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    早上起來身體乏力沒勁怎么回事
    
            
    
                 2023-05-26 10:24播放 : 

                
    
                    
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    早上起來身體乏力、沒勁，最常見是與晚上睡眠習(xí)慣有關(guān)系，有些人喜歡很晚睡覺，電視、電腦、手機(jī)看得很多，一般都是12:00后睡覺，這種情況下會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)早上起來乏力、無力、沒精神癥狀。
    如果該情況引起，可以通過改善睡眠習(xí)慣，晚上最晚不要超過11:00睡覺，電視、電腦、手機(jī)少看。睡眠前給予熱水澡、泡腳，以及給予溫牛奶可以容易幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
    當(dāng)睡眠質(zhì)量提高后早上起來乏力、沒精神的癥狀會(huì)得到改善。除睡眠不良造成以外，如果還存在這個(gè)情況，可能要考慮存在精神方面的疾病，即抑郁癥。
    抑郁癥可以表現(xiàn)為精神萎靡不振，對(duì)任何事物都不感興趣，甚至有自殺傾向等癥狀，還表現(xiàn)為睡眠障礙的癥狀。如果懷疑該疾病，需要到心理衛(wèi)生中心，即精神科，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，做量表的分析明確診斷，如果是抑郁癥，則給予相應(yīng)的治療。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    早上起來身體乏力沒勁怎么回事
    
    
    "早上起來身體乏力、沒勁，這種情況最常見的原因就是夜間睡眠不好。睡眠是一個(gè)非常重要的恢復(fù)疲勞的過程，如果夜間的睡眠質(zhì)量太差，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)渾身沒勁、頭疼、頭暈、情緒波動(dòng)的情況。導(dǎo)致睡眠不好的原因主要是和心因性的因素有關(guān)，與白天的過度緊張、勞累、情緒不穩(wěn)定、生活節(jié)奏太快等等都有關(guān)系。所以首先要調(diào)整好心理狀態(tài)，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，保證睡眠的質(zhì)量，這樣就可以改善早晨起來身體乏力的情況。另外，也有一些病理性的因素，也能夠?qū)е略绯科饋硪院蟮臏喩矸α?，比如說低血鉀癥，還有一些糖尿病引起的低血糖，都會(huì)出現(xiàn)這種情況。腦供血不足引起頭暈，也會(huì)引起全身乏力，特別是在年齡比較大的病人當(dāng)中很容易出現(xiàn)這種情況。因?yàn)橐归g睡眠的時(shí)候血流速度比較慢，早晨起來出現(xiàn)腦供血不足的情況很常見。還有一些發(fā)熱性、代謝性的疾病也會(huì)導(dǎo)致早晨起來以后的渾身乏力、沒勁。所以出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去做一些相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的，然后再給予相對(duì)應(yīng)的治療和調(diào)理。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:38''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/06/14收聽(57560)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    





    
    
    身體乏力沒勁怎么回事
    
    
    "引起身體乏力、沒勁的常見原因有以下幾個(gè)方面：1、睡眠不足，睡眠是一個(gè)非常重要的生理過程，睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括疲勞、乏力，人顯得無精打采；2、抑郁癥，抑郁癥患者常有比較明顯的乏力感，干什么事情都感到力不從心，同時(shí)還會(huì)有些缺乏愉悅感、記憶力減退等癥狀；3、缺乏營養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長(zhǎng)期缺乏營養(yǎng)則會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到乏力、沒有精神；4、過度運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但過量運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn)，包括乏力、沒有精神、疲勞；5、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致乏力、沒勁，如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常及結(jié)核、腫瘤等消耗性疾病。所以如果總是感到身體乏力、沒勁，應(yīng)該到醫(yī)院去做一些相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起，然后給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:32''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/05/25收聽(53016)
    
    
    

    


















    
    
    乏力沒勁是怎么回事
    
    
    "臨床引起乏力、沒勁的原因，常見的有以下幾個(gè)方面：1、睡眠不足，睡眠是非常重要的過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括疲乏、無力，人顯得無精打采。2、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，干什么事情都感到力不從心，同時(shí)還會(huì)有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀。3、缺乏營養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣，可能導(dǎo)致身體缺乏某種營養(yǎng)素，而長(zhǎng)期缺乏營養(yǎng)則會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到乏力沒勁沒有精神。4、運(yùn)動(dòng)過度，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但過量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不舒服，不適應(yīng)的表現(xiàn)，比如乏力、沒有精神、感到很疲勞。5、疾病的因素，有些慢性疾病會(huì)導(dǎo)致身體乏力、沒勁，常見的有肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血等。有很多因素都可以引起乏力、沒勁，可以到醫(yī)院去做相關(guān)檢查，鑒別到底什么原因引起。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:29''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/06/20收聽(46240)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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