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    什么是黑夜恐懼癥

    2023-11-07 14:46播放 :

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    黑夜恐懼癥在恐懼癥類型中較為常見,由于在黑暗中,人類的視覺難以起到作用,因此對(duì)黑暗的恐懼是人類共有的,并不單一、也不小眾,是一種正常反應(yīng)。正常人群均有黑夜恐懼癥,但不同人對(duì)黑暗的恐懼程度不同,如夜晚出門若不攜帶手電筒幾乎每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生恐懼心理,不過是部分人膽大,而部分人膽小而已。從嚴(yán)格意義上講,黑夜恐懼癥并不屬于疾病范疇。

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    什么是恐懼癥?

    恐懼癥指的是當(dāng)我們面臨一些場景或者客體的時(shí)候,不由自主的出現(xiàn)了一種恐懼反應(yīng),根據(jù)恐懼的對(duì)象或者場景的不同,我們可以分為場所恐懼癥、社交恐懼癥和特定的恐懼癥。那什么是場所恐懼癥呢?場所恐懼癥又稱為廣場恐怖癥,他指的是一個(gè)個(gè)體在一個(gè)特定的場所下,比如說廣場、橋梁或者擁擠的場所,比如說電影院、商場或者在交通工具,像火車、輪船、飛機(jī)或者電梯,或者地下室,或者我們做CT磁共振檢查時(shí)的那種儀器艙,都可能引發(fā)患者的恐懼反應(yīng)。那什么是社交恐懼癥呢?社交恐懼癥又稱為社交恐怖癥,指的是在社交的場合下,出現(xiàn)了一種緊張和恐懼反應(yīng),包括當(dāng)眾講話,當(dāng)眾吃東西,當(dāng)眾表演或者聚會(huì)、約會(huì),在這樣的一些特殊的場景下,出現(xiàn)緊張焦慮,甚至心慌、胸悶氣短。這樣一些軀體的反應(yīng)。那什么是特定的恐怖癥呢?指的是當(dāng)我們面對(duì)特定物品的時(shí)候,或者特定的場景,比如說害怕動(dòng)物、像蜘蛛、蛇,或者害怕雷電,害怕學(xué)業(yè),害怕注射,害怕高空,所有這樣的一些很具體的情境或者事物,會(huì)引發(fā)我們的強(qiáng)烈的恐懼的反應(yīng),這稱為特殊的恐懼癥。所有這些恐懼有一個(gè)共同的特點(diǎn),那就是個(gè)體首先在情緒上,在精神上有一種緊張、焦慮、惶恐的這樣一種感覺,同時(shí)伴有明顯的軀體的植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀,比如說心慌、胸悶、出汗、臉紅、全身的緊張,個(gè)別嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)大小便的失禁。所有的恐懼癥患者,會(huì)認(rèn)為他們的恐懼是真實(shí)的,但是他們的這種恐懼體驗(yàn)往往與所處的環(huán)境(那種真正的危險(xiǎn))并不符合,他們的恐懼帶有一定的夸張性。另外,所有的恐懼的這樣的一種反應(yīng),會(huì)對(duì)個(gè)體產(chǎn)生明顯的負(fù)面的影響,比如會(huì)影響到他們正常的學(xué)業(yè)、工作、人際交往,他們的生活的質(zhì)量會(huì)受到明顯的影響,這就是整個(gè)的恐懼癥的一個(gè)大概的描述。

    語音時(shí)長03:37''

    黃建軍首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

    2017/06/20收聽(15860)

    恐懼癥應(yīng)該怎么治療

    "恐懼癥最關(guān)鍵的就是藥物治療、心理治療以及自我調(diào)整,藥物治療可以服用苯二氮卓類藥物,常用的奧沙西泮、勞拉西泮、地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物有非常好的療效,對(duì)于恐懼癥、焦慮癥的起效也比較快,服藥60分鐘以內(nèi)就能有明顯的效果,但是這類藥物不能長期大量服用,因?yàn)橛幸欢ǖ囊蕾囆裕L期服藥有可能會(huì)出現(xiàn)成癮的問題。也可以考慮選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,比如鹽酸舍曲林、西酞普蘭以及氟伏沙明等,或者服用雙通道藥物,比如度洛西汀、文拉法辛等,這些藥物有非常良好的效果,服藥2周左右會(huì)有明顯的效果。也可以服用中藥進(jìn)行治療,常用的有九味鎮(zhèn)心顆粒、安神補(bǔ)腦液等,也可以服用維生素進(jìn)行輔助治療,比如維生素B1及谷維素等,以上這些藥物都能有良好的效果。心理治療方面推薦的是認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、精神分析療法、家庭療法等,這是比較常用的心理治療方法,但無論哪種心理治療的方式都必須選擇適合自己的心理治療師,努力調(diào)整并學(xué)會(huì)成長,最終學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝恐懼癥的問題。也需要積極的自我調(diào)整,主要就是學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下,尤其是恐懼癥發(fā)作的時(shí)候?qū)W會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,積極的做好自己應(yīng)該做的事情,只有這樣才能擺脫恐懼癥對(duì)日常生活以及學(xué)習(xí)、工作的影響。同時(shí)應(yīng)該規(guī)律生活、勞逸結(jié)合、作息規(guī)律、早睡早起等,也可以適當(dāng)選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)方式,比如跑步、游泳、打球都是可以的。"

    語音時(shí)長02:26''

    羅國帥天津市安定醫(yī)院

    2020/02/09收聽(43286)

    怎么克服恐懼癥

    "有效的克服恐懼癥可以進(jìn)行心理治療,有條件也可以進(jìn)行自我調(diào)整,但如果非常嚴(yán)重,已經(jīng)無法自控甚至嚴(yán)重影響社會(huì)功能,日常生活也會(huì)受到一定的影響,最好服藥進(jìn)行治療和干預(yù)。心理治療目前一線推薦的治療方法是認(rèn)知行為療法(CBT療法),同時(shí)也可以考慮系統(tǒng)脫敏治療或者森田療法、精神分析療法等。這里著重介紹森田,也就是要求學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下、為所當(dāng)為,與其關(guān)注著恐懼、焦慮等負(fù)面情緒,不如忘記這些情緒轉(zhuǎn)而融入到目前的生活中,只有帶著癥狀去生活甚至選擇忽視,這種情況才會(huì)慢慢消退。自我調(diào)整可以進(jìn)行系統(tǒng)、規(guī)律的生活,比如每天按時(shí)起床和睡覺,飲食要規(guī)律,同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。也可以進(jìn)行藥物治療,比如服用苯二氮卓類藥物,常用的有勞拉西泮、地西泮、奧沙西泮等,也可以服用非苯二氮卓類藥物,比如坦度螺酮、丁螺環(huán)酮,也可以考慮服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,比如西酞普蘭、氟西汀等,所有的藥物或者治療方法都是可以的,但要根據(jù)實(shí)際的情況去處理。"

    語音時(shí)長01:51''

    羅國帥天津市安定醫(yī)院

    2020/02/04收聽(12014)

    什么是失眠恐懼癥

    "有網(wǎng)友問到什么是失眠恐懼癥,從臨床上來講并沒有失眠恐懼癥這樣一個(gè)診斷,但是這兩種現(xiàn)象往往同時(shí)存在失眠和恐懼。在一些焦慮癥病人、抑郁癥病人或者有恐懼癥的病人,他同時(shí)有一些失眠的癥狀,同時(shí)也會(huì)有些緊張、恐懼的情緒存在。要分兩種情況:一種是癥狀比較輕微,只是偶爾出現(xiàn),并不影響病人的日常生活和社會(huì)功能,這種情況可能不一定需要處理,因?yàn)樗幸恍┰?,比如最近工作壓力大或者是有些不順心的事情等等,這種情況慢慢隨著外界壓力的去除可以自愈。另外一種情況,癥狀比較嚴(yán)重,而且持續(xù)存在,總是天天睡不著覺,每天都處于一種緊張焦慮的狀態(tài),而且會(huì)影響到社會(huì)功能,影響到工作效率,影響到和別人的交往等等,這種情況可能就需要治療了。我建議咱們要找一些專科的醫(yī)生,跟醫(yī)生做一下交流,能不能找出引起恐懼、焦慮的原因,然后對(duì)因治療,同時(shí)還要對(duì)癥治療。經(jīng)過一段時(shí)間的治療,病人都能夠得到很好的緩解,但是一定要找到專科醫(yī)生做一些治療。同時(shí)還要調(diào)整自己的一些生活節(jié)奏、工作強(qiáng)度等等,綜合治療這個(gè)病慢慢都會(huì)好起來的。"

    語音時(shí)長01:41''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/04/02收聽(70066)

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