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失眠吃中藥要多久能好
2023-11-18 07:49:54播放:-
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失眠吃中藥要多久能好
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中藥治療失眠持續(xù)時間因人而異,失眠類型不同,所以療程不同。例如胃腑失和型失眠,經(jīng)中藥調(diào)理1周左右可完全恢復。而頑固性失眠,可能需中藥調(diào)理1-2個月達到完全恢復。
而且,失眠治愈后,需針對引起失眠的不同原因,進行排除和預防,如睡前不宜過分運動,不宜過分焦慮、緊張,可適當聽音樂,保持心情愉快。同時不宜飲食過多,不建議喝冷飲,只有養(yǎng)成良好習慣才能保持良好睡眠狀態(tài)。
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