)院 李力卓
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