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    產(chǎn)后多久可以穿收腹褲

    2023-04-28 17:15播放 :

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    臨床醫(yī)生不建議在產(chǎn)后穿收腹褲,尤其在產(chǎn)后42天之內(nèi)。由于收腹褲在收腹的同時(shí)增加腹內(nèi)壓,即使用強(qiáng)有力的纖維的織物,固定腹型,持續(xù)的腹壓會(huì)對(duì)較脆弱的盆底肌造成壓力,不利于盆底肌的恢復(fù)。

    在妊娠期間,由于激素水平的變化,脂肪處于重新分布的過程,且在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腹部和腰底的前突,即腰部和臀部的脂肪堆積,是懷孕的特殊表現(xiàn)。這時(shí)可以通過產(chǎn)后的康復(fù),包括產(chǎn)后的訓(xùn)練,逐漸去改善。如果長期穿收腹褲,對(duì)自己的身體沒有好處。如果盆底肌力正常,只是肚子較大,或者是腰腹較大,可以穿收腹褲。但建議收腹褲的收腹壓力不要過大,不然會(huì)造成盆底肌的持續(xù)傷害。還是建議產(chǎn)后通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、飲食,逐漸改變體態(tài)。

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    "女性不管是在自然分娩后還是在剖宮產(chǎn)手術(shù)以后,大約需要42天,也就是6周左右來幫助身體的各個(gè)機(jī)能、各個(gè)臟器和器官、系統(tǒng)來逐漸恢復(fù)到未孕的狀態(tài),所以這個(gè)時(shí)期稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期不僅是外陰和陰道的黏膜需要恢復(fù)到未孕狀態(tài),比如在分娩過程中造成外陰陰道黏膜的損傷,在產(chǎn)后是需要一段時(shí)間恢復(fù)的。另外,子宮也是要逐漸的收縮,縮腹,恢復(fù)到未孕的大小。在這個(gè)過程中,女性腹部的脂肪由于孕期是比較厚的,在產(chǎn)后,也會(huì)隨著子宮逐漸收縮,縮腹,經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng),腹部也會(huì)逐漸的縮小,但是腹部脂肪的減重就是因人而異了,并不是所有人都能減下來的。但是子宮的收縮和縮腹應(yīng)該是都可以恢復(fù)到未孕狀態(tài),否則就稱為子宮復(fù)舊不良,女性產(chǎn)后腹部是否能縮小主要還是以腹部的脂肪恢復(fù)為主要的方式,因此建議女性在產(chǎn)后如果沒有特殊的情況,要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。另外,飲食上也要注意不要吃太多油膩的食物,產(chǎn)后的減重也是非常重要的。"

    語音時(shí)長01:44''

    毛瀅北京醫(yī)院

    2020/08/19收聽(90696)

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