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    血脂稠吃什么食物好

    2023-03-06 10:47播放 :

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    血脂稠臨床上指的是高脂血癥,高脂血癥患者在飲食上有比較特殊的要求,含膽固醇高的食物,像動(dòng)物腦、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、奶油、骨湯、雞湯類,要盡量少吃或避免吃,同時(shí)高脂血癥患者提倡多吃以下食物:

    1、玉米,玉米含有飽和脂肪酸較多,而且會(huì)提供較多的能量,特別是黃色玉米,含飽和脂肪酸就更多;

    2、麥芽,可提供比較多的植物蛋白,也可以提供比較多的能量;

    3、豆類,豆制品中大豆植物蛋白含量較高,是人體能量的來源,而且對(duì)血脂高有很好的控制作用;

    4、蔬菜和水果,特別是綠色的蔬菜和時(shí)新水果,維生素A、維生素E、維生素C含量很高,對(duì)降血脂都很有利。

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    血脂稠吃什么食物好

    楊麗湖南省人民醫(yī)院

    2023/05/29播放(46741)

    血脂稠吃什么好

    "血脂稠其實(shí)就是高脂血癥,高脂血癥主要是指血液中的膽固醇成分含量增高,特別是低密度脂蛋白膽固醇,而這一成分增高之后,會(huì)進(jìn)入到血管的內(nèi)膜下,引起動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。高脂血癥的治療,首先要從生活方式上減少高脂物品的攝入,所以飲食中要避免有哪些不吃的呢?第一、高糖的成分,高糖的飲食雖然是糖,不是脂肪、膽固醇,但是在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化,過多的糖分會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為肥胖,脂肪引起的肥胖,最后造成血脂升高。第二、動(dòng)物內(nèi)臟這一類的,或者是肥肉,這一部分中含有大量的膽固醇成分和甘油三酯成分,會(huì)造成血脂水平升高,血液粘稠度增加。第三、還要注意要限酒或者是戒酒,酒精實(shí)際上也是會(huì)造成血脂水平的升高。第四、少吃鹽分,過多的食鹽增加進(jìn)食食欲,側(cè)面就增加了進(jìn)食高糖、高脂飲食這種可能性。第五、要控制總熱量,總熱量的進(jìn)食是非常重要的,雖然不吃肉、不吃蛋白質(zhì),但是熱量很高,這種高熱量會(huì)造成血脂、血糖發(fā)生異常。所以飲食中,高脂血癥、血脂稠的人應(yīng)該注意上面的情況。"

    語音時(shí)長01:47''

    王佐巖首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

    2020/04/19收聽(26594)

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