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失眠吃中藥要多久能好
2023-11-18 07:49:54播放:-
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失眠吃中藥要多久能好
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中藥治療失眠持續(xù)時(shí)間因人而異,失眠類型不同,所以療程不同。例如胃腑失和型失眠,經(jīng)中藥調(diào)理1周左右可完全恢復(fù)。而頑固性失眠,可能需中藥調(diào)理1-2個(gè)月達(dá)到完全恢復(fù)。
而且,失眠治愈后,需針對(duì)引起失眠的不同原因,進(jìn)行排除和預(yù)防,如睡前不宜過分運(yùn)動(dòng),不宜過分焦慮、緊張,可適當(dāng)聽音樂,保持心情愉快。同時(shí)不宜飲食過多,不建議喝冷飲,只有養(yǎng)成良好習(xí)慣才能保持良好睡眠狀態(tài)。
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