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吃蘋果的好處有以下幾點(diǎn)：

1、潤(rùn)腸通便：蘋果中富含膳食纖維，如蘋果皮是不溶性的膳食纖維，蘋果果肉是可溶性的膳食纖維，蘋果中的膳食纖維進(jìn)入體內(nèi)能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，同時(shí)還能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于大便秘結(jié)、排便困難者，如果適當(dāng)吃蘋果，機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，有促進(jìn)排便的好處；

2、健脾開胃：從中醫(yī)食療的角度上來看，蘋果偏平性，能很好地促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能的提高，因此，對(duì)于食欲不振、消化不良者，適當(dāng)?shù)爻蕴O果有一定健脾開胃的好處。