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記性不好要明確原因，才能進(jìn)行對癥處理，具體如下：

1、長期酗酒：經(jīng)常醉酒等引起記憶力逐漸下降，要盡快戒酒；

2、長期失眠：可以短期的應(yīng)用安眠藥物糾正睡眠，通過改善睡眠習(xí)慣等，改善記憶力；

3、情緒波動：比如過度焦慮、過度抑郁、心理緊張等，可以進(jìn)行心理干預(yù)或者心理咨詢等；

4、過度依賴：比如經(jīng)常依賴手機(jī)、依賴書本等，盡量減少手機(jī)應(yīng)用，主動記新東西、學(xué)習(xí)新技能；

5、疾?。罕热绨柎暮Ｄ〉?，可以通過藥物干預(yù)，比如膽堿酯酶抑制劑多奈哌齊、NMDA拮抗劑如美金剛、腦細(xì)胞復(fù)活劑奧拉西坦、活血管藥物尼麥角林等。