從優(yōu)生優(yōu)育的角度來看，建議男士吃葉酸。有研究表明，葉酸在一定程度上對精子的質(zhì)量和數(shù)量，有積極的影響。
一方面，葉酸對于DNA的合成和細胞分裂至關重要，若葉酸缺乏，有可能增加異常精子的概率，若卵子和這些異常的精子結(jié)合，可能引起新生兒的缺陷，還會增加孕婦流產(chǎn)率。另一方面，若男性體內(nèi)葉酸水平過低，會降低精子的活動能力，從而降低受孕機會，所以男性備孕也需要吃葉酸。
另外，許多男性有抽煙、喝酒的習慣，并且飲食不規(guī)律，這些都容易導致營養(yǎng)素的流失，尤其是葉酸。而補充葉酸有助于彌補這些不良習慣，帶來的營養(yǎng)損失。同時葉酸可以降低同型半胱氨酸至理想狀態(tài)，長期補充葉酸，有助于預防腦卒中等心腦血管疾病的發(fā)生。
因此，即使不是為了生育，補充葉酸也可能對男士的整體健康有益。臨床常用的葉酸片品牌有很多，如金斯利安、度太、君恒等。備孕期的男士可以服用金斯利安鋅葉酸片，它在男士補充標準劑量葉酸的基礎上額外增加了鋅，可以一次補充兩種營養(yǎng)素。
