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口服葉酸目前沒有一個(gè)最佳的時(shí)間，但是因?yàn)槿~酸的口服是一天一次，不管吃的是0.4㎎劑量，或者復(fù)合維生素里面含有葉酸這樣的產(chǎn)品。

時(shí)間相對(duì)固定，間隔是24小時(shí)，可以在晚上8點(diǎn)左右吃，跟吃飯的時(shí)間間隔不要太久，應(yīng)該控制在1小時(shí)左右比較合適。

葉酸推薦的時(shí)間段，是在備孕前的三個(gè)月以及孕早期的3個(gè)月，如果在之前不知道懷孕的時(shí)間，或者沒有做好備孕的準(zhǔn)備，至少發(fā)現(xiàn)懷孕以后到懷孕3個(gè)月之內(nèi)是要吃葉酸。

目前比較提倡整個(gè)孕期可以口服復(fù)合維生素，就是含有葉酸的復(fù)合維生素，一直吃到分娩；

哺乳期其實(shí)也還是需要的，具體的時(shí)間段沒有做太多的規(guī)定。整體來說，吃葉酸對(duì)胎兒心臟、大腦發(fā)育的好處是肯定的，建議形成比較規(guī)律口服葉酸的時(shí)間。