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霍則軍
主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

中醫(yī)科

思慮過(guò)度有什么傷害

2023-08-10 09:59播放 :

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思慮過(guò)度首先傷害脾，中醫(yī)認(rèn)為脾與思相對(duì)應(yīng)。因脾主運(yùn)化、主升清、主同血，思慮過(guò)度主要引起的傷害包括以下幾個(gè)方面：

1、運(yùn)化功能：主要表現(xiàn)為脾胃功能下降、食欲不振或吸收較差，導(dǎo)致消瘦，或水液代謝出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致虛胖等；

2、升清功能：主要表現(xiàn)為頭暈、記憶力減退，迷迷糊糊等；

3、同血功能：可能造成月經(jīng)不調(diào)等出血情況發(fā)生；

4、頭部氣滯血瘀：思則氣結(jié)，易造成氣滯，氣滯易造成血瘀，主要表現(xiàn)為頭痛、煩躁、失眠等；

5、胸部氣滯血瘀：可能產(chǎn)生胸悶、心悸等；

6、婦科氣滯血瘀：可能出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

因此，思慮過(guò)度對(duì)人體損害較大，應(yīng)盡量調(diào)整自身情緒，避免思慮過(guò)度對(duì)人體造成傷害。

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"生活中常有一些人會(huì)出現(xiàn)思慮過(guò)多，對(duì)計(jì)劃做的事情思前想后、猶猶豫豫，對(duì)未來(lái)的不確定性憂心忡忡，非常的糾結(jié)、苦惱，這種情況增加了心理壓力，讓人倍感焦慮、壓抑和不安，常常會(huì)引起失眠、煩躁、焦慮、抑郁，還可能會(huì)影響胃腸道功能，嚴(yán)重的時(shí)候影響學(xué)習(xí)、生活和工作。應(yīng)該怎樣擺脫這種狀態(tài)，應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，不要讓自己處于思考狀態(tài)，而是應(yīng)該行動(dòng)，全身心的投入到學(xué)習(xí)和生活。另外，還要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，讓自己得到放松。 "

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

黃秋賢│哈爾濱市第一醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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思慮過(guò)度出現(xiàn)頭痛屬于偏頭痛，導(dǎo)致偏頭痛的主要原因是日常工作壓力過(guò)大、生活壓力過(guò)大、情緒緊張、思考問(wèn)題過(guò)多，這樣就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的癥狀?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液治療偏頭痛，也可以服用正天丸。如果頭特別疼，可以口服布洛芬緩解疼痛?；颊咴谌粘Ｉ罾?，要避免精神壓力過(guò)大，避免情緒緊張、長(zhǎng)期熬夜，保證充足的休息和睡眠。少吃刺激性食物，比如辣椒、麻辣火鍋，這樣的食物盡量少吃，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以有效緩解頭痛?；颊咭惨乐诡^部受涼、感冒，都可以有效避免偏頭痛。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張宇實(shí)│聊城市人民醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

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思慮過(guò)度導(dǎo)致失眠，很明顯此類(lèi)患者可能伴有焦慮的情緒，焦慮和失眠通常會(huì)共同存在，焦慮的患者更容易...

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"思慮過(guò)度會(huì)引起神經(jīng)衰弱、植物功能神經(jīng)紊亂、神經(jīng)焦慮，進(jìn)而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的這些癥狀。治療方面主要是可以服用中成藥治療，治療思慮過(guò)度效果比較好的中成藥有百樂(lè)眠膠囊或者歸脾丸，都可以改善思慮過(guò)度引起的失眠，可以補(bǔ)益心脾、寧心安神，臨床效果不錯(cuò)。除了服藥之外，還可以多吃有助于幫助入睡的食物，比如睡覺(jué)之前可以喝一杯糖水，或者喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，都有助于促進(jìn)入睡。還可以經(jīng)常吃點(diǎn)蓮藕，蓮藕對(duì)于血虛失眠非常好，比較適合思慮過(guò)度引起的失眠的，可以把蓮藕燉爛，加上蜂蜜一起食用。"

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

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