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    股骨頭壞死康復(fù)鍛煉的方法
    
            
    
                 2023-02-21 09:56播放 : 

                
    
                    
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    股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉重點(diǎn)是肌力及關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)。方法如下：
    1、避免負(fù)重，包括部分負(fù)重及不負(fù)重，患側(cè)扶拐，減少患側(cè)髖關(guān)節(jié)負(fù)重；
    2、股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)，足趾及踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，特別強(qiáng)調(diào)踝背伸運(yùn)動(dòng)；
    3、減重練習(xí)，使用懸吊帶做側(cè)臥位、仰臥位、髖關(guān)節(jié)伸屈、外展、內(nèi)收動(dòng)作；
    4、髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，屈髖分合、足尖內(nèi)外旋轉(zhuǎn)練習(xí)，如展髖開(kāi)合、屈膝動(dòng)髖、抱膝空蹬、屈伸、患肢擺動(dòng)、直腿后伸、坐位屈髖等動(dòng)作；
    5、強(qiáng)化肌力練習(xí)，可預(yù)防治療肌無(wú)力、避免肌肉萎縮，使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性增強(qiáng)。具有保護(hù)關(guān)節(jié)、緩解疼痛及改善關(guān)節(jié)功能的作用。如仰臥位屈髖、屈膝練習(xí)；仰臥位直腿抬高練習(xí)；側(cè)臥位大腿外展練習(xí)；俯臥位大腿后伸練習(xí)。運(yùn)動(dòng)均以輕微疼痛為限，盡量不要過(guò)度。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    股骨頭壞死的康復(fù)方法
    
    
    "對(duì)于股骨頭壞死的康復(fù)治療，我們首先要病人進(jìn)行休息，防止對(duì)股骨頭進(jìn)行進(jìn)一步的壓力。另外患肢減少負(fù)重，避免跑跳、避免長(zhǎng)時(shí)間的行走，在必要的情況下，病人需要扶拐或者坐輪椅，防止對(duì)股骨頭進(jìn)一步的壓迫。但是局部休息并不能代表全身必須要放松，所以我們要進(jìn)行上肢的或者其它部位的鍛煉，保持或者增強(qiáng)心肺的功能。同時(shí)對(duì)于髖關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)也要進(jìn)行局部鍛煉，鍛煉的主要分兩大部分，一大部分就是髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)度的訓(xùn)練，就是每天需要進(jìn)行抱腿或者伸直，在髖關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)的范圍之內(nèi)最大限度的活動(dòng)幾次，這樣能維持髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。另外一個(gè)就是進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練，髖關(guān)節(jié)周?chē)募∪馊鹤钪匾氖峭未蠹〉囊粋€(gè)訓(xùn)練，我們需要病人靠墻以后讓腿往側(cè)后方抬舉，或者側(cè)位的情況下，讓大腿往側(cè)后方抬舉，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘以后放松，每天進(jìn)行數(shù)十次的鍛煉。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳堅(jiān)│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2017/09/28收聽(tīng)(28164)
    
    
    

    














    
    
    康復(fù)鍛煉的方法
    
    
    "康復(fù)鍛煉的方法分為很多種，包括中醫(yī)、西醫(yī)、理療，還有治療師的康復(fù)手法。中醫(yī)的康復(fù)鍛煉的方法主要是醫(yī)生從事針灸，針灸來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)、導(dǎo)引氣血來(lái)促進(jìn)肢體功能的恢復(fù)，主要是針對(duì)腦血管病患者，包括腦梗塞、腦出血的偏癱患者，肢體功能障礙的吞咽障礙、語(yǔ)言障礙，還有認(rèn)知障礙都可以通過(guò)針灸治療，中醫(yī)針灸、湯藥就是我們祖國(guó)醫(yī)學(xué)的優(yōu)勢(shì)。西醫(yī)主要是西醫(yī)康復(fù)，在近代二三百年發(fā)展得非?？?，主要是Brunnstrom理論，還有就是其他全新的康復(fù)理念，主要是通過(guò)治療師來(lái)協(xié)助患者來(lái)達(dá)到主動(dòng)康復(fù)的目的。還有是理療這方面，主要包括中頻、低頻、高頻超短波，它都是屬于一種電刺激，通過(guò)一定的幅度的電磁波作用人體，刺激肌肉肌纖維的張力的增加，導(dǎo)致肌力的增加，而促進(jìn)康復(fù)功能的恢復(fù)?；\統(tǒng)來(lái)說(shuō)康復(fù)訓(xùn)練、康復(fù)鍛煉的方法有很多種，還有自我康復(fù)，包括按摩，當(dāng)然治療師這一部分按摩也包括在里面，按摩是通過(guò)刺激肌肉和相應(yīng)的穴位，和針灸的功能還是比較相似的，都是疏通經(jīng)絡(luò)，然后促進(jìn)肢體功能的恢復(fù)。理療近年來(lái)是比較新興的，所以也非常的火熱，所以可以多根據(jù)患者的情況選擇適合的理療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:28''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2019/05/29收聽(tīng)(10480)
    
    
    

    




























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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