后頸椎酸痛通常是勞損性的，因?yàn)樽藙菰?，有些青少年兒童較多出現(xiàn)后頸枕部不適，經(jīng)常伴有生理曲度變直，而成年以后的后頸椎酸痛一般是頸椎病的早期癥狀，或者是最早型的頸型頸椎病。這部分病人的治療，可以通過自己康復(fù)鍛煉能夠治愈。如果病人經(jīng)常長時(shí)間看手機(jī)或者低頭工作，這部分病人需要加強(qiáng)頸部功能鍛煉，可以多做抬頭、仰頭動(dòng)作。在平時(shí)日常生活中，要注意多做抬頭運(yùn)動(dòng)，包括望天、放風(fēng)箏、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)對頸椎都有助于恢復(fù)。如果頸部酸痛比較嚴(yán)重，時(shí)間比較長久，可以做推拿、熱敷或者應(yīng)用外用膏藥進(jìn)行治療。
